Asignatura

Ergonomía

Tema
Cuadro comparativo - Carga Física y Carga Mental

Presenta
Jasleidy Dayana Sánchez Zarate
Yorgely Daniela Cárdenas Méndez
Leonela Peñaloza Villalobos
Ivonne Geraldine Sánchez Cortez

Docente
José Edward Álvarez Marín

Universidad Uniminuto de Dios

7 Semestre

Lérida – Tolima 11 de Mayo del 2019

CARGO CARGA FISICA
 Los conductores por estar la mayor parte de su
Conductor jornada laboral sentados pueden sufrir dolores
en las articulaciones, sobrepeso, mala
circulación.
 Dolores lumbares por cargar sacos de harina y
Panadero azúcar pesados.
 Quemaduras debido a los hornos.
 Malas posturas.
 Bipedestación (estar de pie todo el día).
 Dolores de espalda por estar varias horas
Secretaria sentada.
 Cansancio en los brazos.
 Dolores en las rodillas.
 Lesiones en las manos al coser con las agujas,
cortar con las tijeras.
 Posturas inadecuadas.
 Realización de movimientos repetitivos.
 Manipulación de pegantes y materiales que
Zapatero pueden generar problemas respiratorios y
mareos.
 Sedación prolongada que genera tensión
muscular.
 Los movimientos que se realizan, pueden
perjudicar la espalda y algunas articulaciones.
 Por manipular algunos productos como
CARGA MENTAL
 Diversas responsabilidades y
obligaciones.
 No cumplir con la meta de dinero o
clientes propuesto por la empresa.
 Estrés por baja en las ventas.
 Monotonía.
 Horarios extensos.
 Problemas intrapersonales.
 Atención al cliente (por parte de
los clientes que son groseros).
 Ambiente de trabajo no saludable
(envidias).
 Estrés.
 Mala organización de las
actividades.
 Entrega a tiempo de los zapatos.
 Insatisfacción laboral por ser un
trabajo, tradicional, mal
remunerado.
 Generalmente, el trabajo lo realiza
una sola persona, lo cual implica
mucha responsablibilidad y sobre
carga mental.
 La falta de reconocimiento por las
labores realizadas que puede
causas trastornos emocionales.
RECOMENDACIONES
 Mantener una condición física saludable.
 Realizar lista de chequeo en las cuales se identifiquen
los diversos factores de riesgo como lo son:
 Posturas, fuerzas, vibraciones y posturas repetitivas,
etc.
 Usar las medidas mínimas de seguridad en la cocina.
 Utilizar monta carga para la levantar los bultos de
harina.
 Realizar pausas activas durante la jornada laboral.
 Alternar posiciones de trabajo de pie y sentada.
 Adaptar los puestos de trabajo a las características de
los trabajadores.
 Organización adecuada de las actividades.
 Realización de pausas activas durante los horarios de
trabajo.
 Condición física saludable.
 Utilizar guantes especiales para evitar las lesiones.
 Adaptación de medidas correctivas en el trabajo, se
recomienda trabajar con la espalda lo más recta
posible y evitar giros bruscos.
 Contar con herramientas de trabajo adaptadas para
evitar so esfuerzos.
 Alternar posiciones sedentes y de pie.
 Adaptar la silla de trabajo y la mesa a las condiciones
físicas del trabajador.
 Mantener siempre la espalda erguida ya sea posición
de pie o sedente.
 Evitar levantar objetos pesados. Si tiene que recoger
Ama de casa detergentes desinfectantes, incrementa el riesgo
de padecer dermatitis.
 Movimientos repetitivos con escobas y traperos
pueden causar síndrome de túnel y manguito
rotador.
 También pueden padecer problemas vasculares
por permanecer largo tiempo de pie.
 Estrés.
 Frustración por no sentirse
realizando un trabajo remunerado
que conlleva a estados depresivos.
 Trabajos repetitivos que genera
sensación de monotonía por la
tensión de sentir cansancio.
 El cuidado de los niños.
 La administración económica del
hogar.
algún objeto del suelo, adoptar la posición correcta.
 Programar actividades sociales que permiten salir de
la rutina.
 Evitar los giros bruscos con la columna. Al girar
hacia los lados, se debe se debe hacer con todo el
cuerpo.
 Utilizar los elementos adecuados a la hora de cocinar
para evitar accidentes.