FORMACION A FAMILIAS,

MES DE SEPTIEMBRE

CRECIMIENTO Y
DESARROLLO, Y
HABITOS
SALUDABLES
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN

CRECIMIENTO Y
DESARROLLO

HABITOS SALUDABLES
INTRODUCCIÓN
El crecimiento y desarrollo adecuados, junto con la promoción de hábitos
saludables en los niños, son esenciales porque establecen las bases para
una vida saludable y exitosa. Contribuyen a la prevención de
enfermedades a largo plazo, aseguran un óptimo desarrollo físico y
cognitivo, fomentan habilidades sociales y emocionales sólidas, y
promueven hábitos de por vida que mejoran la calidad de vida en la
infancia y la edad adulta. En resumen, invertir en el bienestar y desarrollo
de los niños desde temprana edad es esencial para su futuro y el de la
sociedad en general.
 CRECIMIENTO Y
DESARROLLO
El crecimiento y el desarrollo de un niño se pueden dividir en cuatro períodos:
La lactancia
Los años preescolares
La etapa media de la niñez
La adolescencia

Poco después del nacimiento, un bebé pierde normalmente del 5% al 10% de su peso al nacer. A las 2 semanas de
edad, el bebé debe empezar a tener un crecimiento y aumento de peso rápidos.
De los 4 a los 6 meses de edad, un bebé debe tener el doble del peso que tenía al nacer. Durante la segunda mitad del
primer año de vida, el crecimiento no es tan rápido. Entre las edades de 1 a 2 años, un niño que empieza a caminar
sólo aumentará aproximadamente 5 libras (2,2 kg). De los 2 a los 5 años, el aumento de peso permanece en una tasa
de aproximadamente 5 libras (2,2 kg) por año.
 CRECIMIENTO Y
DESARROLLO
Entre los 2 y los 10 años, el niño crece a un ritmo constante. Luego se inicia un aumento
repentino en el crecimiento con la llegada de la pubertad, en algún momento entre los 9 y
los 15 años.
Las necesidades de nutrientes de un niño van de acuerdo con estos cambios en las tasas
de crecimiento. Un bebé necesita más calorías en relación con su talla de las que requiere
un preescolar o un niño en edad escolar. Las necesidades de nutrientes se incrementan de
nuevo, a medida que un niño se aproxima a la adolescencia.
Un niño sano seguirá una curva de crecimiento individual. Sin embargo, la ingesta de
nutrientes puede ser diferente para cada niño. Proporcione al niño una dieta con una
amplia variedad de alimentos que sean apropiados para su edad.
CRECIMIENTO Y DESARROLLO COGNITIVO
En esta etapa, los niños empiezan a ganar la
ETAPA SENSIOMOTRIZ (0 A capacidad de ponerse en el lugar de los demás y por
2 AÑOS) esta razón, son capaces de actuar y hacer juegos de
rol. A pesar de este cambio, el egocentrismo sigue de
Esta es la primera en el desarrollo cognitivo y ocurre entre
alguna manera presente y por esto, hay dificultades a
el momento del nacimiento y la aparición de un lenguaje
la hora de acceder a pensamiento o reflexiones más
que se articula en frases simples. Esta etapa se define por la
interacción física con el entorno. El desarrollo cognitivo, en
abstractas.
este momento, se articula a través de un juego que es
experimental y que se puede asociar también a ciertas
experiencias que surgen de la interacción con personas,
objetos o animales
ETAPA PREOPERACIONAL (2 A 7
AÑOS)
CRECIMIENTO Y DESARROLLO COGNITIVO
ETAPA DE OPERACIONES CONCRETAS
(7 A 12 AÑOS)
En este período los niños ganan la capacidad para utilizar una
lógica que les permite llegar a conclusiones abstractas que no están
En esta etapa, los niños empiezan a usar la lógica para ligadas a casos concretos. En otras palabras, a partir de este
llegar a conclusiones válidas, pero para lograrlo necesitan momento, pueden “pensar sobre pensar”, y eso quiere decir que
pueden analizar y manipular deliberadamente esquemas de
situaciones concretas y no abstractas. También pueden
pensamiento.
categorizar aspectos de la realidad de una forma mucho
más compleja.

ETAPA DE OPERACIONES FORMALES

(DESDE LOS 12 AÑOS HASTA LA VIDA
ADULTA)
 HABITOS
SALUDABLES
Entre los 2 y los 10 años, el niño crece a un ritmo constante. Luego se Los hábitos
saludables son comportamientos que ayudan a mantener una buena salud física y mental.
En el caso de los niños, estos hábitos son especialmente importantes para su crecimiento
y desarrollo. edad.
 1.
omer de forma sana y equilibrada. Una dieta sana
TIPS DE HABITOS 5.
SALUDABLES
Ver menos la televisión o utilizar
consiste en incluir todos los nutrientes, pero en la
menos el celular. Muchos niños y niñas
proporción adecuada, teniendo especial cuidado con
pasan horas y horas delante de la
azúcares y grasas. La clave está en conseguir que coman:
televisión o del ordenador, jugando o
• Más frutas y verduras.

4.
viendo dibujos animados.
• Menos proteínas.
• Más cereales.
• Menos comida rápida LBeber agua. El agua no solo es

6.
importante para hidratar nuestro

2.
cuerpo, que está compuesto en gran
parte de agua, sino también para
eliminar toxinas. Una buena opción
para los niños son los zumos naturales
de frutas como la naranja o la manzana.
LTener buenas costumbres al comer.
No solo se trata de comer bien sino de
adquirir hábitos al comer que sean
LHacer ejercicio físico. Junto con la
alimentación, el deporte es esencial
para que los niños y niñas se
Tener hábitos de higiene correctos. La
desarrollen correctamente. La actividad
higiene es fundamental para evitar
física de los niños y niñas aumenta su
problemas de salud, por lo que
rendimiento en la escuela.
debemos enseñar a nuestros hijos e
hijas hábitos saludables como lavarse

3.
buenos para los niños y niñas como las manos antes de comer, lavarse los
tomar un buen desayuno antes de ir a la dientes tras cada comida o ducharse o
escuela para tener energía y aprender. bañarse todos los días.
MUCHAS
GRACIAS