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HERRAMIENTAS
Guía de actividades
dirigida a tutores y tutoras
para el acompañamiento
socioafectivo a los y las
estudiantes en el marco de la
estrategia Aprendo en
Casa
CAJA DE HERRAMIENTAS
ACTIVIDAD 1: “Juego de las
emociones”
Desarrollo de la actividad
¿Qué emociones crees que sintió Wilma cuando el doctor le dijo a ella y a
su madre que era muy probable que no volviera a caminar?
¿Qué emociones crees que sintió la mamá de Wilma tras recibir la noticia
del médico?
¿Qué emociones crees que sintió Wilma cuando los niños y niñas de su
barrio se burlaban de ella por usar aparatos ortopédicos?
¿Qué emociones crees que sintió Wilma cuando se cumplió la promesa que
le hizo su mamá?
¿Qué emociones crees que sintió Wilma tras unirse al equipo de atletismo?
¿Cómo te sentiste tú al conocer la historia de Wilma?
¿Qué hubieras hecho tú si hubieras sido amigo(a) de Wilma cuando fue
niña?
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Seguimiento de la actividad De manera opcional, el niño o
Lista de enunciados
la niña responderá por escrito a
las preguntas planteadas, de
Tras la ejecución de la actividad, se ser así, este producto se
recomienda que el o la tutor(a) incorporará en su portafolio.
establezca comunicación con el niño o la
niña y su familia para conocer sus
reflexiones a partir de las siguientes
preguntas:
Recursos
Recurso N° 1
Materiales:
Tema:Hoja de papel, ytijera;
Identificación de de
gestión manera opcional,
emociones lápiz y niños
en niñas
y colores, goma y ocho palitos de chupete.
pequeños.
Indicaciones para mamá, papá o cuidador(a):
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EMOCIONES
Wilma Rudolph
Atleta
23 de junio de 1940 – 12 de noviembre de 1994
Estados Unidos de América
Hace mucho tiempo, antes de que se descubriera la vacuna contra la poliomelitis, niños y niñas no
estaban protegidos contra esa terrible enfermedad. Wilma, siendo niña, contrajo poliomelitis y
quedó con una pierna paralizada.
Cada semana, la mamá de Wilma la llevaba a la ciudad para su tratamiento. A diario, sus hermanos y
hermanas se turnaban para masajearle la pierna débil. Wilma debía usar aparatos ortopédicos en las
piernas para caminar, y los niños crueles de su barrio se burlaban de ella. A veces, cuando sus padres
salían de casa, Wilma intentaba caminar sin los aparatos. Era difícil, pero poco a poco fue
volviéndose más fuerte.
A los nueve años, la promesa que le hizo su mamá se volvió realidad. Wilma logró caminar por sí
sola, incluso empezó a practicar basquetbol. Le encantaba brincar y correr, así que no lo pensó dos
veces cuando el entrenador le preguntó si quería unirse al equipo de atletismo. Wilma compitió en
20 carreras y las ganó todas.
Wilma se convirtió en la mujer más veloz del mundo, lo cual le trajo muchas alegrías a su familia y a
su país. De hecho, en las Olimpiadas de 1960, Wilma rompió tres récords mundiales. Solía decir que
la clave para ganar es saber cómo perder.
-Nadie gana todo el tiempo. Si puedes levantarte después de una derrota devastadora y
vuelves a intentarlo, algún día serás una campeona.
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ACTIVIDAD 2: “Ruleta de la
calma”
Desarrollo de la actividad
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Ayudar a que el niño o la niña realice el
ejercicio antiestrés que ha señalado con
el dedo, siguiendo las imágenes
detalladas en el recurso N° 3.
Seguimiento de la actividad
Lista de enunciados
¿Qué emociones han sido las más difíciles de identificar o nombrar para
el niño o la niña? ¿Por qué?
¿Los ejercicios antiestrés han ayudado al niño o la niña a relajarse
durante la cuarentena?, ¿con qué frecuencia los ha puesto en práctica?
¿En qué momentos el niño o la niña aplicó los ejercicios antiestrés? Si es
posible, solicitar que el niño o la niña detalle una situación específica.
¿Qué emociones ha sentido el niño o la niña después de practicar los
ejercicios antiestrés?
¿Qué aprendizajes ha tenido para el niño o la niña el desarrollo de esta
actividad?
¿Qué aprendizajes ha tenido la mamá, papá o cuidador(a) tras el
desarrollo de esta actividad junto al niño o la niña?
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Recurso N°3: “Ruleta de la calma”
Recursos
Lista de enunciados
Materiales: Hoja de papel, lápiz, tijera y goma; de manera
opcional, colores.
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1
4
3
6
ACTIVIDAD 3:
“Aprendiendo a mirarme: ¿Cómo estoy, qué
siento y qué pienso?”
Tema: Autoreconocimiento de
bienestar y salud emocional
Desarrollo de la actividad
Sabes que puede ser importante compartir con tu familia, amigos y amigas,
profesor/a o alguien cercano y de confianza cómo te estás sintiendo y, sobretodo,
si necesitas ayuda o tienes dudas sobre los pensamientos y sentimientos que
puedes estar experimentando.
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Bitácora personal 1
Dibuja 2 círculos grandes que se intersecten y
dibuja tu silueta en el medio o en la zona de
Una vez que hayas intersección.
encontrado un A un círculo llámalo “me pasó hoy” y al otro
momento para 2
llámalo “me pasa con cierta frecuencia”.
reflexionar con calma
sobre ti, puedes usar Luego consulta la “Lista de enunciados” que
un cuaderno o agenda, 3 encontrarás más adelante y conforme los vayas
a manera de bitácora o leyendo, escríbelos en el círculo que represente lo más
diario personal, para ir cercano a tu experiencia. Pueden haber enunciados
desarrollando la que no reflejen alguna situación que te haya pasado,
actividad presentamos en ese caso no los tomes en cuenta.
a continuación: Tras haber completado los dos círculos, revisa los
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enunciados e identifica dos o tres de ellos que te
generan tristeza, preocupación o confusión. Si
quieres, puedes marcarlos con un color diferente o
5 Ahora que has identificado ponerle una carita triste.
esas situaciones que te
generan mayor tristeza,
preocupación o confusión, También puedes pensar en alguien en
y si te provoca, coloca
6 quien confíes y que esté cerca de ti, para
alguna frase positiva o de compartir lo que has sentido al realizar
ánimo al costado de cada este ejercicio personal. Recuerda que
e puedes compartir con esta persona sólo
uno de estos enunciados.
lo que tú decidas, no tienes que mostrar
tu bitácora personal si no lo deseas.
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RECUERDA
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ACTIVIDAD 4:
“Tablero de mis prácticas
de autocuidado”
Tema: Autocuidado y manejo
del stress en adolescentes
Objetivo: Fomentar prácticas de autocuidado que Tutor(a): comparte
los y las adolescentes puedan desarrollar y con tus estudiantes
monitorear diariamente la siguiente
Público objetivo: Ciclos educativos V (5° y 6° de información Puedes
primaria), VI (1°, 2° de secundaria) y VII (3°, 4° y 5° hacerlo a través de
de secundaria) una llamada, un
Materiales: Tablero de prácticas de autocuidado audio, un correo
semanal (impreso o hecho a mano), plumones, electrónico o un
colores, crayolas, stickers, post its, etiquetas o
cualquier material para decorar el tablero
video.
Tablero de seguimiento
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¡Lleva el registro de tus prácticas de Durante el día o antes de
1 autocuidado en un tablero semanal!
2 dormir pregúntate qué
Puedes diseñarlo como más te guste, acciones de autocuidado has
utilizarlo en formato digital o hacer uno realizado. Marca o pinta el
tú mismo o tú misma con hojas de casillero que corresponda cada
papel, colores, plumones, stickers, etc. día.
Acción L M M J V S D
Tu tablero
3 puede verse Atención a mis
sentimientos
así al
terminar Hábitos saludables
una semana,
por Tiempo con mi familia
ejemplo:
Contacto a la distancia
RECUERDA
No te sientas culpable si no logras hacerlo a diario
o si no logras marcar todos los casilleros cada día. Empieza de a pocos
y haciendo lo que más te provoque. Vas a ver cómo poco a poco te vas
a sentir mejor.
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