ARTE Y CULTURA

Creamos movimientos para cuidar nuestra salud

física y emocional
Propósito que nos hemos planteado “Crear un proyecto artístico que nos
motive a explorar con el movimiento corporal para expresar nuestras emociones y mantener la
salud, física y emocional”.

Para lograrlo, seguiremos esta ruta de aprendizaje:

SEMANA 11.- Exploramos nuestro movimiento.

A partir de la exploración con los elementos de la danza, crearemos una secuencia de

movimientos y la registraremos en un guion.

SEMANA 12.- Exploramos nuestras emociones.

Seguiremos explorando los elementos de la danza y los combinaremos con la expresión de

emociones y sentimientos; luego, crearemos un guion que integre movimientos y emociones.

SEMANA13.- Planificamos nuestro mensaje.

Analizaremos nuestro guion y planificaremos nuestro proyecto artístico.

SEMANA 14.- Creamos nuestro proyecto y nos autoevaluamos.

Crearemos nuestro proyecto artístico teniendo en cuenta la relación entre el movimiento, las
emociones y la salud; reflexionaremos sobre nuestro proceso creativo; y realizaremos una
autoevaluación

Presentación
¡Hola, amigas y amigos! Soy Juan y quiero contarles que en mi
comunidad se están recogiendo ejemplos de buenas prácticas
para el cuidado de la salud que hayamos realizado durante la
pandemia. La idea es que podamos compartir aquellas
actividades que hayan impactado positivamente en nosotros
para que puedan ser aplicadas por otras personas en beneficio
de su salud. En este tiempo, como no podía jugar fútbol con mis
amigas y amigos, he estado bailando en casa cada vez que me
sentía estresado, y esto me ha ayudado a sentirme menos triste
e irritable. De hecho, también me ha ayudado a dormir mejor, y
a estar más concentrado en mis tareas y obligaciones. He hecho mis rutinas de actividades y he
reconocido cuáles me funcionan mejor. Lo más importante para mí es que he aprendido a darle tiempo
a mi salud, a hacer ejercicio y a expresar mis emociones en lugar de guardarlas, pero no sé cómo puedo
transmitir esto a otras personas. A mí me parece que todo el mundo puede sentirse mejor gracias a la
danza, pero no sabría cómo compartirlo. Por eso me pregunto: ¿qué proyecto artístico podemos
elaborar para transmitir a otras personas el bienestar físico y emocional que se logra a través de la
danza?

Reflexiona a partir de tu experiencia

Así como Juan ha experimentado con la danza y quiere que otras personas también gocen de sus
beneficios para mantener su salud física y emocional, nosotros partiremos por la exploración con el
movimiento para transmitir sus beneficios desde nuestra propia experiencia. Por medio de la danza,
podemos expresar nuestras emociones y sentimientos a través del movimiento; este puede involucrar
todo el cuerpo o alguna parte. Por ejemplo, podemos bailar sentados en una silla, moviendo solo los
brazos y expresando alegría. En el Perú, tenemos muchas danzas y muy diversas. ¡Somos un país que
baila! Además de ser un modo de expresión cultural y artística, y de constituir un elemento fundamental
de nuestra identidad regional y nacional, la danza ofrece beneficios para nuestra salud al conectarnos
con nuestro bienestar físico y emocional a través del movimiento del cuerpo y la expresión de
emociones individuales y colectivas. En esta actividad, vamos a experimentar con la danza para
expresarnos a través del movimiento. Exploraremos lo que sucede con nuestro cuerpo y nuestra mente
cuando bailamos. Luego, elegiremos movimientos para ir creando nuestra secuencia de movimientos.

Empecemos por reconocer el lenguaje artístico de la danza a partir de sus elementos y conceptos
básicos.

¡Empecemos con el desarrollo de las actividades!

La danza es un lenguaje artístico que utiliza el cuerpo para

comunicar y expresar significados a través del movimiento.
Todas las personas tenemos la capacidad de bailar y hay
muchas formas de hacerlo.

La exploración a través de la danza es una forma de

reconocer nuestro cuerpo, de sentirnos bien con nosotros
mismos y de mantener nuestra salud física, ya que nos
estimula a movernos constantemente, y nuestra salud
emocional, pues nos ayuda a regular nuestras emociones,
entre otros aportes más a nuestro bienestar. La danza es
un arte que parte del movimiento del cuerpo para expresar
con este una infinidad de posibilidades en relación con un
espacio y un tiempo determinados.

Más allá de las clasificaciones de los distintos estilos de danzas, todas

comparten cinco elementos: el cuerpo, el espacio, el tiempo, la acción y la
energía o intención, los cuales se organizan de diversas formas. Con el
cuerpo, se realiza una acción en el espacio en determinado tiempo y con
cierta energía o intención.
 FICHA DE TRABAJO SEMANA 11

CREAMOS MOVIMIENTOS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

PROPÓSITO: “Crear un proyecto artístico que nos motive a explorar con el movimiento
corporal para expresar nuestras emociones y mantener la salud, física y emocional”

*De acuerdo con lo que has aprendido en esta actividad, responde en tu portafolio

¿Qué haces cuando te sientes mal?

Juego con mis compañeros, miro videos en YouTube para poder distraerme y olvidarme sobre mis
problemas y realizo ejercicios en mi cada para poder estar tranquilo y relajarme

¿Crees qué la danza o el baile puede ayudarnos a sentirnos mejor?

Si ya que nos relaja todo el cuerpo y nos hacer sentirnos feliz al momento de realizarlo en familia o
cada uno.

¿Qué gusta te gusta escuchar? ¿Por qué?

Me gusta escuchar todo tipo de música, porque no tengo ninguna favorita hasta el momento por eso
es que todas las músicas me gustan.

¿Qué otras actividades te pueden producir calma tranquilidad?

Realizar ejercicios de actividad física, conversar con algún amigo sobre cualquier tema, escuchar
música con audífono y leer un libro que sea de mi agrado.
Ahora exploraras y crearas tus propios movimientos

Realiza los movimientos del gráfico y coméntanos tu

experiencia

¿Qué movimiento fue más difícil realizar? ¿Por qué?

El tercer movimiento porque me sentí que no podía realizarlo cada vez

que lo intentaba y al final si pude, pero me dificulto.

¿Crees que te ayudo a mejorar tu salud?

Si porque nos relajamos al momento de realizar estos movimientos y

nos olvidamos nuestros problemas

¿Con qué integrantes de la familia puedes realizarlo?

Puedo realizarlo con mi hermana que también realiza ejercicios por la

tarde.

Ahora crearás tu propia secuencia de movimientos

 c

Luego de analizar tu trabajo realizado la semana 11 resalta el cuadrado según el logro alcanzado en la actividad.

inicio proceso desatacado

¡RECUERDA ARCHIVAR TUS TRABAJOS EN TU PORTAFOLIO!