ATLETISMO

Es un deporte que contiene un conjunto de

disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el
arte de superar el rendimiento de los adversarios
en velocidad o en resistencia, en distancia o en
altura.

La primera referencia al atletismo como deporte proviene

del 776 a. C., de una lista de competidores de la antigua
Grecia. En ese entonces se limitaba a una carrera
pedestre de 197,27 metros de largo, conocida como
stadion, supuestamente equivalentes a 200 veces el pie
del héroe mítico Heracles.
-Carreras:
 Velocidad: Carreras de velocidad : 100, 200 y 400 metros.
Carreras de media distancia : 800 y 1,500 metros.
Carreras de larga distancia : 5,000 y 10,000 metros.
Carreras con vallas : 100, 110 y 400 metros.
 Revelos o postas: las carreras de relevo son carreras a pie
para equipos de cuatro o más, en las que un corredor
recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente
corredor un tubo llamado Testigo o Estafeta y así
sucesivamente hasta que se completa la distancia de la
carrera.
 Medio Fondo: Las carreras de media distancia o de medio
fondo son un tipo de pruebas de atletismo, que consisten
en correr a pie distancias que van desde los 800 metros
hasta los 3000 metros, siendo únicamente oficiales en los
Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 m.
 Fondo:300mt; 500mt; 10000mt (MARATON: La prueba
mas grande)
 Marcha: La Marcha Atlética es una progresión de pasos
ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con el
suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a
simple vista)
 Con Vallas: Las carreras de vallas son pruebas de
velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10
barreras o vallas. El programa olímpico incluye cuatro
pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100 metros
para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres.
 Con Obstáculos: Las carreras con obstáculos son carreras a
pie del actual atletismo, en las cuales los competidores deben
completar los obstáculos en el menor tiempo posible .
-Saltos:
 Largo: El salto largo es una prueba actual del atletismo que
consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano
horizontal a partir de un salto tras una carrera.
 Triple: La realización del salto triple, también conocido como triple
salto, implica el desarrollo de una secuencia compuesta por un
primer salto sobre una pierna, un segundo salto repitiendo la
misma pierna y un tercero tras el cambio de pierna.
 Pértiga: El salto con pértiga es una especialidad atlética en la que
el saltador con su propio impulso debe elevar una palanca -
la pértiga- suspendido de ella lo más alto posible.
 alto: salto de altura, una de las pruebas más técnicas y complejas
del atletismo. Consiste en pasar el centro de masa del cuerpo al
otro lado de una barra horizontal sin tirarla.

-Lanzamientos:
 Bala: El peso o bala es una bola maciza de metal de superficie lisa.
Para hombres, el diámetro está entre 110 y 130 milímetros,
y su peso es de 7,26 kilogramos. Para mujeres, el diámetro está
entre 95 y 110 milímetros y pesa 4 kilogramos.
 Disco: En la modalidad masculina, el diámetro del disco es de 22
cm. y su peso de 2 kg. En la femenina, el diámetro es 18 cm. y
su peso de 1 kg.
 Martillo: El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo, en
la que como lo indica su nombre, se lanza un objeto
denominado martillo, consiste en una bola de metal unida a una
empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor
quien lo envíe a mayor distancia.
 Jabalina: El objetivo del lanzamiento de jabalina es alcanzar la
mayor distancia horizontal posible, y para alcanzar este objetivo se
deben tomar en cuenta los factores que integran, velocidad,
precisión, fuerza y distancia y la buena ejecución de la técnica.
-Combinadas
 Triatlón: El triatlón es un deporte olímpico que consiste en realizar
3 disciplinas deportivas, natación, ciclismo y carrera a pie, que se
realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la
siguiente. El tiempo que el triatleta tarda en cambiar de una
disciplina a la siguiente se denomina transición.

 Heptatlón: El Heptatlón es una competición del atletismo actual

que consta de siete pruebas, realizadas en dos días consecutivos y
por el mismo atleta, y es tipo de prueba combinada. En el primer
día se realizan cuatro pruebas: 100 metros vallas, salto de altura,
lanzamiento de peso y 200 metros lisos.

 Pentatlón: El pentatlón moderno es una disciplina deportiva

olímpica en la cual se da la participación activa de los atletas en
cinco diferentes pruebas las cuales suceden en forma sucesiva y
tienen un orden para su realización, de esta manera, los atletas
deben de participar en deportes tales como la esgrima, natación.

 Decatlon: El decatlón, que se disputaba en dos días, consistía en

carreras de 100, 400 y 1500 metros, 110 metros vallas, salto de
longitud, salto de altura, salto con pértiga, lanzamiento de disco,
lanzamiento de peso y lanzamiento de jabalina.

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