PREGUNTAS CIERRE DE AÑO

Responder con sus palabras y brevemente.

1- Definir con tus palabras que son los 1° Auxilios.

Los primeros auxilios consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma,
lesionada o accidentada en el lugar de los acontecimientos, antes de ser trasladada a un centro
asistencial u hospitalario. Su propósito es aliviar el dolor, la ansiedad del herido o paciente y evitar
el agravamiento de su estado.

2- Enumerar al menos 5 beneficios de la actividad física sistemática.

● Nos aporta equilibrio energético.

● Reducir el riesgo de enfermedades.

● Nos muestra la importancia de los deportes.

● Nos hace comprender el cuerpo.

● Una vida más saludable.

3- Enumerar las capacidades condicionales.

● Resistencia.

● Velocidad.

● Fuerza.

● Flexibilidad.

4-Nombrar los 4 distintos lanzamientos que hay en atletismo.

 Martillo.

● De peso.

● Jabalina.

● Disco.
5- En vóley, para qué sirve la línea de 3 mts.

Sirve para marcar la zona en donde los zagueros ya no pueden rematar.

6- Explicar de manera simple como hago para tomarme la Frecuencia Cardiaca.

Con el dedo índice y medio ponerlos en la muñeca o cuello (yugular), sentir los latidos y contarlos
en 1 minuto.

7- Explicar cómo es la rotación en vóley. (puede ser a través de un dibujo)

8- ¿Cuáles son las técnicas de entrenamiento de la flexibilidad?

Activo dinámico y pasivo no dinámico.

9- Enumerar las funciones del sistema esquelético.

 Movimiento.

● Estabilidad.

● Protección.
 10- Nombrar los 4 músculos más importantes de la pierna.

● Cuádriceps.

● Gemelos.

● Aductores.

● Isquiotibiales.

Marcar la respuesta correcta

A- ¿Cuál de estos tipos de huesos es incorrecto?

● Cortos
● Irregulares
● Dobles
● Largos

B- ¿Cuál de estas NO es una capacidad coordinativa?

● Ritmo
● Flexibilidad
● Orientación
● Equilibrio

C-En sóftbol, ¿cuántas pelotas buenas debe lanzar el pitcher para eliminar al bateador?

● 4
● 2
● 3
● 5

D-¿Cómo se llama en vóley el jugador que es solo defensivo (lleva una camiseta de otro
color)?

● Zaguero
● Defensor
● Central
● Libero
E-¿Cuál es la fórmula teórica correcta para sacar la Frecuencia Cardiaca Máxima?

● 200 – la edad
● Frecuencia de reposo x 2
● 220 – la edad
● Ninguna es correcta

F- ¿Cuál de estas pruebas de atletismo se larga con partida alta?

● 200 mts
● 400 mts con vallas
● 800 mts
● 400 mts

G-¿El aductor que tipo de músculo es?

● Cardiaco
● Esquelético
● Liso
● Irregular

H- ¿Cuántos cambios se pueden realizar en hándbol?

● 3
● 5
● Ilimitados
● 6 por tiempo

I- Dentro de la disciplina “saltos” en atletismo están: salto en alto, salto con garrocha, salto
en largo y….

● Doble
● Libre
● Triple
● Jabalina
J- En sóftbol, ¿cuántas pelotas malas debe lanzar el pitcher para que el bateador avance a 1°
base?

● 4
● 2
● 3
● 5

K- En básquet, ¿cuántos pasos se dan con la pelota en la mano para realizar la “bandeja”?

● 3
● 2
● 1
● Ninguna es correcta

L-¿Cuál de estas distancia de carreras en atletismo NO se larga con partida alta?

● 800 mts
● 1200 mts
● 400 mts
● 1500 mts

M- ¿Cuáles de estos aspectos son importantes para prevenir lesiones?

● Descanso
● Entrada en calor
● Hidratación
● Todas son correctas

N-¿Cuántos jugadores hay en un equipo de sóftbol?

● Cinco
● Nueve
● Ocho
● Siete

ñ-¿Cuánto dura un partido de rugby?

● 60 min
● 80 min
● 90 min
● 120 min

O-¿Cuál es el musculo más importante que se ubica entre la rodilla y el pie?

● Cuádriceps
● Gemelos
● Isquiotibiales
● Aductores

P-Las capacidades condicionales son: velocidad, flexibilidad, fuerza y…….

● Elongación
● Coordinación
● Resistencia
● Destreza

Q-¿Qué hueso del cuerpo humano es más largo?

● Húmero
● Peroné
● Fémur
● Radio

R-¿Cuánto dura un partido de hándbol?

● 30 minutos
● 45 minutos
● 60 minutos
● 90 minutos