ALIMENTANDO A TU BEBÉ

DURANTE EL PRIMER AÑO

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¡¡Bienvenida nueva mamá!!

“Hola Mamá y Papá, Mi

Nombre es Arru o y él es Rú,
mi hermoso hijo de 6 meses ”
Nació la madrugada de un
lunes, a sus 38 semanas,
peso 2,9 kilos y midió 50
centímetros. ¡ Como lo Amo!

"¿Saben? hasta ahora lo he alimentado solo con

lactancia materna. Pero ahora es necesario
introducir alimentos sólidos, y aunque me da un
poco de miedo, podemos juntos aprender a
hacerlo.

Seré tu compañera durante este viaje para aprender y ayudar a

nuestros hijos en el inicio de sus alimentos sólidos.

Ayudemos y enseñemos a crear los hábitos de alimentación de nuestro bebé.

- Qué alimentos comer.
- Cuando comer.
- Como comer. En un inicio es importante que sea con las manos, estos
estimulara su tacto, a sensación y texturas nuevas. Luego se iran incorporando
herramienta a medida que haya desarrollo de los músculos y control de su
manitas.
- En donde comer: Debe ser un lugar tranquilo, sin distracciones,
preferiblemente junto a la mesa con la familia, en una silla adecuada para su
edad.

Estos hábitos, los realizará nuestro hijo de manera repetitiva, automática, sin
saber porque ni como, y una vez creados estos hábitos, ya sean buenos o
malos será difícil de modificarlo, recuerda que nosotros elegimos y moldeamos
esos hábitos activa o pasivamente. Estos Habitos le acompañaran el resto de
sus vida
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INDICE

Temas a tratar
1- ¿Qué es la alimentación completaria?

2-¿Cuándo debo iniciar la alimentación

complementaria?

3- ¿Mi peque está listo para la alimentación complementaria?

4- ¿Que implementos necesito para iniciar?

5. ¿Qué metodos existen para ofrecer los alimentos?

6- ¿Qué pasa si inicio antes o después la alimentación?

7- ¿Con qué alimentos debemos iniciar?

8- ¿Como iniciar?

9- A mi peque no le gusta un alimento, ¿qué debo hacer?

10- ¿Debo agregar sal a la comida?

11- ¿Debo agregar azúcar a la comida?

12- ¿ Con que alimentos debo tener cuidado?

13. ¿Cuándo debo darle agua?

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¿Qué es la Alimentación
Complementaria?
La alimentación complem
entaria es el proceso de
introducir otros alimentos diferentes de la leche materna o
fórmula a nuestro pequeña(o) pueden ser sólidos,
semisólidos y líquidos.

L A O R G A N I Z A C I Ó N M U N D
I A L D E L A S A L U D ( O M S )

RECOMIENDA COMO ALIMENTACIÓN INFANTIL ÓPTIMA LA LACTANCIA

MATERNA EXCLUSIVA DURANTE LOS PRIMEROS 6 MESES DE VIDA
(180 DÍAS) E INICIAR LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
ADECUADA Y SEGURA A PARTIR DE LOS 6 MESES DE EDAD,
MANTENIENDO LA LACTANCIA MATERNA HASTA LOS 2 AÑOS DE
EDAD.

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¿ cuándo debo iniciar la Alimentación

Complementaria ?

A los 6 meses, alrededor de este tiempo a medida que un

bebé crece y se vuelve más activo, se llega a una edad
cuando la leche materna por sí sola no es suficiente para
satisfacer las necesidades nutricionales.

Entonces se necesitan alimentos complementarios para llenar

la brecha entre las necesidades nutricionales totales del niño
y las cantidades proporcionadas por la leche materna.

TIP DE ALIMENTACIÓN
EN ESTA ETAPA (6
MESES) EL TRACTO
DIGESTIVO DE TU BEBÉ,
YA TIENE LA MADUREZ
PARA INICIAR A
CONSUMIR LA MAYORIA
DE LOS ALIMENTOS.

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¿Está mi Peque listo para la

alimentación ?
Para que nuestro pequeño este listo para comer debe cumplir
con algunas cosas, para que la alimentación no sea
perjudicial.

Debo:

- Poder Sentarme y mantenerme

- Controlar mi cabeza , cuello, tronco

-Alcanzo y agarro: Soy capaz de agarrar objetos y llevarlos

a mi boca

- Desarrollo del intestino ( a los 6 meses )

- No es obligado tener dientes.

CONTROL DE CABEZA,
CUELLO Y TRONCO

SENTADO SIN APOYO

ALCANZA Y
AGARRA

NOTA: SI TU HIJO AÚN NO ALCANZA ESTOS HITOS DEL DESARROLLO,

CONVÉRSALO CON SU PEDIATRA Y SIGUE SUS RECOMENDACIONES.

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¿qué métodos existen de

alimentación?

1. ALIMENTACIÓN CON PAPILLAS

Consiste en ofrecer alimentos en consistencia

blanda (triturados o licuados)

Aunque puedes iniciar con este método, se

recomienda aumentar progresivamente la
consistencia de los alimentos y comenzar con
texturas grumosas y semisólidas lo antes posible,
nunca más tarde de los 8-9 meses.

2. BABY LED WEANING (BLW)

En esta al bebé se le permite “dirigir” el proceso

desde el principio. Los padres deciden qué ofrecen (y
es su responsabilidad ofrecer comida sana, segura y
variada), pero el bebé coge por sí mismo la comida
que se pone a su alcance; decidiendo qué elige comer
y cuánta cantidad. Se ofrecen trozos enteros,
cortados según la edad.

3. MÉTODO BLISS

Es la combinación del método papillas con el de BLW

Consiste en dejar que tu bebé agarre con las manos

los mismos alimentos que le ofrecerás con cuchara
en forma de papilla. Es una forma diferente de
introducir los sólidos en su alimentación.

NOTA: PUEDES ELEGIR EL QUE MÁS TE GUSTE Y SE ADAPTE A TU FAMILIA.

NINGUNO ES MÁS CORRECTO QUE OTRO

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TIP DE ALIMENTACIÓN
LOS DIENTES PRIMARIOS,
TEMPORALES O «DE LECHE»,
EMPIEZAN A SALIR
APROXIMADAMENTE A LOS SEIS
MESES DE EDAD. SE CONSIDERA
ERUPCIÓN RETRASADA CUANDO

NINGÚN DIENTE HA EMERGIDO

AL FINALIZAR EL MES 13

PARA NINGUNO DE LOS MÉTODOS ANTES MENCIONADOS, ES

NECESARIA LA APARICIÓN DE DIENTES.

¿ Qué pasa si inicio antes o después la

alimentación Complementaria?
El retraso en la introducción de la AC puede afectar al
crecimiento y al neurodesarrollo, y una introducción
precoz puede aumentar el riesgo de infección e ingreso
hospitalario

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¿con cúales alimentos debo iniciar?

ESTAS SON LAS RECOMENDACIONES DE LA SOCIEDAD
ESPAÑOLA DE PEDIATRIA

FRUTAS Y VERDURAS

Se aconseja introducir progresivamente toda la

variedad de frutas y verduras disponible, No hay
unas frutas mejores que otras para comenzar, la
decisión dependerá de los gustos de la familia.

Lo que se debe evitar durante el primer año, es

dar acelga, espinaca o borraja por su alto
contenido de nitratos y riesgo de
metahemoglobinemia.

PROTEÍNAS Constituido fundamentalmente por las carnes

rojas, el pollo, el pescado, el marisco, los huevos y las
legumbres. Se pueden ofrecer desde los 6 meses, muy bien
cocinados.

EVITAR PESCADOS COMO EL EMPERADOR, EL PEZ

ESPADA, EL CAZÓN, LA TINTORERA Y EL ATÚN+
por su alto contenido de mercurio.

LÁCTEOS

Se puede ofrecer yogur natural

o queso pasteurizado desde los 9 meses y leche
de vaca entera a partir de los 12 meses. Hay que
tener en cuenta que la leche materna sigue
siendo el lácteo de primera elección y se
recomienda por encima de cualquier otra leche

CEREALES

Entre ellos se encuentran el arroz, la avena, el

maíz, la cebada, el trigo y el centeno.
Se pueden ofrecer desde el inicio (6 meses), sin
embargo se debe introducir de forma individual
observar su reacción, por el riesgo de
intolerancia o alergia al gluten.

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¿ Debo añadir sal a la comida ?

No debe añadirse sal a la ALIMENTACIÓN de los bebés, aunque pueda
parecernos insípida, los lactantes necesitan muy pequeña cantidad, pues
sus riñones son demasiados inmaduros para manejar las sobrecargas de
sal. Por este motivo la recomendación es no usarla hasta luego de 2

años.

¿ Debo añadir Azúcar a la comida ?

En menores de 2 años, diversas sociedades científicas
recomiendan evitar los azúcares añadidos y libres en la
alimentación de los lactantes y niños pequeños ya que
aumenta el riesgo de caries y obesidad infantil.

¿A mi peque no le gusta un alimento,

qué debo hacer?
En ocasiones es común, el rechazo a algún alimento. No debemos
interpretar como permanente un rechazo inicial a un nuevo alimento.

Se sugiere Seguir ofreciendo en los siguientes días o semanas sin

presionar, (pueden ser necesarias hasta 10-15 ocasiones para
conseguir la aceptación). La exposición regular y gradual a los
alimentos favorece su tolerancia y aceptación, a corto y largo
plazo.Siempre, con paciencia, sin obligarlo, porque podrian asociar la
alimentacion a una actividad no placentera.

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TIP DE ALIMENTACIÓN
¡Aquí está el último consejo de alimentación del año!

EL AGUA NO ES NECESARIA ANTES DE LOS 6 MESES SI

D A S L A C T A N C I A M A T E R N A , Y A
Q U E L A L E C H E M A T E R N A
ESTÁ COMPUESTA DE UN 88% DE AGUA, QUE MANTIENE
HIDRATADO A TU BEBÉ.

Se recomiendan su inicio a los 6 meses, de 2 a 4 onzas (59

a 118 ml) por día para evitar desplazar la valiosa nutrición
de la leche materna o la fórmula.

¡GRACIAS POR HABER LLEGADO HASTA AQUÍ!

ESPERAMOS QUE ESTA GUIA TE SEA DE AYUDA PARA

INICIAR LA ALIMENTACIÓN DE TU BEBÉ.

RECUERDA QUE DEBES SER PACIENTE Y CONSTANTE,

TODOS LOS NIÑOS SE DESARROLLAN DE FORMA
DIFERENTE.

¡¡¡TE DESEAMOS TODO EL ÉXITO DEL MUNDO!!!

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