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Exclusivo: da a da, la dieta hipocalrica de Ravenna para Susana Gimnez.

Esta dieta hipocalrica esta diseada para ingerir al organismo ms o menos


como 600 caloras por da. El men de esta dieta se basa en consumir frutas
y verduras, las cuales aportan pocas caloras al cuerpo, adems son ricas en
fibra y vitaminas.

Es importante recalcar que esta dieta es muy baja en caloras, por lo que es
indispensable que este supervisada por un especialista para asegurarse de
que la dieta no perjudique su salud y que se trate de una dieta adecuada
para usted.

Hay algunos alimentos que pueden consumirse en las cantidades que usted
desee, ya que prcticamente no aportan caloras, algunas de ellas son la
lechuga, las berenjenas y las espinacas.

Tambin es recomendable beber bastante agua y realizar ejercicio moderado,


para que vaya tonificando su cuerpo.

Men por semana

Lunes:

Desayuno:

Una manzana

Un yogur

Media maana:

Dos mandarinas

Comida:

Pollo con lechugas y tomates

Merienda:

T verde

Un yogurt

Cinco galletas de agua

Cena:

Berenjena asada y coliflor con salsa de soja

Martes:

Desayuno:

Un trozo de sandia

Un Yogurt

Media maana:

Una manzana

Una mandarina

Comida:

Brcoli con morrones, championes, cebolla, coliflor

Merienda:

Un t verde

Un yogurt

Cinco galletas de agua

Cena:

Ensalada de pepinillos, tomates y lechugas

Dos mandarinas

Mircoles:

Desayuno:

Un yogurt

Una manzana

Media maana:

Tres rodajas de pia

Comida:

Pollo asado

Ensalada de mandarina con espinacas

Media manzana

Merienda:

Media manzana

Un te verde

Cena:

Morrones y brcoli asado

Jueves:

Desayuno:

Un yogurt

Un trozo de sanda

Media maana:

Una manzana

Una mandarina

Comida:

Una papa cocida con remolacha y una berenjena asada

Merienda:

Un te verde

Un yogurt

Cinco galletas

Cena:

Ensalada de tomate lechuga y championes y cebolla asados

Una rodaja de pia

Viernes:

Desayuno:

Una rodaja de pia

Un vaso de yogurt

Media maana:

Un trozo de sandia

Comida:

Pollo con brcoli, coliflor, cebolla y championes

Merienda:

Un t verde

Cinco galletas

Cena:

Berenjena asada con lechugas y tomates

Sbado:

Desayuno:

Un yogurt

Una manzana

Media maana:

Dos mandarinas

Comida:

Pollo con lechuga y tomate

Merienda:

Un t verde

Un yogurt

Cinco galletas de agua

Cena:

Berenjena asada y coliflor con salsa de soja

Domingo:

Desayuno:

Un yogurt

Una manzana

Media maana:

Tres rodajas de pia

Comida:

Ensalada de mandarina con espinaca pollo asado y 1 manzana

Merienda:

Un t verde

Media manzana

Cena:

Morrones asados y brcoli asado