RETO: MI SMOOTHIE DE VERANO!

Lista de compras

FRUTA:

 4 Plátano
 1 kilo Fresa
 1 kilo Arándano
 3 Piñas
 1/2 k Coco rayado o 1 fresco
 Limón 15 unidades
 1 lúcuma
 1 k Kiwi
 8 Toronja rosada
 ½ k Mandarina
 2 pepino de fruta
 ½ tz de uvas
 1 melón pequeño
 1 k Manzana

VERDURA

 2 atados de Acelga
 2 atados de a Apio
 1 kilo de Betarraga
 ½ kilo Brócoli
 1 lata o 5 unidades Champiñones
 1 unidad Coliflor
 1 /8 de Cúrcuma
 1 kilo Cebolla
 1 atado Espinaca
 1 atado Esparrago
 1/8 de Kion
 1 atado Hierba buena
 3 unidades Lechuga
 1 atado Rabanito
 1 kilo Tomate
 10 unidades Pepinillo
 1 kilo Zapallo
 1 kilo Zanahoria
 ½ kilo Vainitas
  1 penca de Sábila
 3 unidades de palta

OTROS

1unidad de pechuga de pollo

½ kilo de pescado

1/8 de huevos de codorniz

1 kilo de huevo de huevo de gallina

250gr de queso dietetico

2 hamburguesas vegetarias

1 litro de yogurt probiotico

1 Yogurt griego danlac

1 pack de galletas salmas

100gr de aceituna

100gr almendras

100gr de nueces

1 aceite de oliva extravirgen

2 litros de leche de almendras

1 litro de leche de coco

Aceite de coco

Mantequilla de maní

Miel de abeja pura

3 guindones

100gr de garbanzo

1 choclo

1 camote

¼ de quinua

½ kilo de papa amarilla

1/8 de lenteja serrana

SUPERFOODS

 1 Botella de clorofila Body Logic ( o hacerla tu misma )

 1 bolsa de 200 g de semillas de hemp o alguna proteína de tu uso
 ½ k chia orgánica
 ¼ k avena orgánica
 1 matcha ceremonial YoY O Te verde puro
 1 bolsa de Cacao en polvo pequeña

HIERBAS AROMÁTICAS:

 Manzanilla
 Flor de Jamaica
 Hierva luisa
 Menta