Qu es la expresin corporal como forma de

comunicacin
La expresin corporal es una disciplina que utiliza el lenguaje del cuerpo como
forma de comunicacin y manifestacin de lo consciente e inconsciente del ser
humano. Se considera que entre el 60-70% del lenguaje no verbal se realiza a travs de
gestos, miradas, posturas o expresiones corporales diversas, y solo el resto de la
informacin se puede decodificar a travs de las palabras.

La expresin corporal, como disciplina educativa, fue creada y formalizada por Patricia
Stokoe en la dcada del sesenta. El concepto bsico es el de danza libre, pero en una
forma ms general, la definicin de expresin corporal abarca toda manifestacin del
cuerpo que utilice el movimiento como medio.

El movimiento no se limita a la ejecucin estereotipada de un ejercicio fsico, sino que

es la expresin del cuerpo en todos los niveles de la conducta: psicomotriz, socio-
afectivo y cognitivo.

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Beneficios de la expresin corporal

La expresin corporal como mtodo y tcnica de expresin integra y formaliza las
actividades corporales que pueden tener distintos fines, pero que exceden el logro de
un resultado deportivo, o inmediato como el mejoramiento de la fuerza o la flexibilidad.

La expresin corporal es una forma de lenguaje no verbal, que intenta demostrar

estados, emociones, sentimientos, pensamientos, juicios previos, valores y todo lo que
forma parte de la cultura de la persona. Es decir, es una forma de expresar con el cuerpo
lo que no quieres o no puedes expresar con palabras.

Es por eso que, entre los beneficios de la expresin corporal, se encuentran el desarrollo
de la autopercepcin, la conciencia del cuerpo y habilidades comunicacionales diversas.
Asimismo, constituye una forma diferente de ejercitar el cuerpo, aunque este no sea
realmente su finalidad.

Fundamentalmente, se trata de un acercamiento a la danza, pero como forma de

trabajo del cuerpo y no como modo de adquirir diversas posturas, que son propias de
la danza clsica.

Sin embargo, el concepto se ha ido ampliando hasta abarcar todas las disciplinas que
utilizan el cuerpo y el movimiento como instrumento para conocerse, percibirse,
manifestarse, permitiendo el desarrollo de capacidades fsicas, emocionales, creativas,
sociales, contribuyendo al desarrollo integral de la persona. Es decir, abarca a todo tipo
de expresiones corporales.

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Otras formas de expresarte con tu cuerpo
Toda actividad relacionada con el movimiento se puede utilizar para desarrollar la
expresin corporal. Sin embargo, la forma ms sencilla es practicando algn tipo de
danza o de terapias basadas en la danza, como las que puedes encontrar aqu.

Terapia de la biodanza: combina algunos principios de la musicoterapia de la

Gestalt para estimular las relaciones interpersonales, armonizar el cuerpo y
reactivar las funciones biolgicas. Si sufres de estrs, de timidez o sientes que
ests estancado en la vida, la biodanza es una forma de expresin corporal que te
puede ayudar.
Danzaterapia o terapia de la danza: es un mtodo psicoteraputico cuyos
beneficios se relacionan con el desarrollo de las capacidades cognitivas,
emocionales y, por supuesto, corporales. En otras palabras, si te gusta bailar,
esta es una manera de utilizar el baile para tratar problemas como la depresin,
la ansiedad, la obesidad, entre otros.
Gimnasia rtmica: esta es una disciplina que, si bien no ha sido concebida
como terapia, es una excelente manera de desarrollar la expresin corporal.
Combina los beneficios de la gimnasia con la danza, y es muy exigente
fsicamente hablando. Por eso siempre es recomendable comenzar con esta
actividad desde nios. De todas maneras, si ya eres adulto pero igual te interesa,
no te preocupes: nunca es tarde.