EVIDENCIA 2: HERRAMIENTAS BASICAS EN LOS RIESGOS

OCUPACIONALES

APRENDIZ: LUIS FERNANDO CASTILLO BERONA

INSTRUCTORA: GABRIELA ESTHER SANTANA TOSCANO

AREA: TECNOLOGO EN NEGOCIACION INTERNACIONAL

FASE EJECUCION
FICHA # 2374760
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

MEDELLÍN
MARZO DE 2023
 Actividad de aprendizaje 12

Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las
medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios
ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos
saludables, con el fin de garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.

Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte

es una elección. Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la
actividad física realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los
riesgos ergonómicos y contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento
humano de cualquier organización.

Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y analice
previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además
del siguiente material complementario:

 Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.

 Pruebas (test) de valoración de la condición física.
 Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.

Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja
diariamente y para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:

1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el documento

adjunto a la evidencia descargable.

2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que realizó
para el cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

3. En el mismo documento realice:

o El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando

como referencia los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros
materiales complementarios ya mencionados en esta evidencia.
o Escriba las conclusiones de los resultados obtenidos para cada una de las
personas seleccionadas.

Desarrolle esta evidencia con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al

instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje.
 DESARROLLO TEMATICO DE LA EVIDENCIA

1. Diligenciamiento de las fichas antropométricas y test físico

Persona 1:

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Julián Castrillón Carmona
Fecha de nacimiento 17/03/1998
Estatura: 1.68 Peso: 65 Kg Edad: 25 años
Grado: Técnico Tipo de sangre: A+ Tel: 313 654 78 92
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 23.03
I.M.C
Perímetro del cráneo 58
Normal 78
Perímetro torácico
Inspiración 82
Derecho Nor. cont. 22
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. cont. 22
Diámetro biacromial 32
Perímetro de cintura 62
Derecha 59
Log. ext. superiores
Izquierda 59
Derecho 50
Perímetro del muslo
Izquierdo 50
Derecha 31
Perímetro pantorrilla
Izquierda 31
Derecha 93
Log. ext. inferiores
Izquierda 93
Derecho 8
Altura del pie
Izquierdo 8
 Test físico

Datos personales
Nombre: Julián Castrillón Carmona
Fecha de nacimiento: 17/03/1998
Estatura: 1.68 Peso: 65 Kg Edad: 25 años
Tipo de sangre: A+ Tel: 313 654 78 92
Pruebas a realizar (lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 12 12
Flexión de piernas 22 20
Abdominales 1m. 12 12
Lumbares 1m. 14 16
Agilidad 9.8 9.7
Salto largo sin impulso 205 cm 198 cm
Lanz. balón medicinal 7.50 8.50
Velocidad 50 metros 11.60 11.36
Test del escalón 50 ppm 60 ppm
Test de Cooper 2199 2200
 Persona 2:

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Angelé Julieth Vidales
Fecha de nacimiento 13/02/1997
Estatura: 1.69 Peso: 71 Kg Edad: 26 años
Grado: Profesional Tipo de sangre: O+ Tel: 315 321 48 09
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 24.85
I.M.C
Perímetro del cráneo 59
Normal 85
Perímetro torácico
Inspiración 90
Derecho Nor. cont. 27
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. cont. 27
Diámetro biacromial 37
Perímetro de cintura 75
Derecha 59
Log. ext. superiores
Izquierda 59
Derecho 53
Perímetro del muslo
Izquierdo 53
Derecha 34
Perímetro pantorrilla
Izquierda 34
Derecha 99
Log. ext. inferiores
Izquierda 99
Derecho 9
Altura del pie
Izquierdo 9
 Test físico

Datos personales
Nombre: Angelé Julieth Vidales
Fecha de nacimiento: 13/02/1997
Estatura: 1.69 Peso: 71 Kg Edad: 26 años
Tipo de sangre: O+ Tel: 315 321 48 09
Pruebas a realizar (lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 16 14
Flexión de piernas 18 22
Abdominales 1m. 16 15
Lumbares 1m. 17 15
Agilidad 9.5 9.2
Salto largo sin impulso 230 cm 220 cm
Lanz. balón medicinal 9.30 9.25
Velocidad 50 metros 11.30 11.05
Test del escalón 60 ppm 70 ppm
Test de Cooper 2200 2200

2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que
realizó para el cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

 Para la toma de las medidas, la persona se pondrá de pie, con su cuerpo erguido
con sus extremidades superiores en reposo.
 Para la toma de la estatura, la persona debe estar totalmente erguida y se mide
desde la parte más alta de la cabeza hasta la planta de los pies.
 Para el peso corporal, se utiliza un peso digital. La persona debe estar de pie, sin
calzado, este peso se da en kilogramos.
 Para el índice de masa muscular, se divide el peso entre la estatura al cuadrado.
 Para el perímetro del cráneo, se mide con una cinta métrica en el contorno de la
cabeza más ancha, por encima de las orejas.
 En el perímetro torácico, se pasa una cinta métrica debajo de las axilas y en
vértice al pecho sin aplastar, con los brazos en estado de reposo.
 Perímetro de bíceps se ubica la media distancia entre el hombro y el codo, se
toma la medida alrededor de cada brazo.
  Diámetro biacromial, se mide en la espalda cerca de los hombros, desde el
hueso acromial derecho al izquierdo.
 Perímetro de la cintura, se mide con una cinta métrica alrededor del ombligo.
 Longitud extremidades superiores, se mide cada brazo desde el nacimiento de
cada brazo hasta la muñeca.
 Perímetro del muslo, se mide al contorno del muslo en su punto medio con la
pierna flexionada en un ángulo de 90 grados.
 Perímetro de pantorrillas, se pasa la cinta métrica alrededor de la pantorrilla, las
piernas deben estar ligeramente separadas y el peso corporal distribuido
equivalentemente en ambas.
 Longitud extremidades inferiores, se mide por cada lado desde la altura del
ombligo hasta el tobillo de cada extremidad.

3. En el mismo documento realice:

o El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando

como referencia los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros
materiales complementarios ya mencionados en esta evidencia.

 Análisis de los resultados (Persona 1):

En cuanto al índice de masa corporal y las principales medidas corporales se

encuentra dentro de los niveles normales. Por lo que está en capacidad de tener
un buen rendimiento físico.

El diagnostico de esta persona, es normal en cuanto a los estándares. En

general los resultados se aproximan un poco a la puntuación media para su
condición física pero esta persona puede mejorar en su rendimiento de
resistencia y agilidad en el momento de realizar movimientos.

 Análisis de los resultados (Persona 2):

En los datos obtenidos en la toma antropométrica, arrojó resultados normales

para esta persona por lo tanto está en buenas condiciones físicas. El individuo se
encuentra dentro de los parámetros en comparación al peso y talla.

Los resultados obtenidos mediante el test físico fueron buenos ya que presenta
gran proximidad a los parámetros de rendimiento físico promedio para las
personas con las condiciones de estas.
o Escriba las conclusiones de los resultados obtenidos para cada una de las
personas seleccionadas.

En conclusión, puedo decir que las personas en general están físicamente

saludables, aunque su condición física podría mejorar y llegar a los estándares
de medición, realizando rutinas de ejercicios. Esto les ayudaría a aumentar su
resistencia física, además de prevenirles múltiples enfermedades derivadas de
no adoptar un estilo de vida saludable mediante el ejercicio y la sana
alimentación.