Educación Física.

Estudiante: Alex Manuel Frias Molina.

Número: 1
Tema:

Calificación de la gimnasia.
Gimnasia General.
La gimnasia general es una modalidad practicada desde hace ya muchos años en
el viejo continente, promoviendo una creativa manera de fomentar la salud, la
integración social y la cultura de la práctica gimnástica en sus diferentes
manifestaciones.
Por definición, la gimnasia general es una modalidad de fundamento no
competitivo que busca la salud y participación de todo aquel que se sienta atraído
por el movimiento físico y que conforma un grupo, que se presenta y actúa con
una creativa y particular expresión gimnástica buscando resaltar los aspectos
culturales y sociales de su región.
Actualmente tiene un gran impacto en el mundo este movimiento denominado:
«Gimnasia General» y la FIG antiende sus demandas a través de un comité técnico
encabezado por la sueca Margaret Sikkens, que funciona con igual éxito y
productividad que las otras modalidades gimnásticas competitivas,
principalmente en la promoción del gran evento denominado «Gymnaestrada»,
que se realiza cada cuatro años y que reúne en número de participantes a la
misma cantidad de deportistas que los Juegos Olímpicos.
La gimnasia general ofrece un extenso rango de actividades deportivas
fundamentalmente gimnásticas con o sin aparatos, así como danza y juegos,
 poniendo especial atención en los aspectos culturales nacionales. Esta disciplina
de la gimnasia promueve la salud, la forma deportiva y la integración social;
contribuye al buen estado físico y psicológico y permite la competencia y la
realización de eventos o actuaciones grupales.
Las presentaciones o actuaciones de grupo, constituyen la parte esencial de
cualquier programa de gimnasia general, y son aptas para cualquier edad y nivel
gimnástico. En estas presentaciones se incluyen actividades y ejercicios de la
atención de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín, de la
danza, de la recreación y del juego y centra su atención en lo que es típico de la
cultura de la nación que la práctica.
La gimnasia general está basada en la promoción de la participación de todos,
esto es, de gimnastas de cualquier nivel de desempeño y de cualquier edad. La
gimnasia general ofrece una oportunidad de demostrar en sus ejecuciones, el
carácter de cualquier grupo que se integre, y se fundamenta en el respeto
individual y en la concepción de «equipo».

Gimnasia artística.
La gimnasia artística es una rama de la gimnasia general la cual se caracteriza por
ser practicada tanto por hombres como por mujeres en gran diversidad de
aparatos o en su defecto en una superficie con un diseño especial para la práctica
de dicha disciplina, es uno de los deportes olímpicos más importantes y fue
incluida como tal en el año de 1896 aunque para entonces solo era practicado por
hombres.
Los atletas, tanto masculinos como femeninos, se caracterizan por poseer una
flexibilidad, movilidad, fuerza y coordinación muscular excelente, que
indiferentemente del entrenamiento, estas son herramientas de suma
importancia para los gimnastas ya que de ello depende su éxito. El entrenamiento
y la preparación que los gimnastas deben realizar durante su vida para tener un
nivel óptimo durante las competiciones se divide entre etapas.
Durante la primera etapa la cual abarca los primeros 10 años de vida del atleta, es
cuando se conocen las capacidades físicas que posee el atleta, durante este
periodo se le enseñan los fundamentos técnicos de la gimnasia artísticas. En la
 segunda etapa, se establece un periodo donde se realiza una preparación inicial
especial para los gimnastas, luego de ello se lleva a cabo el entrenamiento
movimientos y combinaciones más complejas, toda esta etapa puede abarcar
desde los 10 hasta los 15 años del gimnasta. Por último, se encuentra la etapa que
va desde los 16 hasta los 19 años de edad y en la cual se perfeccionan todos los
conocimientos adquiridos hasta ahora y la preparación física, además de ello se
sigue con el entrenamiento de movimiento de gran complejidad.

La gimnasia rítmica.
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet,
gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la
pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la
gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos,
realizando un montaje con o sin aparato. Practicada principalmente por mujeres,
en los últimos años está aumentando el número de practicantes masculinos. Las
pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de
aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 en la de
conjuntos. La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza en
movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de la
combinación musical, teatral y técnica, que transmite, principalmente,
satisfacción estética a los espectadores. Al igual que otras disciplinas de la
gimnasia, surgió a través de los estudios de Rousseau, transformándose con el
paso de los años, siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar a los
años 30, cuando en la Unión Soviética comienza a practicarse como deporte y
empiezan en Alemania a introducirse los aparatos que hoy conocemos.
Está regida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora el
Código de Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional
de élite. Las competiciones más destacadas son los Juegos Olímpicos, el
Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, el Campeonato Europeo de Gimnasia
Rítmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.

Gimnasia deportiva.
La gimnasia deportiva consiste en desarrollar ejercicios o movimientos metódicos
del cuerpo utilizando distintos aparatos.
La gimnasia deportiva o artística es una combinación de ejercicios que exigen del
gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan con la
ayuda de aparatos. En las competiciones oficiales se exigen seis ejercicios libres
en la categoría masculina y cuatro en la categoría femenina.
Categoría masculina: los aparatos que se utilizan son: barra fija, barras paralelas,
potro (ejercicio de salto), caballo con arcos, anillas y ejercicios en el suelo.
Categoría femenina: ejercicios en el suelo, potro (salto), barra de equilibrio y
barras asimétricas.
Las competiciones oficiales
La competición oficial más importante de todas es, sin duda, los Juegos Olímpicos.
Ganar los Juegos Olímpicos es el gran sueño de cualquier gimnasta de elite.
Inmediatamente después vienen los campeonatos del Mundo. En Europa, los
campeonatos de Europa son, obviamente, lo siguiente a ganar. El equivalente
para otros continentes (Juegos Asiáticos, Juegos Panamericanos, etc.)
También hay muchas competiciones internacionales de exhibición que los
gimnastas suelen usar como preparación, que están muy bien consideradas.
Algunos ejemplos son la” American Cup” en Estados Unidos o la” Chunichi Cup” en Japón.

gimnasia aeróbica.
La gimnasia aeróbica es la disciplina gimnástica que se lleva a cabo apelando a la
técnica del aeróbic, que se basa en la realización de rutinas de ejercicio con
música mientras se controla el ritmo respiratorio.
En la gimnasia aeróbica, el deportista debe ejecutar una rutina con movimientos
intensos y empleando distintos elementos de dificultad. En su accionar tiene que
evidenciar fuerza, flexibilidad y fluidez.
Los orígenes de la gimnasia aeróbica se remontan a fines de la década de 1960.
Surgió como método de entrenamiento y luego se fue convirtiendo en un
deporte, aunque puede practicarse sin afán competitivo. Entre los beneficios de la
gimnasia aeróbica se encuentran el aumento del tono muscular, la regulación del
peso corporal y el alivio del estrés.

Gimnasia acrobática.
Acrogym o gimnasia acrobática es una variedad de movimientos coreográficos,
saltos y volteretas acrobáticas, pirámides humanas y baile, que logran ser no solo
un espectacular deporte para el público, sino también una actividad divertida,
exigente, y cargada de beneficios saludables para aquellas personas que se
atreven a practicarla.
Entre los grandiosos beneficios de practicar gimnasia acrobática se encuentra la
mejora de la fuerza muscular, el aumento de la coordinación y la capacidad de
trabajo en equipo.
Parte del entrenamiento se puede realizar en solitario, pero en general, este
deporte se practica en parejas o en pequeños equipos, donde la confianza entre
unos y otros y la buena comunicación son fundamentales para que las figuras
acrobáticas resulten perfectas.
Desde la extinta Unión Soviética se ha practicado acrobacias como un deporte con
entidad propia, específicamente, en la década de los años 30 del siglo pasado, no
obstante, fue en el año 1974 que se celebró el primer campeonato de este
deporte y desde hace 15 años forma parte de la Federación Internacional de
Gimnasia.
Lo más habitual en la actualidad es hallar clubes especializados en gimnasia
acrobática, que no solo son para adultos, sino también para niños. Además,
muchos gimnasios ya se han unido a una de las últimas tendencias en fitness y lo
ofrecen dentro de sus paquetes de rutina.