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  • Rutina Tabata

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    MARIA DELGADO
    38 vistas1 página
    Este documento describe una rutina de ejercicios Tabata que consiste en 2 series de 3 ejercicios realizados a máxima potencia durante 20 segundos cada uno, seguidos de 10 segundos de descanso entre ejercicios, para un total de 3 minutos de entrenamiento intenso.

    Descripción original:

    Grupo estable

    Título original

    rutina tabata

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    de 1

    Pepdjaider Dávila

    Rutina Tabata

    Se realizan 2 series con estos 3 ejercicios (20” a máxima potencia de cada ejercicio + 10” de descanso).
    En total, 3 minutos de ejercicios intensos.

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