¿Cómo ayudar?
Sé un alimentador perceptivo
"LA HORA DE LA COMIDA ES
EL CORAZÓN DE LA
RELACIÓN DE UN NIÑO
CON SUS PADRES"
SUZANNE E. MORRIS
No te alimentas sólo de comida
También de estrés
De frustración
De tristeza
De miedos
De inseguridad
De vergüenza
niña quien se queda con toda la responsabilidad de
Te alimentas de compasión
De la flexibilidad de tu madre
De la participación activa de tu padre
De la receta que no quedó rica pero sacó risas
De la comida que ni probaste pero que te divertiste
preparando con tu familia
De esa excepción cuando te dejaron comer pizza en tu
habitación
De lo feliz que eras botando todo al suelo cuando estabas
aprendiendo a comer
Del recuerdo de la maravillosa comida de tu abuelita
Te alimentas de todas las experiencias
Otros tips
He ahí la importancia de nuestro rol como adultos:
¿De qué quiero alimentar a mi hijo?
Ya sabemos que las acciones de los padres
impactan en el desarrollo de la conducta alimentaria
de sus hijos/as, por lo tanto, tener un buen perfil de
alimentador es clave.
Para ello es importante recordar el respeto por la
división de responsabilidades.
Perfil Indulgente: Satisface a su hijo/a realizando
todo lo que le pide, convirtiéndose en su chef
personal, el cual cumple todas sus demandas;
además suelen existir súplicas hacia el hijo o la hija
para que se alimente. Podemos evidenciar que en
CONDUCTA
este caso es el niño o la niña quien decide qué
comer y no el o la alimentador/a.
Perfil controlador: Utilizan el castigo, la fuerza o
ALIMENTARIA
diferentes premios para obligar a sus hijos/as a
comer. En este caso, es el o la alimentador/a quien
decide si el niño/a come y, además, cuánto come,
ignorando la autonomía de el/la menor.
Perfil negligente: Abandona la responsabilidad de
alimentar al menor, no poniendo límites y/o no
ofreciendo alimentos. En este caso, es el niño o la
su propia alimentación.
Perfil perceptivo: Guían y motivan al niño o niña a
comer, sin presionarlo/a, respetando sus señales de
hambre y saciedad, fijando límites saludables,
propiciando buenos hábitos y siendo un buen
modelo en cuanto a la relación con la comida. Es
aquí donde encontramos el equilibrio, es decir, es el
niño o la niña quien decide si comer - o no - y
cuánto comer; mientras que el alimentador otorga
la comida, el lugar y los horarios.
Fija rutinas y horarios claros - Estimula su apetito -
Incorpóralo a la cocina/mesa familiar- Cuida su
buen dormir - Estimula su actividad física - Fomenta
su alimentación independiente - Tolera el desorden
y las manchas - Pásenlo bien y disfruten
 Responsabilidades PASOS para comer
¿Qué es la conducta
¿Sabías que en las horas de almentación existen
Decir que la alimentación es instintiva es hablar a
responsabilidades por parte del cuidador y
partir de mitos, ya que, el único periodo en el que

alimentaria?
responsabilidades por parte del niño y/o la niña?
nos alimentamos bajo reflejo es durante la lactancia.
Todo lo que sigue es APRENDIDO.

Es la relación que tiene el sujeto con la tarea de Adulto Niño/a Y como todo aprendizaje... conlleva un proceso:
alimentarse y todas las acciones que lleva a cabo en

ese contexto. No tiene relación sólo con los TOLERAR

alimentos que comemos, sino más bien con la forma Logra acostumbrarse a la presencia del alimento.
y predisposición ante la hora de alimentación, con la

QUÉ comer COMER (o no

capacidad de goce y de disfrute. INTERACTUAR
DÓNDE comer hacerlo)
Su conformación es ambiente dependiente, es decir, Logra relacionarse con la comida a partir de otro
está relacionada con: A QUÉ HORA comer CUÁNTO comer
elemento, por ejemplo, al manipular un alimento

desconocido con servilleta o una cuchara.
Las experiencias: Recuerdos favorables o

desfavorables en relación a las horas de comida. OLER

Es capaz de oler de forma lejana y pròxima los
Modelos de imitación: Los niños y niñas aprenderán El rol del cuidador será: alimentos.
y desarrollarán su conducta alimentaria en base al

modelo que tienen para imitar durante esos Ofrecer qué comer (el menú) TOCAR
horarios. La relación que tienen los cuidadores
Es capaz de tocar con las manos, cara, lengua, etc.
principales con la comida será el predictor de la Ofrecer dónde comer (la mesa, el jardín o cualquier los alimentos.
conducta alimentaria del niño y/o la niña. espacio que no implique comer deambulando)

DEGUSTAR
Status económico: Afecta directamente el nivel de Determinar cuándo comer (establecimiento de Logra probar (sin necesidad de tragar).
exposición y las oportunidades de exploración de rutinas y horarios)

una mayor variedad de alimentos. Es decir, coarta la

COMER
posibilidad de experiencias en base a la Pero será el niño o la niña responsable de: Logra tragar el alimento o parte de èl.
disponibilidad de alimentos.

Decidir si comer - o no - los alimentos ofrecidos
Cultura: Costumbres, tradiciones, etc. que afecten la
La teoría explica que el niño y/o la niña tiene 18
forma en la que nos alimentamos. Por ejemplo, Decidir cuánto quiere comer de su plato oportunidades para probar un alimento y descubrir
existen algunos países donde eructar en la mesa es
si le gusta o no. La clave del éxito es proporcionar
símbolo de buena educación y agradecimiento. esas oportunidades de forma diferida y sin presión
El desequilibrio de dichas responsabilidades afecta

de por medio, entendiendo que cada aproximación
directamente el desarrollo y aprendizaje de la
Simbolismos afectivos: La comida nos puede es un avance y siendo respetuoso con la divisiòn de
conducta alimentaria, alterando aspectos como el
transportar a la emocionalidad, por ejemplo, al responsabilidades
reconocimiento de las señales de hambre y
relacionar la cazuela con las visitas de la abuela.

saciedad del menor, su motivación por comer, entre

otras.