S O F I A C O R T É S M I R A N D A

Nutrición y dietética - Universidad Nacional de Colombia

DEFICIT DE OXIGENO

Es la diferencia entre la
demanda de oxígeno y la
absorción de oxígeno medida.
Representa la cantidad de
oxígeno que se reemplaza por
procesos bioquímicos que no
requieren oxígeno externo.

El déficit de oxígeno se produce Las personas entrenadas

de forma natural durante el
ejercicio intenso. Cuando el
ejercicio desencadena un déficit
de oxígeno, el cuerpo trabajará
para reponer los niveles de
oxígeno durante lo que se
conoce como período de
recuperación.
tienden a reducir este déficit
como consecuencia de una
capacidad aeróbica más
desarrollada ya que el el
consumo de oxígeno es un
indicador directo de la
energía aportada por el
sistema aeróbico.

DEUDA DE OXIGENO

Suele suceder entre las

La deuda de oxígeno es la
deficiencia de oxígeno del
cuerpo como resultado de una
actividad física intensa.
personas que realizan una
actividad física de mucha
intensidad y explosiva, así sea
de manera espontánea como
una carrera, o un
entrenamiento con intervalos
de alta intensidad o HIIT.

La deuda se puede medir

como la diferencia entre la
cantidad de oxígeno requerida
después de una fuerte
actividad muscular y la
cantidad requerida en estado
de reposo.

REFERENCIAS
Simon A, Veress G, Berényi I. Oxygen Deficit During Exercise Testing. CHEST. 1 de
agosto de 1997;112(2):567-8.
Fisiología del deporte: ¿Sabes qué es la deuda de oxígeno? [Internet]. [citado 12 de
marzo de 2021]. Disponible en: https://www.elsevier.com/es-
es/connect/medicina/fisiologia-del-deporte-sabes-que-es-la-deuda-de-oxigeno.
Qué es la «deuda de oxígeno» que se sufre al hacer ejercicio - BBC News Mundo
[Internet]. [citado 12 de marzo de 2021]. Disponible en:
https://www.bbc.com/mundo/deportes/2016/05/160524_deportes_en_forma_deu
da_oxigeno_ejercicio_jmp