CUADRO COMPARATIVO

TRABAJO CARGA MENTAL CARGA FISICA PREVENCIÓN Y

CORRECCIÓN
*Estrés por extensas *Dolores lumbares, *Concientización
jornadas laborales, musculo acerca de las
insatisfacción laboral, esqueléticos por posturas adecuadas,
demasiada carga laboral, tener una misma aplicar pausas
ZAPATERO fatiga por cumplimiento posición por activas, disminuir la
de pedido. prologado tiempo, carga laboral,
solo de cabeza, dividir el tiempo de
dolor de cuello, exposición de cada
riegos por área.
iluminación, ruido
etc.
*Agresividad estrés, *Actividad en *Plan de higiene
aislamiento de relaciones posiciones postural,
personales, frustración prologadas planificación de
ante situaciones no (dependiendo la actividades del día,
realizadas, insatisfacción actividad), ayudas mecánicas,
AMA DE por comportamientos de movimientos actividades de
CASA su familia. repetitivos, cambios relajación.
de temperaturas.
*La actividad la *Realizar lista de
*Factores externos, realizan sentados, chequeo en las
*diversas pueden sufrir dolor cuales identifique
responsabilidades y en las los diversos factores
obligaciones articulaciones, de riesgo los cuales
*agresividad sobrepeso, mala son: fuerza, postura,
*ansiedad circulación, además movimientos
*depresión fatiga. de sufrir de malas repetitivos,
*estrés posturas lo que les vibraciones, etc.
causa dolor en el *Realizar pausas
cuello, en las activas cada cierta
manos y muñecas, cantidad de tiempo
en el codo y donde el conductor
CONDUCTO espalada por se pueda colocar de
R movimientos pie y así mejore su
repetitivos. circulación evitando
una mala postura y
dolores.
*Por último es
también importante
capacitar al
trabajador, sobre su
 puesto de trabajo,
llevándolo así a que
cambie su estilo de
vida por uno más
saludable.
SECRETARI *Tiene una jornada *Pueden presentar *Adecuar el sitio de
A laboral donde le produce molestias en trabajo para que la
fatiga mental, dolor de articulaciones ya persona pueda
cabeza, depresión, estrés que permanece trabajar en
laboral crónico integrada mucho tiempo en posiciones óptimas.
por actitudes y una misma posición *Disminuir la carga
sentimientos negativos es decir sentada, laboral
hacia las personas de las puede presentar el *Realizar pausas
actividades que se síndrome del túnel activas, disminuir
realiza. del Carpiano ya que jornadas laborales.
presenta *Rediseñar espacios
movimientos de iluminación
constantes y ambiente, ruido etc.
repetitivitos,
iluminación, ruido,
ambiente laboral.
PANADERO *Problemas familiares *La mayoría de su *concientizar al
*Trabajar sobre presión trabajo requiere colaborador de
*Insatisfacción laboral estar de pie utilizar las posturas
*Problemas psicológicos *Carga de los adecuadas en la
(depresión, estrés, fatiga productos de un realización de su
mental) lado a otro labor, ya sean
Sobre carga laboral *Los cambios de alzando cargas o no.
Varios pedidos a la ves temperatura hacen *adquisición de
Horario laboral extenso que el colaborador máquinas que
se canse más rápido ayuden en el
*trabajar la mayoría proceso del manejo
de la jornada en de la masa y demás
temperatura por materias primas,
encima a los 37° ya evitando así el sobre
que en esta esfuerzo del
actividad en todo el colaborador.
proceso se utilizan *disponerle zapatos
hornos ergonómicos y ropa
*movimientos aireada que además
repetitivos al de cumplir con las
manejar la masa normas de sanidad
le den al
colaborador
comodidad
*en las zonas de
 horneo y donde se
manejan
temperaturas altas,
colocar sistemas de
ventilación con el
fin de disminuir la
temperatura.
*realizar pausas
activas durante la
jornada laboral

El riesgo aumenta cuando al trabajador se le exige que trabaje en situaciones tales como
permanecer en una misma postura por tiempos excesivos, que trabaje en posturas
inadecuadas, y que realice movimientos y fuerzas para los cuales no se encuentra
adecuadamente preparado, todo ello condiciona la aparición de fatiga sobre el sistema
músculo esquelético

Se han identificado en el ambiente laboral, una serie de factores de riesgo a los cuales el
trabajador se expone en relación con su trabajo, entre ellas se los físico-químicos,
biológicos, psicosociales, eléctricos, mecánicos, arquitectónicos y fisiológicos o
ergonómicos, entre otros muchos cada uno de ellos determina la ocurrencia de lesiones y
daños de distinta naturaleza y su adecuada gestión, disminuye la probabilidad de que estos
ocurran.
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Un adecuado diseño de las instalaciones (locales, emergencias, climatización, iluminación

y acondicionamiento acústico). Esto asegura disponer de condiciones ambientales
correctas

Una correcta selección del equipamiento que se compra (sillas y mesas de trabajo, equipos
informáticos, programas, herramientas, etc.) el cumplimiento de unos requisitos mínimos
de calidad ergonómica permitirá prevenir una buena parte de las molestias de tipo postural
tan frecuentes. La selección de equipos adecuados, así como de los complementos
necesarios es también un factor a tener en cuenta para prevenir alteraciones o molestias.

Una correcta organización de las tareas, evitando sistemas de trabajo que conducen a
situaciones de estrés, desmotivación en el trabajo y otros problemas de naturaleza
psicosocial.

Bibliografía

https://repository.ces.edu.co/bitstream/10946/374/1/Descripci%C3%B3n%20Factores
%20Riesgo%20Ergon%C3%B3mico.pdf