Conversatorio sobre la carga mental y física de los procesos de Trabajo

Actividad 4

Docente:

Jhoan Manuel López Vargas

Nrc: 7533

Corporacion Universitaria Minuto de Dios

Administración en Seguridad y Salud en el Trabajo

Ergonomia

VI cuatrimestre-Distancia

Girardot/Cundinamarca

2020
Conversatorio sobre la carga mental y física de los procesos de trabajó

Presentado por
José Duvan Zea Callejas
Nataly Ocanto Solano

Docente:
Jhoan Manuel López Vargas
Nrc: 7533

Corporacion Universitaria Minuto de Dios

Administración en Seguridad y Salud en el Trabajo
Ergonomia
VI cuatrimestre-Distancia
Girardot/Cundinamarca
2020
 Introducción

Todos los procesos de trabajos poseen ciertas técnicas que le permiten proyectar las
distintas exigencias de la situación de trabajo para las personas. Actualmente existen
diversos métodos de medición que tienen en común el supuesto de que es posible derivar la
carga mental y física de trabajo de sus condiciones. El trabajo genera esfuerzo al realizarlo,
y debe estar dentro de unos límites que permitan al trabajador recuperarse después de una
jornada de descanso. Este equilibrio se rompe si la actividad laboral exige al trabajador
energía por encima de sus posibilidades, con el consiguiente riesgo para la salud.
 OBJETIVOS
General:
 Realizar un cuadro comparativo de algunos puestos de trabajo, analizando aspectos
de carga física, carga mental y acciones de promoción, prevención y corrección.

Específicos:
 Leer los contenidos publicados en la unidad.
 Identificar cómo funcionan los diferentes procesos de trabajo cuando existen
demandas físicas y mentales de los trabajadores/individuos.
*CUADRO COMPARATIVO ASPECTOS DE LAS CARGAS DE TRABAJO*
Trabajo Carga mental Carga física Prevención/corrección
Panadero -Obtiene -La actividad la Concientizar al
insatisfacción realiza de pie. -El panadero que su
laboral. panadero se postura debe ser
-Problemas mantiene en correcta al momento de
psicológicos, constante trabajar ciertos
agresividad, movimiento lo que productos. -Diseñar
ansiedad, genera que este objetos que faciliten el
depresión, estrés. trabajo contenga movimiento del masa
mayor carga física. evitando el sobre
-El peso de la masa esfuerzo del panadero.
es de -Conseguir zapatos
aproximadamente ergonómicos para
20 libras lo cual aumenta la comodidad.
tiene que maniobrar -Instalar en el área de
manualmente y horneada entrada de
constantemente y aire por techo para
genera dolor disminuir y estabilizar
lumbar. -Obtiene la temperatura dentro
lesiones músculo de la panadería.
esqueléticas. -Realizar pausas
periódicas durante la
jornada laboral.
-Realizar capacitación
de prevención a los
trabajadores. -Realizar
periódicamente test de
carga mental en el
lugar de trabajo.
Zapatero -Estrés por extensas -Dolores lumbares, -Concientización
jornadas laborales, músculos acerca de las posturas
insatisfacción esqueléticos por adecuadas, aplicar
laboral, demasiada tener una misma pausas activas,
carga laboral, fatiga posición por disminuir la carga
por cumplimiento prolongado tiempo, laboral, dividir el
en pedidos. Dolor de cabeza, tiempo de exposición
dolor de cuello, de cada área, etc.
riesgo por
iluminación, ruido,
 etc.
Ama de casa -Agresividad, -Actividades en -Plan de higiene
estrés, aislamiento posiciones postural, planificación
de relaciones prolongadas de actividades del día,
personales, (dependiendo la ayudas mecánicas,
frustración ante actividad), actividades de
situaciones no movimientos relajación.
realizadas, repetitivos, cambio
Insatisfacción por de temperaturas.
comportamientos
de su familia.
Conductor -Factores externos, -La actividad la -Realizar listas de
diversas realizan sentados. chequeo en las cuales
responsabilidades y Los conductores se identifique los
obligaciones, por estar la mayor diversos factores de
estrés, agresividad, parte de su jornada riesgo como lo son:
ansiedad, laboral sentados, Posturas, fuerzas,
depresión, fatiga. pueden sufrir dolor vibraciones,
en las movimientos
articulaciones, repetitivos, etc.
sobrepeso, mala -Realizar pausas
circulación, además activas cada cierta
de sufrir de malas cantidad de tiempo en
posturas lo que les donde el conductor se
causa dolor en el pueda colocar de pie y
cuello, en las así mejore su
manos y muñecas, circulación, evitando
en el codo y en la dolores y demás. -y por
espalda por último, también es
movimientos importante capacitar al
repetitivos. trabajador sobre su
puesto de trabajo,
llevándolo así a que
cambie su estilo de
vida por uno más
saludable.
Secretaria Tiene una jornada -Pueden presentar -Adecuar el sitio de
laboral donde le molestias en trabajo para que la
produce fatiga articulaciones ya persona pueda trabajar
mental, dolor de que permanecen en condiciones
cabeza, depresión, mucho tiempo en óptimas. -Disminuir la
 estrés laboral una misma posición carga laboral -Realizar
crónico integrada es decir sentada, pausas activas
por actitudes y puede presentar el -Rediseñar espacios de
sentimientos síndrome del túnel iluminación, ambientes
negativos hacia las carpiano ya que ruido, etc.) -Facilitar
personas de las presenta información para un
actividades que movimientos buen manejo de las
realiza. constantes y tareas laborales.
repetitivos,
iluminación, ruido,
ambiente laboral.

*RECOMENDACIONES GENERICAS:
 Combinar los esfuerzos estáticos y dinámicos en el desarrollo de las tereas, para que
el consumo de energía y el ritmo cardiaco se mantengan dentro de unos valores
razonables.
 Combinar y alternar las posturas de trabajo de pie con otras posturas como la de una
postura de sentado o que impliquen rotación o movimiento.
 Situar dentro del campo eficaz de trabajo del operario los elementos de
accionamiento, mando y control.
 Calcular una carga cuando su manipulación tenga que ser manual, valorando
factores como; la forma de la carga, la frecuencia de manipulación, las distancias a
recorrer y las características personales del trabajador.
 Siempre adoptar una postura adecuada al tipo de tarea que el trabajador vaya a
realizar.
 Mantener un orden en puesto de trabajo, así evitara situaciones críticas para realizar
sus tareas.
 Revisar diariamente la limpieza del área de trabajo.
 Etc…

Referencias
 http://ibv.org/es/contacto.html, universidad politécnica de valencia- camino de vera
2003.
 /prevergo/formativo/2. , prevención de Riesgos Ergonómicos/ el trabajador y sus
condiciones.