UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA

DANZA TERAPEUTICA
Arte en la Ciencia
Gutierrez Sihuin, Allison
Sante Flores, Betsy Floricienta
Huamani Ascue, Olenka
Melgar Sayritupac, Shermila Mayte
Phun Huarcaya, Carolina
Torres Perez, Liliana del Carmen
Ventura Rovallo, Xiomara

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DANZA TERAPEUTICA

¿Qué es la danza terapéutica?

La danza terapéutica es una forma de terapia altamente efectiva que utiliza el
movimiento y la expresión corporal como herramientas para promover la
salud emocional, física y mental. A través de la danza terapéutica, las
personas pueden explorar y procesar emociones, aumentar la conciencia
corporal y mejorar su bienestar general. Es una disciplina que combina la
creatividad artística con la psicoterapia, brindando una forma única y
enriquecedora de autoexploración y sanación.

Además, la danza terapéutica fomenta la conciencia corporal y la conexión

mente cuerpo. A través del movimiento consciente y la atención plena, las
personas pueden desarrollar una mayor conexión con su propio cuerpo,
aumentar su capacidad de escuchar y responder a las señales internas, y
fortalecer su autoestima y confianza. Esta conciencia corporal puede ser
especialmente beneficiosa para personas que han experimentado traumas o
dificultades en su relación con su cuerpo.

La danzaterapia consiste en fomentar la comunicación entre la persona y el

terapeuta, utilizando el movimiento con el propio cuerpo, la terapia de baile
busca exteriorizar las emociones a través del cuerpo, por eso en las sesiones
se trabajan las tensiones musculares, la respiración, la corrección de la
postura, personas de todas las edades pueden practicar la danzaterapia
porque no se trata de hacer movimientos perfectos o de realizar una danza
artística, sino que consiste en dejar fluir las emociones a través del cuerpo y
la música, en la danzaterapia se proponen unas pautas que cada persona
puede hacer a su ritmo y cómo quiera.
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DANZA TERAPEUTICA

Beneficios
La danzaterapia va dirigida a quienes necesiten reducir el estrés, conocer sus
propios límites o favorecer la comunicación con los demás, a veces, las
emociones superan y bloquean a las personas ante varias situaciones, y es
importante solventar estos conflictos emocionales o psicológicos para seguir
adelante con más tranquilidad, asimismo los beneficios que aporta la
danzaterapia para las personas que la practican son múltiples según la
experta, nos ayuda a conocerse a uno mismo, a conocer los propios límites y
posibilidades, aumenta la conciencia corporal, reduce el estrés, favorece la
disponibilidad corporal, despierta el lado lúdico y creativo de la persona,
desarrolla la empatía y la escucha, favorece la comunicación con los demás,
la integración social

Enfoques & Tipos

Existen varios enfoques y tipos de danza terapéutica que se utilizan en el
campo de la terapia y el bienestar. A continuación, se mencionan algunos de
los tipos más comunes de danza terapéutica:

Danza movimiento terapia (DMT): Es uno de los enfoques más reconocidos en

la danza terapéutica. La DMT se basa en la premisa de que el movimiento y la
expresión corporal pueden facilitar la exploración y la integración de los
aspectos emocionales, cognitivos y físicos de una persona.

Danza creativa: Esta forma de danza terapéutica se centra en la libre

expresión y la creatividad a través del movimiento. Se anima a las
personas a explorar su imaginación y a encontrar nuevas formas de
moverse, liberando las inhibiciones y fomentando la autoexpresión
Danza expresiva: La danza expresiva se centra en la conexión entre las
emociones y el movimiento. Se utiliza para facilitar la expresión y
liberación de emociones reprimidas, así como para fortalecer la conciencia
emocional y la regulación emocional.