LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Opcionales

DESAYUNO                
Wafles de
platano, Huevos
Smotie de Smotie de avena o Sanduche revueltos o
Proteina Huevo y atún avena fruta zanahoria Tortila de huevo de huevo Yogur griego con verduras
Pan integral o Miel y esencia Fresa - Mango Cereales o Tortilla o
Acompañante tortilla de avena de vanilla - Kiwi Miel Atún Pan integral granola pan integral
Frutas fresas Miel y esencia Aguacate o
Ensalada Aguacate uvas y queso de vanilla Frutas Aguacate Aguacate Frutas fruta
                 
ALMUERZO                
Pechuga Lomo de cerdo con
Carne con molida, especias y Pescado a
champiñones y Pechuga de desmechada Pescado a la mermelada de la plancha o Pechuga a la Carne
Proteina cebolla picadita pollo guisada o asada plancha manzana cocina plancha molida
Arroz con
Papa cocida o Pasta en salsa Papa cocida o coco o Yuquitas o Arroz, papa,
Acompañante Arroz arroz de tomate arroz Arroz o platano verduras papas yuca o arepa
Vegetales Vegetales al
favoritos Vegetales al horno o Ensalada Verduras
Ensalada zanahoria vapor Ensalda mixta salteados Vegetales horneados fresca picaditas Ensalada
                 
CENA                
Pollo
desmechado Pollo a la Huevo con Tortilla de huevo o Fajitas con Fajitas con
Proteina Tortillas de atún con pimenton plancha atún atún pimientos pimientos Sanduche
Tortillas,
Papa cocida o carne y Atún o
yuquita Tortillas y champiñone tortilla de
Acompañante Tortilla Pan integral cocida Arroz Pan integral o arepa pollo s lentejas
Ensalada Pimientos y Cebollas
lechuga y Ensalada Ensalada lechuga y salteadas Lechuga y
Ensalada tomate zanahoria mixta Aguacate Banano o fresas salsa con tomates tomate