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Recuerda:
 La alimentación debe ser un momento
placentero, nunca se debe presionar a un niño/a
a comer o utilizar retos o amenazas para que
coma un poco más.
 Ofrecer una cantidad de alimentos saludables,
aunque no los coma, esto ayuda a que el niño/a
acepte una variedad de alimentos en el futuro.
 No ver televisión mientras alimentas a tu hijo/a,
ni usar juguetes para distraerlo/a de la comida.
¡La comida puede ser una gran entretención!
 La comida no es un premio (Si quieres
regalonerlo/a hazlo con palabras de aliento, un
panorama entretenido, la posibilidad de estar
juntos, nunca con comida).
 La comida no es para calmar (Comer algo rico
no quita la pena, sólo distrae la atención,
fomenta que el niño/a aprenda a comer con
malos hábitos y no le ayuda a aprender a
reconocer y manejar sus sentimientos y
emociones.
 No añadir azúcar ni sal a los alimentos. No dar
comida chatarra, bebidas de fantasía, chocolates,
té, ni café a tu guagua.
 Lavar muy bien tus manos antes de preparar
alimentos y de comerlos y usa utensilios limpios
para preparar y servir los alimentos.
 No enfriar los alimentos soplándolos y probarlos
con el mismo cubierto con que le das la comida,
ya que se contaminan con tus microorganismos.
 No dejes comiendo solo/a tu hijo(a). La hora de
la alimentación es un momento privilegiado
para compartir en familia.
 Junto con la alimentación
complementaria es
importante iniciar el
aseo bucal.
CE REAL
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Recomendaciones:
Alimentación
Complementaria
El objetivo de la alimentación
complementaria es que niñas/o vayan
conociendo nuevos alimentos, ya que la
nutrición principal la realiza la leche
materna por varios meses y años más.
Recuerda que la OMS recomienda
lactancia materna exclusiva (es decir
sin otros alimentos, agua o jugos)
hasta los 6 meses de edad, y lactancia
materna complementada con otros
alimentos hasta los 2 años de edad,
Para más información y orientación en temas de salud llama a: como la forma más saludable y
nutritiva de alimentar a tu guagua.
No dudes en acercarte a tu Centro de Salud.
 Cerca de los 6 meses niños/as ya pueden
Si necesitas orientación en temas de comenzar a comer algunos alimentos
desarrollo infantil y crianza, complementarios a la leche materna debido a
LLAMA GRATUITAMENTE DESDE CUALQUIER TELÉFONO
que su cuerpo está más desarrollado.
 Cada niño/a tiene su propio ritmo, unos estarán
listos un poco antes y otros, un poco después.
 Probar nuevos alimentos es una gran aventura
además de un importante aprendizaje.
Atención de lunes a viernes de 9:00 a 18:00 hrs.
 El apetito es variable en cada niño/a. Hay días
en que comerá más y otros menos. Lo
Para más información visita
importante es el incremento de peso y talla que
www.crececontigo.cl
será evaluado en los controles de salud.
Chile Crece Contigo es parte del Sistema de
Promoción y Protección Social que coordina el
Ministerio de Desarrollo Social.
Un esfuerzo del Gobierno de Chile que promueve
la equidad desde el comienzo de la vida.
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¿Cuándo introducir alimentos sólidos?  Es frecuente y normal que algunos días tu ¿Cómo darle los alimentos?
 Es capaz de sentarse (con o sin hijo(a) coma más y otros menos.  Los lactantes desde los 6 meses pueden comer
ayuda).  Después de la comida ofrece agua, si papillas y purés.
 Usa sus manos para tomar acostumbras a tu hijo/a a beber agua potable de  Prepara las comidas con carnes (vacuno, pollo,
alimentos que están cerca y la llave y no sólo jugos, tendrá hábitos más pavo) sin grasa y las verduras frescas de la
se los lleva a la boca. saludables. estación. Se recomienda usar tres verduras de
 No muestra dificultades
 Durante el primer año, las verduras es mejor diferente color en cada comida.
para tragar. consumirlas cocidas, después del año, puedes  Entre los 8 y los 10 meses, la mayoría de los
darle verduras crudas, muy bien lavadas. niños y niñas pueden consumir alimentos
 Aumenta su secreción
de saliva.
 Si toma pecho a libre demanda, ya tiene blandos con los dedos. Por ej.: pedazos de palta,
suficiente leche, por lo que no necesitará otra carne deshilachada, manzana o pera rallada,
 En algunos caso leche ni derivados lácteos. Si no puedes dar o zanahoria rallada, pedacitos de plátano,
coincide con la aparición mantener la lactancia materna, consulta en tu pedacitos pequeños de verduras cocidas, entre
de sus primeros dientes. centro de salud cómo reemplazar ese nutriente. muchos otros.
 Si tu hijo(a) tiene antecedentes familiares de  A los 12 meses, la mayoría puede comer el
primer grado (padre, madre o hermanos) de mismo tipo de alimentos saludables que el resto
alergias alimentarias, es importante que de la familia, pero más molidos o picados. Evita
consultes en tu centro de salud. los alimentos que puedan atorarlos
¿Sabías que los alimentos sólidos son
Si come con las manos y no te (alimentos cuya
todos los alimentos que no son leche 
complica, déjale, es su manera forma y/o
aunque se trate de jugos, sopas o papillas?
de ir aprendiendo a comer consistencia
solo y un excelente implica el riesgo
¿Cómo introducir estos nuevos ejercicio para su desarrollo. de bloqueo de la
alimentos? tráquea, por ej.:
 Organiza la alimentación en maní, nueces, uvas
 No suprimir la lactancia materna. horarios más o menos enteras, dulces, etc.)
fijos para generar
 El momento de la comida hábitos
debe ser placentero y alimentarios, pero
tranquilo tal como ha sido el mantén la lactancia a
amamantamiento. libre demanda, así te
 Comenzar poco a poco, dar a aseguras de que nunca
probar pequeñas cantidades y tenga hambre.
de a un alimento.
 Los nuevos alimentos pueden
ser rechazados la primera vez ¿Cómo alimentar a mi hijo/a durante o
que se prueban, pero poco a poco le irán Nunca obligues a un niño/a a comer,
déjale elegir entre alimentos saludables. después de una enfermedad?
gustando más.
Cuando al principio rechace alimentos, * Aumentar el consumo de líquidos,
 Da lo mismo si partes por la fruta, por las puedes darle pecho para que no quede con especialmente de leche materna, ya que le
verduras, por las legumbres, o por la carne, a hambre. El/la niño/a comenzará a comer entregarás defensas y mejorará su malestar.
medida que se vaya acostumbrando puedes cuando esté listo/a para ello.
* Si todavía toma leche materna es probable
comenzar a darle un poco de cada cosa que no quiera comida y pida pecho con más
(mezclados o no). frecuencia. Cuando mejore retomará la
alimentación habitual.
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