INTRODUCCIÓN

La danza nos ha acompañado a lo largo de la historia, adquiriendo en cada etapa formas

variadas y complejas. Muchos de los bailes que apreciamos hoy en día tienen un origen
mucho más antiguo del que suponemos. Incluso, la mayoría tiene un referente directo en las
danzas de las primeras manifestaciones culturales de la humanidad.
 CAPÍTULO I

LA DANZA

Doubler (1998) menciona que “por su naturaleza, la danza permanece sólo en la memoria
visual del espectador y en la memoria kinestésica del bailarín”.

En palabras muy simples, podemos decir que es una expresión de la mente (lo racional), de
los sentimientos (las emociones) y de la búsqueda de trascendencia (lo espiritual),
traducidas en movimiento.

Estas dinámicas tienen por objetivo sensibilizar sus cuerpos, para así comprender a la
danza desde su esencia. No se trata de imitar pasos de baile, lo importante es explorar la
relación que tiene el cuerpo con nuestras emociones, sensaciones y pensamientos.

Sheykholya (2013) expresa que la danza es inherente al ser humano, no tiene que ver con
el lugar de origen, el sexo, ni la edad. Existen diferentes danzas no sólo aquellas estéticas y
elegantes como el ballet clásico, sino también existen aquellas que denotan lo contrario,
pero siguen tomándose como danzas. Mientras la persona danza en el organismo suceden
cambios que la vuelven terapéutica, en la danza sólo existe el yo de la persona, con la
plena conciencia de cada uno de los movimientos que realiza, son creativos cada uno de
ellos, cada persona tiene movimientos que se deben al ambiente en el que se ha
desarrollado, lo cual lo convierte en algo único e irrepetible.

LA TERAPIA

La Real Academia Española nos dice que está asociada a la rama de la medicina enfocada
a enseñar a tratar diversas enfermedades y a afrontar el tratamiento en sí mismo.

LA DANZATERAPIA

Pierre, Bassols y Bonet (2008) definen la danzaterapia como un proceso de movimiento

que provoca cambios favorables en la personalidad o en la forma de vivir ante desequilibrios
humanos, que se dan por determinadas situaciones que el individuo atraviesa, como acción
terapéutica logra que las personas tengan mayor libertad, independencia, sensación de
bienestar, desarrollo de capacidades expresivas, creativas y relacionales, por medio del
empleo del movimiento creativo y la danza en una relación terapéutica, ya que el cuerpo es
una referencia para entender el mundo e intervenir en él.

La danzaterapia, por su parte, según Karkou y Sanderson (2001), se basa en la idea de

relación entre la mente y el cuerpo, pues el movimiento provee evidencia de un proceso
inconsciente a través de símbolos y metáforas, los cuales reflejan aspectos de la
personalidad.
De acuerdo con la Asociación de Danzaterapia de Inglaterra, la danzaterapia se define
como el uso psicoterapéutico del movimiento y la danza en el cual la persona puede
construir un proceso creativo para buscar su integración emocional, cognitiva, física y social.
Esta terapia es una de las más desarrolladas dentro de su área y existen muchos estudios
con contenidos variados (sida, cáncer, fibromialgia, etc). Entre las publicaciones
encontradas; por ejemplo, Rainbow (2005) realizó un estudio con pacientes con cáncer y
encontró un efecto beneficioso del programa en la autoestima y la sensación de control de
los participantes. Un estudio realizado con niños (Erfer y Ziv, 2006) encontró una mejora en
la imagen corporal y la aceptación de los participantes.

CAPÍTULO II

LA DANZA COMO USO TERAPÉUTICO

Lucía Reula asegura que la danzaterapia es el uso psicoterapéutico del movimiento dentro
de un proceso que persigue la integración psicofísica del cuerpo y la mente del individuo. Se
caracteriza por el uso que se hace de la danza y el movimiento para ayudar a solventar los
conflictos emocionales o psicológicos de las personas.
La terapia de baile puede ser muy agradable sobre todo en adultos mayores, no sólo por el
movimiento y el placer de escuchar música, sino también porque les da la oportunidad de
reunirse con otras personas favoreciendo la integración social.
Sin embargo, debemos tener en cuenta que, estamos haciendo referencia al trabajo de un
profesional especialista en el área. Por ende, la danzaterapia o danza movimiento terapia
siempre deberá ser impartida por un profesional especializado en Psicología, danza o
equivalentes.

BENEFICIOS DE LA DANZATERAPIA

Estudios científicos recientes dicen que el baile puede beneficiar al cerebro humano y
prevenir algunas importantes enfermedades como el Alzheimer, ya que a través de éste se
estimulan muchas funciones del cerebro humano. También puede considerarse como
ejercicio y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades neurológicas al estimular las áreas
cerebrales que intervienen en el equilibrio y la coordinación de los movimientos.
Bailar aporta muchos beneficios mentales, tanto en el aspecto fisiológico como en el
psicológico: Reduce el estrés y aleja la depresión, ayuda a ejercitar la memoria, la atención
y obliga a coordinar los movimientos corporales.
Potencia la autoestima y confianza en uno mismo, a la vez que ayuda a vencer la timidez.
En el caso de personas que sufren artritis, parkinson o alzheimer, les ayuda a estimular las
capacidades físicas y psíquicas.
Por otro lado también aporta múltiples beneficios al cuerpo y, a diferencia de lo que ocurre
con otras actividades físicas, no parece un deporte o ejercicio: Fortalece los músculos,
sobre todo piernas, caderas y brazos, aumenta la flexibilidad y la resistencia.
Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas
mayores.
Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea y prevenir dolores articulares.
Mantiene el cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, beneficia el
sistema cardiovascular y respiratorio.
La Danzaterapia no tiene contraindicaciones, ya que existen grupos para todo tipo de
personas. Es una terapia que busca integrar a todos, por lo que puedes encontrar grupos
especiales para gente con discapacidades o personas que se estén recuperando de alguna
lesión.
En caso de que te estés recuperando de una lesión es necesario que consultes con tu
médico si la Danzaterapia es una buena opción para ti.

DANZATERAPIA PARA NIÑOS

La danzaterapia en los niños apunta a la autoconciencia, a explorar el interior del propio

cuerpo, al desarrollo de la creatividad, al descubrimiento de las propias posibilidades.
La danzaterapia tiene como objetivo que el niño tome conciencia del conjunto de
pensamientos, sensaciones, sentimientos y emociones que forman parte de él, y que sea
capaz de expresarlo a través de movimientos libres y creativos. A diferencia de las clases
de danza tradicionales, en la danzaterapia no se llevan a cabo movimientos estructurados ni
coreografías, sino que prima el movimiento personal.
En el trabajo que se realiza con los niños el elemento principal es la música, ya que es la
base desde donde partir hacia los distintos estímulos creativos. Estímulos que suelen estar
vinculados a las distintas áreas del arte y la educación. Sin embargo, en muchas ocasiones
el silencio es el mejor ambiente donde los niños pueden encontrar sus propios ritmos y
expresarlos de forma libre y creativa.
Este mundo lúdico permite a los niños entrar en su propio mundo creativo, y es a través de
la improvisación desde donde van explorando, en conexión con los otros niños. “Descubrir a
esta temprana edad sus propias herramientas creativas, les permitirá tener un conocimiento
distinto de ellos mismos”

CAPÍTULO III

ELEMENTOS DE LA DANZATERAPIA

La Danzaterapia no tiene técnica previa. No es necesario que sepas bailar para que puedas
beneficiarte de ella. El objetivo no es que te enseñen movimientos y pautas para aprender a
bailar, sino que tu cuerpo sea el que te guíe a ti, de la forma más natural posible.
Cuando un paciente no sabe cómo expresarse o le da vergüenza bailar sin controlar cómo
se ve su baile, el terapeuta recurre a lo que se conoce como imitación. La imitación es una
forma de liberar la tensión y despreocuparse sobre cómo se ve el baile, ya que, al estar
imitando los movimientos de alguien más, el individuo no siente que son suyos, lo que le da
la oportunidad de comenzar a expresarse sin prejuicios.
La improvisación le da a las personas la oportunidad de no seguir pautas, lo que favorece la
expresión de las emociones. Cuando el cuerpo se mueve por impulsos y no por
movimientos premeditados, se experimenta una sensación de libertad que, en otros
aspectos de nuestras vidas, no siempre podemos sentir. Bailar sin límites y sin obligaciones
pone a trabajar el subconsciente, lo que trae a la superficie ideas o sentimientos que
pueden llevar reprimidos mucho tiempo.
La creación es la parte creativa de la actividad, aquella donde el paciente puede potenciar
su autoestima. La creación tiene como fin buscar el movimiento preciso que logre expresar
un sentimiento o una emoción en específico. Es un equilibrio entre la técnica de danza y la
improvisación, donde el individuo combina lo que aprendió de esos dos ejes para poder
expresar sus sentimientos, estados de ánimo y emociones. La creación permite que la
persona se distancie de su mundo interior y lo traiga al mundo material, donde deja de ser
una carga porque se convierte en una realidad.

REFERENCIAS

1. Minedu.(2007).Historia del arte universal.Historia de la danza Z_AS1F5.indd

(minedu.gob.pe)

2. Sheykholya, A. (2013). El corazón danzado, psicoterapia de la danza. Estados

Unidos de América: Palibrio. El Corazón Danzado: La Psicoterapia De La Danza -
Azadeh Sheykholya - Google Libros
3. Pierre, J. Bassols, M. y Bonet, E. (2008). Arteterapia, la creación como proceso de
transformación. España: Octaedro. El arteterapia, un acompañamiento en la
creación y la transformación - PDF Free Download (docplayer.es)

4. Rodríguez Barquero, Vivian.(2008). EL MEJORAMIENTO DE LA SALUD A TRAVÉS

DE LA EXPRESIÓN CORPORAL: UN ENFOQUE HOLÍSTICO. Costa Rica:San
José. https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=72912553009

5. Reula Lucia. (2017).Danzaterapia para reducir el estres .Carmona.

https://www.upo.es/diario/cursos-verano/2017/07/danzaterapia-para-reducir-el-
estres-conocer-los-propios-limites-y-favorecer-la-comunicacion-con-los-demas/
#:~:text=La%20danzaterapia%20es%20el%20uso,o%20psicol%C3%B3gicos%20de
%20las%20personas.

6. Dedicar. (2015). La danza como aliada terapéutica. Uruguay: Montevideo. La danza

como aliada terapéutica | Dedicar

7. Capapé Belén y Saralegi Miren.(2014). Danzaterapia para niños. Revista

especializada en danza infantil. Danzaterapia para niños | Mini Danza
(wordpress.com)