Exposición de danza popular.

La danzaterapia beneficios y técnicas.

La práctica de danzaterapia tiene múltiples beneficios y puede llevarse a cabo a
cualquier edad. Ésta ayuda a optimizar la salud cardiovascular y el estado mental
de las personas.
El universo interior de las personas se materializa gracias a la danza y el
movimiento, lo que permite darnos cuenta de cómo es nuestra relación con
aquellos que nos rodean en la pista, además de entenderlos de acuerdo con sus
posturas y pasos de baile.
A través de esta danza podemos liberar energía y estrés, por lo que nos relaja y
hace que podamos dormir bien.
Los principales beneficios de la Danzaterapia son los siguientes:

 Ayuda al manejo y expresión de emociones.

 Favorece y fomenta la convivencia e integración.
 Desarrolla la creatividad e imaginación.
 Fortalece las habilidades motrices.
 Genera conciencia corporal.
 Relaja y ayuda para reducir el estrés.
 Mejora la respiración.
 Reduce la ansiedad y las posibilidades de padecerla.
 Aumenta los niveles de atención.
 Crea confianza y seguridad en uno mismo.
 Estimula la integración sensorial.

La Danzaterapia es un trabajo en equipo en que todos somos igualmente

creadores, porque el movimiento no se transforma en realidad hasta que no se
realiza. Es solo entonces que el movimiento se puede ejecutar, ver y sentir. La
danza es para ser sentida y vista, es un lenguaje que no necesita la palabra, para
transformarse en un vehículo de las historias que queremos contar sin hablar.
La danzaterapia es sin duda una alternativa para encontrar la salud y el
equilibrio en uno mismo
La Técnica de Danza.
En la danzaterapia no solamente se representan estilos de danza definidos, como
normalmente se cree. Los movimientos simples como los gestos, pequeños juegos
de movimiento y giros sencillos, también pertenecen a la danzaterapia, así como la
recreación oral de lo vivido. Los ejemplos de movimiento preestablecidos ayudan a
superar la timidez. Al bailar, muchos temen no poder realizar el movimiento
adecuado y agradable a la vista. En esta situación, la técnica de danza puede
brindar mayor seguridad a la persona. La técnica de danza tiene como finalidad
reproducir los movimientos incorporando nuestro mundo interior, percibir mejor los
sentimientos corporales, ampliar el repertorio de movimientos y prestarle más
atención a la fusión entre un estado de ánimo y el movimiento. La elección del estilo
de baile dependerá del estado de ánimo y la situación general del paciente, ya que
los distintos estilos de baile crean diferentes estados de ánimo.
A través de la técnica de danza, no se pretende enseñar movimientos y pautas para
aprender a bailar, sino que poder expresar a través de los movimientos nuestro
mundo interior, percibir mejor los sentimientos corporales, ampliar el repertorio de
movimientos y prestarle más atención a la fusión entre un estado de ánimo y el
movimiento.
Existen tres tipos principales de técnicas de la danzaterapia que son: la imitación, la
improvisación y la creación.