Trabajo Carga Mental Carga física Prevención/Corrección

Concientizar al panadero que su

La actividad la realiza de postura debe ser correcta al
pie. momento de trabajar ciertos
productos.
El panadero se mantiene en
constante movimiento lo Diseñar objetos que faciliten el
que genera que este trabajo movimiento de la masa evitando el
Obtiene insatisfacción
contenga mayor carga física. sobre esfuerzo del panadero.
laboral.
Panadero El peso de la masa es de Conseguir zapatos ergonómicos
Problemas psicológicos,
aproximadamente 20 libras para aumentar la comodidad.
agresividad, ansiedad,
lo cual tiene que maniobrar
depresión, estrés.
manualmente y Instalar en el área de horneada
constantemente y genera entrada de aire por techo para
dolor lumbar. disminuir y estabilizar la
temperatura dentro de la panadería.
Obtiene lesiones músculo
esqueléticas. Realizar pausas periódicas durante
la jornada laboral.
 Realizar capacitación de prevención
a los trabajadores.

Realizar periódicamente test de

carga mental en el lugar de trabajo.

Dolores lumbares,
Estrés por extensas
músculos esqueléticos por Concientización acerca de las
jornadas laborales,
tener una misma posición posturas adecuadas, aplicar pausas
insatisfacción laboral,
Zapatero por prolongado tiempo, activas, disminuir la carga laboral,
demasiada carga laboral,
Dolor de cabeza, dolor de dividir el tiempo de exposición de
fatiga por cumplimiento
cuello, riesgo por cada área, etc.
en pedidos.
iluminación, ruido, etc.

Agresividad, estrés,
aislamiento de relaciones Actividades en posiciones
Plan de higiene postural,
personales, frustración prolongadas (dependiendo
planificación de actividades del día,
Ama de casa ante situaciones no la actividad), movimientos
ayudas mecánicas, actividades de
realizadas, Insatisfacción repetitivos, cambio de
relajación.
por comportamientos de temperaturas.
su familia.

La actividad la realizan
sentados. Los conductores
por estar la mayor parte de
su jornada laboral sentados,
Factores externos,
pueden sufrir dolor en las
diversas
articulaciones, sobrepeso,
responsabilidades y
Conductor mala circulación, además de
obligaciones, estrés,
sufrir de malas posturas lo
agresividad, ansiedad,
que les causa dolor en el
depresión, fatiga.
cuello, en las manos y
muñecas, en el codo y en la
espalda por movimientos
repetitivos.
Realizar listas de chequeo en las
cuales se identifique los diversos
factores de riesgo como lo son:
Posturas, fuerzas, vibraciones,
movimientos repetitivos, etc.
Realizar pausas activas cada cierta
cantidad de tiempo en donde el
conductor se pueda colocar de pie y
así mejore su circulación, evitando
dolores y demás.
por último, también es importante
capacitar al trabajador sobre su
puesto de trabajo, llevándolo así a
que cambie su estilo de vida por uno
más saludable

Tiene una jornada Pueden presentar molestias

*Adecuar el sitio de trabajo para que
laboral donde le produce en articulaciones ya que
la persona pueda trabajar en
fatiga mental, dolor de permanecen mucho tiempo
Secretaria condiciones óptimas.
cabeza, depresión, estrés en una misma posición es
laboral crónico integrada decir sentada, puede
* Disminuir la carga laboral
por actitudes y presentar el síndrome del
sentimientos negativos túnel carpiano ya que
hacia las personas de las presenta movimientos * Realizar pausas activas
actividades que realiza. constantes y repetitivos,
iluminación, ruido, *disminuir jornadas laborales.
ambiente laboral.
* Rediseñar espacios de
iluminación, ambientes, ruido, etc.)

* Facilitar información para un buen

manejo de las tareas laborales.