ACTIVIDADES DE CONTEXTUALIZACION E IDENTIFICACION DE CONOCIMIENTOS

NECESARIOS PARA EL APRENDIZAJE. VEAMOS QUE CONOCIMIENTOS TIENE

SOBRE EL TEMA A DESARROLLAR.

FICHA - 2026563
APRENDIZ – FRANCISCO JAVIER VALENCIA BEDON
INTRUCTOR – LEONARDO LATORRE

1. ¿Realiza actividad física, y con qué frecuencia?

Si, al menos cuatro días a la semana.

2. ¿Alguna vez ha elaborado el formato básico del diagnóstico de su conducción física?

La verdad no lo he elaborado que yo recuerde.

3. ¿Su peso y talla son acordes a su edad?

Según la última vez que fui al médico sí.

4. ¿Asiste a chequeos médicos, y con qué regularidad?

Si asisto, mínimo dos veces al año.

5. Nombre un test de cualidades físicas.

Test de velocidad.
Test de resistencia.
Test de fuerza.
Test de coordinación.
Test de flexibilidad.

6. Investigue cuales son las capacidades físicas básicas, nómbrelas.

Velocidad: es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el
menor tiempo posible.

Resistencia: es la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga, o la capacidad

de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.

Fuerza: es la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia,

independientemente de que se genere o no movimiento.
 Coordinación: es la capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de diversos músculos, con
la intención de realizar unas determinadas acciones, o es la capacidad neuromuscular de
ajustar con precisión lo querido y pensado de acuerdo con la imagen fijada por la
inteligencia motriz a la necesidad del movimiento.

Flexibilidad: es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la
mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera
movimiento, sino que lo posibilita.

7. Investigue cuales son las habilidades y destrezas motrices básicas, menciónelas.

Salto: es un patrón locomotor elemental que tiene su origen en los patrones locomotores
elementales de la marcha y la carrera. Difiere de la carrera en que exige mayores niveles
de impulsión, equilibrio, coordinación de movimientos más complejos sin descartar
aspectos psicológicos como la confianza y el valor.

Giro: es la rotación que se produce alrededor de alguno de los ejes del cuerpo humano.

Desplazamiento: se definen generalmente como el hecho de pasar nuestro punto de un

punto a otro del espacio, desde el punto de vista de la actividad motriz, los
desplazamientos que son básicos para todas las tareas de la vida.

Lanzamientos: son habilidades básicas que evolucionan a partir de patrones motrices

manipulados como: alcanzar, tomar, agarrar, arrojar y saltar; es de suma importancia en el
desarrollo de la motricidad infantil.

Recepciones: deriva de los patrones manipulativos de tomar y agarrar y posteriormente

atajar, se le caracteriza por la necesidad de poseer un objeto, es decir consiste en tener el
impulso de un objeto que ha sido arrojado en brazos y manos.

Coordinación: agrupa y exige la capacidad de sincronizar el sistema nervioso y movimiento

que requiere una acción conjunta de todas las partes del cuerpo para la rapidez, armonía,
exactitud y economía del movimiento adaptado a diversas situaciones con el gasto de
menor energía posible.

Equilibrio: estado de estabilidad, de balanceo o compensación entre dos atributos o

características de dos cuerpos o de dos situaciones.

8. ¿Para usted que es Fuerza en la Actividad Física?, de un ejemplo.

La capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por
media de una tensión muscular. Ejemplo el levantamiento de pesas en los gimnasios.
9. En la actividad física. ¿Qué es flexibilidad?, de un ejemplo.

La capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Ejemplo podría ser
el estiramiento antes de empezar a realizar algún deporte.

10. ¿Qué es la velocidad en la actividad física?, y cuantas clases hay?

La técnica motriz en lo que refiere a los desplazamientos y los gestos técnicos propios de
alguna actividad física a realizarse.

1. Velocidad de reacción.
2. Velocidad de acumulación.
3. Velocidad máxima de desplazamiento.
4. Velocidad máxima cíclica.
5. Velocidad máxima acíclica o rapidez de movimiento.
6. Velocidad rapidez gestual.