QUE ES LA EXPRECION CORPORAL

La Expresión Corporal es la forma más antigua de comunicación entre los seres

humanos, anterior al lenguaje escrito y hablado. Es el medio para expresar
sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos. De esta forma, el cuerpo
se convierte en un instrumento irreemplazable de expresión humana que permite
ponerse en contacto con el medio y con los demás.

Una de las técnicas que más utilizo es la sensopercepción, tal como la concebía
Patricia Stokoe. Esta técnica parte del redescubrimiento de los sentidos
kinestésico, visual, auditivo, térmico y olfativo, para buscar una actitud
consciente y sensible hacia uno mismo. Así se encuentra un lenguaje corporal
propio con el cual sentir, expresar y comunicar de una manera integrada,
auténtica y creadora.

La Expresión Corporal busca el desarrollo de la imaginación, el placer por el

juego, la improvisación, la espontaneidad y la creatividad. El resultado es un
enriquecimiento de las actividades cotidianas y del crecimiento personal.
Además, enseña a encontrar modalidades de comunicación más profundas e
íntegras, lo que repercute en el encuentro con los demás. La Expresión Corporal
ayuda a descubrir los mecanismos de funcionamiento de los distintos grupos
humanos: equipos de trabajo, alumnos de clase, etcétera.
CLASES DE EXPRESION CORPORAL
 El autoconocimiento. Para el comienzo de la clase se recomiendan los
ejercicios de autoconocimiento corporal para que los alumnos aprendan a
conocer y sentir sus cuerpos con los cuales se van a expresar y comunicar. A
continuación, se puede seguir con ejercicios de grupo dinámicos y participativos
que tengan el juego como estímulo.

· La música. Es muy importante que la música que utilicemos invite a estar

atentos y a participar. Hay muchos factores a tener en cuenta para realizar una
buena elección musical.

· Participación. Es conveniente que con principiantes, los ejercicios sean

totalmente dirigidos. Sin embargo, con el paso del tiempo las propuestas deben
ser cada vez más abiertas, dando lugar a que los alumnos aprendan a
desenvolverse con autonomía.

· Objetos. Los elementos son una buena excusa para comenzar con la
improvisación, ya que facilitan la búsqueda de movimientos, formas, manejos,
figuras y maneras de relacionarse con el otro. En los grupos o personas con
dificultades, son muy útiles como objetos intermediarios para facilitar la apertura
hacia el mundo externo.
· Palabras. Es importante buscar el momento adecuado para comentar con el
grupo lo que cada uno ha sentido durante un ejercicio. "Poner palabras", a lo
experimentado ayuda a que los alumnos elaboren lo sucedido y da pautas a los
docentes para seguir la evolución de cada uno y del grupo, para así decidir los
caminos a tomar en futuras clases, son los alumnos los que nos guían en cuanto a
la evolución de las mismas.

6 diferentes formas de expresión corporal

Danza
Así como lees, el baile es una forma de expresarse. Y es que cada uno de nosotros se
mueve y siente cosas distintas al escuchar una canción, por lo que de cierta
manera expresamos las emociones que se nos vienen a la cabeza con las melodías.

No importa si crees “no tener ritmo” si tienes personalidad puedes utilizar el baile para
comunicarte.

Educación física
Por otro lado, la educación física, esa disciplina dedica a enseñar la forma adecuada
de mover el cuerpo durante la práctica deportiva, también es considerada una forma
de expresión corporal. La razón es que, según los expertos en psicología, dependiendo
de los movimientos que realicemos y cómo los realicemos decimos lo que sentimos.

Para que entiendas un poco más, si durante la práctica de un ejercicio tienes la mirada
arriba y los hombros atrás probablemente tengas confianza en ti mismo. Pero si por el
contrario te encorvas y bajas la cabeza, probablemente tengas problemas de autoestima
o sentimientos negativos.

Expresión facial
Es el tipo de expresión corporal que se distingue por utilizar principalmente las
diferentes partes del rostro para expresar sentimientos. Muchas veces ponemos en
práctica esta forma de expresión si darnos cuenta, ya que es un elemento de uso común
en el lenguaje humano.

Aunque, cabe aclarar, que dependiendo de la genética y los hábitos adquiridos con
ciertas actividades, algunas personas son mucho más expresivas que otras con
sus rasgos faciales.

Expresión teatral
Como mencionamos antes, en el teatro la expresión corporal es fundamental, porque
aunque podamos hablar, en este arte los movimientos de nuestro cuerpo dicen más que
las palabras. Quienes logran manejar esta forma de expresión corporal logran
transmitir muchas emociones dado que la mayoría se desenvuelve en su ambiente
creativo, y eso influye bastante.

Por lo general, comunicarse a través de la expresión teatral significa utilizar todo el

cuerpo.

Gestos
Ahora hablemos de los gestos, una de las diferentes formas de expresión
corporal más importantes. Estos son universales, puesto que ponen en uso diferentes
partes del cuerpo, pero no requieren que tengas ciertas habilidades para que sientas que
te estás expresando, como es el caso de la danza o la expresión teatral.

Expresarnos a través de los gestos es mucho más sencillo de lo que crees, pues los
pequeños detalles son los que hablan. Un ejemplo puede ser bostezar cuando estaos
aburridos, sonreír cuando estamos felices, cruzar los brazos cuando estamos molestos.

Pantomima
Este se refiere a los movimientos gestuales que generalmente ponen en uso los mimos,
en donde solos gestos hablan porque no hace falta ninguna palabra. Hasta cierto punto,
es una forma de expresión corporal un poco más complicada si la comparamos con el
resto. Quienes la suelen poner en práctica son aquellas personas con habilidades
artísticas.