Reporte de LaLonde.

(Una Nueva perspectiva de la salud)

En base al reporte de LaLonde, de 1974 realizado en Canad, Una Nueva

perspectiva de la salud de los canadienses sugiere que existen cuatro
determinantes generales que influyen en la salud, a los cuales llam, biologa
humana, ambiente, Forma de vida y la organizacin del cuidado de la salud".
De esta forma, la salud es mantenida por la ciencia, la medicina, y por esfuerzo
propio, que incluye ejercicio, una dieta saludable, manejo del estrs, el dejar de
fumar y de abusar de otras sustancias nocivas entre otras medidas son pasos
para mejorar la salud de alguien. Por otra parte, el estilo de vida es el conjunto de
comportamientos o aptitudes que desarrollan las personas, es decir, pueden ser
saludables o nocivas para la salud y adems podemos encontrar que es la causa
de las enfermedades.
Tener una dieta equilibrada y realizar actividad fsica moderada con regularidad
son factores clave en la mejora de salud. Adems de no fumar, consumo
moderado de alcohol, tomar cinco piezas de fruta y verdura al da y tener un peso
normal. Estos cambios en los hbitos de vida pueden combatir enfermedades
cardiovasculares crnicas y diabetes.[
Biologa humana
Es el estudio de la vida del ser humano o la informacin gentica que cada
individuo trae en sus genes, puede proteger o favorecer la aparicin de
enfermedades. Dentro del factor biolgico podemos destacar las enfermedades
adquiridas por el medio como el dengue o el mal de Chagas.
Ambientales
Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser
humano "no tiene control". La contaminacin del aire tiene efectos crecientes
sobre la salud a nivel mundial.
Ambiente domestico
Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser
humano s tiene control. Los productos qumicos domsticos alteran gravemente el
ambiente domstico y pasan a las personas a travs de los alimentos a los cuales
contaminan fcilmente por estar almacenados en los mismos habitculos durante
periodos de tiempo.

Forma de vida saludable

Para completar una forma de vida saludable es necesario seguir ciertas pautas
tanto alimentarias como de hbitos de ejercicio fsico y hbitos toxicos.
En primer lugar una dieta equilibrada requiere la ingesta controlada y equilibrada
en verduras, frutas, legumbres y cereales que contienen antioxidantes, fibras,
pescado, rico en cidos grasos y omega 3. Tambin son recomendables, en
menor cantidad, carnes blancas, carnes rojas, con mucho control sobre estas
ltimas al contener grasas saturadas.
Por su parte, los hbitos de ejercicio fsico son imprescindibles para quemar el
exceso de caloras ingeridas, y tonificar msculos y huesos con vistas a la vejez.
Su prctica reduce las probabilidades de padecer enfermedades de corazn,
enfermedades relacionadas con la presin arterial y el colesterol.
En la parte de los hbitos txicos, cabe destacar el alcohol y el tabaco como unas
de las fuentes ms perjudiciales para la salud en tanto en cuanto a la gran
extensin entre la poblacin de estos hbitos

Factores individuales y ambientales que favorecen la salud.

Factores individuales que favorecen la salud.

Tener una buena salud se relaciona con una serie de aspectos, entre los destacan:
- La alimentacin, se puede considerar el ms importante de todos. Se basa en
una dieta balanceada, pocas grasas, muchas frutas y verduras, carne en cantidad
moderada y cereales.
- El ejercicio fsico, es bsico para una buena salud debido a que mantiene la
mente libre y sirve como elemento de mantenimiento de la salud. Tambin evita
enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso y muchas ms.
- Higiene, es muy importante debido a que en la vida diaria captamos gran
cantidad de bacterias las cuales nos traeran enfermedades si no mantendramos
unos correctos hbitos de higiene (lavarse las manos, lavarse los dientes).
- Salud mental, es indispensable para sentirnos bien con nosotros mismos. Se
trata de encontrarse en un estado de bienestar emocional y psicolgico con la
sociedad y nuestra vida diaria.

Factores ambientales que favorecen la salud.

- Ambiente, vivir dentro de un ambiente adecuado libre de contaminantes del aire,
suelo y agua evitan enfermedades graves al ser humano.

Factores genticos que favorecen la salud.

- La gentica, la informacin gentica de cada individuo puede favorecer o no la
aparicin de enfermedades como tambin caractersticas como el colesterol de
alta densidad o la bilirrubina alta o baja.

Por ejemplo, existen muchas posibilidades de que un hijo de padre que tiene
Diabetes Mellitus tipo 2 tambin tenga esta enfermedad.