Educación Física 7 de octubre de 2021

Exploramos nuestras posibilidades de movimiento en la práctica de la

actividad física
Tarea 1: Reconocemos nuestras expresiones corporales y rítmicas

1.1. Las siguientes imágenes corresponden a diferentes expresiones corporales y rítmicas. Puedes
seleccionar alguna de ellas para realizar esta actividad.

A continuación, reflexiona con estas preguntas:

• ¿Qué emociones expresan las personas de estas imágenes?, ¿te recuerdan a algún evento personal?,
¿cómo te sentiste en esa ocasión?
Las personas esas imágenes reflejan felicidad y entusiasmo, me recuerda cuando realice una danza en el
colegio, me sentí nerviosa y entusiasmada.
• ¿Qué beneficios produce la práctica de estas actividades físicas para tu salud y estado de ánimo?
Los beneficios que producen la práctica actividades físicas son que mejora la condición física y libera
tensiones.
• ¿Qué actividad corporal y rítmica te gustaría practicar en esta actividad?
Me gustaría practicar baile libre en esta actividad.

1.2. Para conocer sobre los beneficios de las actividades rítmicas y algunos ejemplos de ellas, te invitamos a
leer con atención la lectura n.° 1 que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
En la lectura los autores identifican múltiples beneficios que produce la práctica de la actividad
rítmica, ¿cuáles son los beneficios más importantes para ti?
Los beneficios más importantes son que mejoran el sistema cardiovascular, disminuyen las alteraciones
metabólicas y osteomusculares y tiene beneficios psicológicos que brindan bienestar personal.
¿Cómo aporta la actividad rítmica al estado emocional?
La actividad física mejora el estado emocional debido a que libera tensiones y emociones.
¿Qué papel juega la música en el desarrollo de las actividades rítmicas?
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El papel de la música en el desarrollo de las actividades rítmicas son muy importantes ya que cualquier
movimiento Cómo se estimula el cerebro y así que coordina los brazos y piernas.

¿Cómo puedes motivar a tus padres, hermanos y demás personas con las que compartes en casa para
que participen en las actividades corporales y rítmicas que vas a desarrollar?
Cómo cuidarnos hablándoles e informándoles acerca de los que tienen las actividades rítmicas en la salud
física y emocional.

Tarea 2: Practicamos expresiones corporales y rítmicas con nuestra familia

Nombre del tema musical:
Jealousy, Jealousy
Descripción de los pasos o ejercicios:
Paso 1 Alza los brazos hacia delante flexionando la cadera y rodilla balanceate de
izquierda a derecha.
Paso 2 Realiza giros en posición de pie, repetir este giro tres veces.

Paso 3 Dar saltos hacia adelante y atrás flexionando las rodillas realizar tres saltos.

Paso 4 Levantamos el brazo derecho y luego el izquierdo moviéndonos de un lado a

otro.

Al concluir, reflexiona con tu familia:

• ¿Qué emociones han sentido al realizar la actividad rítmica?
Realizar la actividad rítmica mes sentido feliz y emocionada ya que los movimientos que he hecho me
divirtieron mucho.
• ¿Qué beneficios consideran que produce estas actividades para su salud y bienestar?
Los beneficios y considero que tiene es que liberan tensiones y mejoran la salud física previniendo
enfermedades.
• ¿Qué opinión tienen acerca de incorporar este tipo de actividad en su vida diaria?
Sería una excelente idea realizar esta actividad física ya que tendré una vida más saludable.

Tarea 3: Reflexionamos sobre la práctica de expresiones corporales y rítmicas con nuestra familia
Luego de concluir tu actividad física, te proponemos reflexionar sobre lo aprendido con estas preguntas:
• ¿Qué logros y dificultades tuviste al diseñar la secuencia de expresiones corporales rítmicas?
Los logros que tuve fue la creatividad que utilice para crear está secuencia de pasos y las dificultades serían
la coordinación para realizarlos.
• ¿Cómo te fue con la conducción de la práctica de la actividad rítmica?
Me fue bien ya que todos cooperaron y logramos realizar en la secuencia de pasos.
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• ¿Consideras que esta práctica favoreció la expresión de las emociones y los sentimientos de tus
familiares?, ¿qué debes mejorar para que aporte a este propósito?
Sí ya que de esta manera se pudieron expresar a través de la secuencia de pasos y se emocionaron y sintieron
felices con esta actividad, debo mejorar a la hora de guiar a mis familiares y planear las indicaciones para la
secuencia de pasos.

Luciana Huamanchumo Cobeñas 4B