Matriz de evaluación biomecánica y mental para puestos de trabajo

Presentado por:
Yamile Alexandra Tobar ID 761530
Jessica Paola Melo Diaz ID 745551
Yamile Nayive Ordóñez ID 762293
Alexa Geraldin Chaves ID 631588
Miler Alexis Pantoja ID 760022

Administración en Seguridad y Salud en el Trabajo

Ergonomía

Docente:

Ana Milena Ortiz Casanova

Colombia _San Juan de Pasto. Octubre 02, de 2022

 MATRIZ DE EVALUACIÓN BIOMECÁNICA Y MENTAL PARA PUESTOS
TÉCNICA DE TÉCNICA DE
PUESTOS DE TRABAJO EVALUACIÓN EVALUACIÓN
BIOMECANICA MENTAL

Vigilante Método RULA Método INSHT

Operario de servicios
generales Metodo BEBA metodo L.E.S.T
 Auxiliar de bodega Método REBA Metodo L.E.S.T
OPERATIVOS

Conductor Método RULA Método L.E.S.T

Enfermera Metodo RULA Método L.E.S.T

Secretaria Método RULA Método L.E.S.T

 Contadora Método LCE Metodo INSHT
ADMINISTRATIVOS

Gerente Método REBA METODO INSHT

Tesorero Método BIO MEC Método L.E.S.T

Psicólogo Método RULA Método L.E.S.T

nica y mental para puestos de trabajo

entado por:
dra Tobar ID 761530
Melo Diaz ID 745551
Ordóñez ID 762293
n Chaves ID 631588
Pantoja ID 760022

uridad y Salud en el Trabajo

gonomía

ocente:

a Ortiz Casanova

Octubre 02, de 2022

CA Y MENTAL PARA PUESTOS DE TRABAJO
JUSTIFICACIÓN DE LOS
METODOS UTILIZADOS
RULA: Podremos evaluar la
postura que mantiene el
vigilante durante toda su
jornada laboral.
INSHT: Permite obtener
información de la sobrecarga
laboral, la atención y la fatiga
que se percibe en su puesto de
trabajo.
BEBA: Evaluar todas las posturas
que son realizadas
individualmente o en secuencia
por el trabajor en su puesto
adoptando relevancia en las de
mas carga, tiempo y
prolongacion L.E.S.T:
Ayudan a evaluar de manera
mas preciasa los estados
mentales que tiene el operario
de servicios y de riesgos
psicosociales que ocasionan
daños mentales.
ESTRATEGIAS DE
PREVENCIÓN
Implementar un programa
de pausas activas y pausas
mentales, capacitar al
trabajador para que realice
estas pausas de manera
autónoma.
Las posturas deberían ser
dinámicas y no tan
prolongadas, en cuanto a la
realización de sus
actividades, las
herramientas que son de su
uso deben estar siempre al
alcance y en buen estado
para que pueda devengar
todas las actividades de
servicio, esto ayudara a no
tener exigencia y que no
sufra otra lesión por estar
en malos estados, manejar
elementos de protección
adecuados sus zapatos,
guantes y uniforme para
tener una buena solvencia
en sus actividades como
operario de servicios
generales
 L.E.S.T:Nos permite el análisis
de la consecuencia que tiene la
carga postural y el manejo de las
cargas ya sea con las manos o
con otra parte del cuerpo.
EPP (guantes, botas de
seguridad).
Ayudas mecánicas para
reducir peligro de
manipulación de cargas.
Capacitación en mecánica
corporal y buena higiene
postural.
Manejo de estrés y
monotonía laboral.
Pausas activas y rotación
del puesto de trabajo.

RULA: Permite evaluar la Estrategias de prevención

exposición del conductor a Realizar capacitaciones en
riesgos debido al mantenimiento cuanto a seguridad Vial.
de posturas inadecuadas que Realizar pausas activas.
pueden ocasionar trastornos en Realizar capacitación en
los miembros superiores. cuanto a estilo de visa
L.E.S.T: Permite evaluar las saludable y posturas
condiciones de trabajo que tiene adecuadas.
el conductor, en cuanto a
aspectos psicosociales, podemos
determinar las variables que
influyen sobre el estado mental
del colaborador.
 Realizar capacitaciones en
cuento a higiene corporal.
Realizar pausas
activas. Realizar
charlas sobre estilos de
vida saludable.
Disminur la carga laboral.

Metodo RULA: evalúa posturas

individuales y no conjuntos o
secuencias de posturas, por ello,
es
necesario seleccionar aquellas
posturas que serán evaluadas de
entre las que adopta el
trabajador
en el puesto. Se seleccionarán
aquellas que, a priori, supongan
una mayor carga postural bien
por
su duración, bien por su
frecuencia o porque presentan
mayor desviación respecto a la
posición
neutra. L.E.S.T:
evaluar el conjunto de factores
relativos al contenido del trabajo
que pueden tener repercusión
tanto sobre la salud como sobre
la vida personal de los
trabajadores.
RULA: Se evalúa el número de Revisar puesto de trabajo,
movimientos repetitivos, la que todos sus elementos se
exigencia muscular estática y la encuentren acorde a sus
postura que mantiene la características y que o
secretaria para poder realizar generen ningún sobre
sus actividades. esfuerzo al momento de
L.E.S.T: Nos permite realizar su tarea.
evaluar la rapidez con la que la
secretaría realiza sus
actividades, la atención que
debe tener y el tiempo que se
demora en realizar cada tarea.
LCE: Este método consta de una Para las estrategias de
lista de comprobación de prevención de este método
principios ergonómicos que son vamos a realizar unas
aplicados de manera básica y actividades en el trabajo
sencilla como intervenciones donde se evite realizar
ergonómicas que busca mejorar posturas incomodas y
las condiciones, evaluación y las prolongadas por el tiempo
prácticas de cada trabajador. de trabajo donde es mas
INSHT: Permite evaluar frecuente la utilización de
sobrecarga mental, fatica mental su antebrazo, mano y su
y sobre tiempos en su lugar de espalda dando una buena
trabajo postura de espalda y de
hombros, reposo contante
y relajación de sus
extremidades.

Realizar un análisis de
puesto de trabajo para
determinar si las
condiciones del ambiente y
los elementos que se
utilizan son adecuados.
Realizar análisis de la
REBA: Evaluación de posturas capacidad del trabajador
físicas, movimientos repetitivos, disminuir los horarios de
mal diseño del puesto de trabajo trabajo, realizar
ergonómico. planificación de actividades
INSHT: presión de tiempos,
esfuerzo de atención, fatiga,
para prevenir la fatiga,
sobrecarga. estrés tensión, monotonía y
desanimo.
Capacitaciones de higiene
postural.
Pausas activas.
 Realizar capacitaciones en
cuanto a la ejercitación
mental.
Realizar inspecciones
periódicas en el puesto de
trabajo.
Realizar pausas activas que
ayuden al manejo de
memoria y desordenes
musculoesqueléticos.

INSHT: presión de tiempos, esfuerzo

RULA: Permite evaluar la Estrategias de prevención
exposición del psicólogo a Buscar espacios de
riesgos debido al mantenimiento relajación.
de posturas inadecuadas que Realizar capacitaciones de
pueden ocasionar trastornos en ejercitación mental.
los miembros superiores, ya que Realizar inspecciones
el debe llevarse en posición periódicas en el puesto de
sedente casi toda la jornada trabajo.
laboral. Realizar pausas activas que
Método LEST: Permite evaluar ayuden al manejo de
las condiciones de trabajo que memoria y desordenes
tiene el psicólogo, en cuanto a musculoesqueléticos.
aspectos psicosociales, ya que es Realizar pausas activas.
el quien recibe información de la
mayoría de los colaboradores.