LESIONES

DEPORTIVAS
ESGUINC
E
Rodrigo Navajo Álvarez 1Bach E
 • ¿Qué es una Esguince?

ÍNDICE • Tipos de Esguinces

• Síntomas

• Tratamiento.

• Prevención.

• Webgrafía.
 ¿QUE ES UNA
ESGUINCE?

Un esguince o torcedura es una lesión de los ligamentos que

unen dos huesos que forman una articulación.
Estos ligamentos están formados por fibras muy resistentes, pero
cuando se fuerzan hasta el límite o realizan un movimiento muy
brusco y excesivo, se rompen o se estiran en exceso, la
articulación duele y se inflama.
 Esguince de grado 1
los ligamentos se estiran, y puede haber un
desgarro ligero o microscópico de los tejidos
del ligamento.
Es una lesión leve que puede mejorar con un

TIPOS DE poco de estiramiento suave.

ESGUINCE
Esguince de grado 2

los ligamentos están parcialmente

desgarrados. Posiblemente se necesite
usar una férula u otros aparatos de
inmovilización.

Esguince de grado 3

Los ligamentos están totalmente desgarrados.

Probablemente necesitará usar una férula,
yeso o aparato ortopédico durante varias
semanas, y puede necesitar cirugía para esta
herida grave, especialmente en personas más
jóvenes o más activas.
 SÍNTOMAS

• Dolor muscular
• Dolor o rigidez articular
• Hinchazón
• Cambios en el color de la piel, como la
aparición de hematomas
• Sensibilidad al tacto
 • Reposo. Evita las actividades que te provoquen dolor,
hinchazón o molestia.
• Hielo. Usa una compresa de hielo o sumerge la zona

TRATAMIENTO afectada en agua helada inmediatamente durante 15

a 20 minutos y repite el proceso cada dos o tres horas
mientras estés despierto. Si tienes una enfermedad
vascular, diabetes o disminución de la sensibilidad,
comunícate con el médico antes de aplicar el hielo.
• Compresión. Para ayudar a detener la hinchazón,
comprime el tobillo con una venda elástica hasta que
la hinchazón se detenga. No ajustes demasiado la
venda para no dificultar la circulación. Comienza a
vendarte desde el extremo más alejado del corazón.
• Elevación. Para reducir la hinchazón, levanta el tobillo
por encima del nivel del corazón, especialmente por la
noche. La gravedad ayuda a reducir la hinchazón, ya
que drena el exceso de líquido.
PREVENCIÓN
• Siempre realizar un estiramiento o

calentamiento antes de hacer ejercicio o

practicar deportes.

• Evitar deportes y actividades para las cuales

no se haya entrenado.

• Escuchar a tu cuerpo
 https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/
diccionario/esguince.html

WEBGRAFÍA https://medlineplus.gov/spanish/ency/
patientinstructions/000574.htm

https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/
esguince

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-
conditions/sprained-ankle/diagnosis-treatment/
drc-20353231
https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/
diccionario/esguince.html
 LESIONES
DEPORTIVAS
SÍNCOPE
 • ¿Qué es un síncope?

ÍNDICE • Tipos de síncope

• Síntomas

• Tratamiento.

• Prevención.

• Webgrafía.
 ¿QUE ES UN SÍNCOPE?

«Síncope» es el término médico para el desmayo o pérdida de

conciencia. Se trata de una pérdida temporal de la conciencia
caracterizada por un inicio rápido, una duración breve y una
recuperación espontánea. Por lo general, la falta súbita de
suministro de sangre al cerebro da lugar a desmayos.
 TIPOS DE
SÍNCOPE
Síncope vasovagal o síncope cardio-neurogénico Síncope del seno carotídeo

Es el más común, suele presentarse por una caída repentina de la Ocurre en adultos mayores cuando se genera presión en la arteria
presión arterial, que provoca una disminución en el flujo de la sangre carótida del cuello. Se puede desencadenar por un giro brusco del
al cerebro. cuello o el uso de un cuello de camisa apretado.

Síncope situacional Síncope neurológico

Este es un tipo de síncope vasovagal, que solo ocurre durante ciertas
Se presenta cuando los vasos sanguíneos dentro y alrededor del
situaciones que afectan el sistema nervioso. Algunos de los eventos que
cerebro no pueden obtener suficiente sangre. Se puede
lo pueden desencadenar son: la tos, los estornudos, la risa, la deglución,
desencadenar por convulsiones, un accidente cerebrovascular o un
una presión repentina en el pecho después del esfuerzo o el ejercicio, un
ataque isquémico transitorio (AIT), entre otras afecciones
dolor abdominal inesperado o soplar un instrumento.
neurológicas. También se genera por migrañas e hidrocefalia de
Síncope cardíaco presión normal, pero estas condiciones son menos comunes.

Este tipo de síncope es causado por una afección del corazón o de Síncopes atípicos
los vasos sanguíneos, como por ejemplo: arritmias cardíacas,
Incluyen aquellas situaciones en las que las causas del síncope son
valvulopatía cardíaca, estenosis aórtica, cardiopatía congénita o
inciertas o ausentes. Por lo general, necesita ser confirmado por
insuficiencia cardíaca.
pruebas diagnósticas como la prueba de la mesa inclinada.
 SÍNTOMAS

• Sensación de inestabilidad o debilidad al estar de

pie
• Náuseas o vómito
• Sudoración en la manos
• Cambios en la visión, como ver manchas o tener
visión de túnel
• Sensación de mareo
• Somnolencia o aturdimiento, especialmente
después hacer ejercicio o comer
• Dolores de cabeza
• Caída sin razón
• Desmayo
TRATAMIENTO
• Los síncopes de causa neurológica no suelen
requerir tratamiento. En el momento de la pérdida
de conciencia se debe tumbar al paciente y
levantarle las piernas para que la sangre acuda al
cerebro. Para evitar nuevos episodios es importante
estar bien hidratado.
• Los síncopes por hipotensión ortostática mejoran si
el paciente se mantiene bien hidratado y se levanta
lentamente de la cama, permaneciendo un rato
sentado en el borde de la misma antes de
incorporarse.
• Los síncopes de causa cardiológica deben tratarse
en función de la enfermedad cardiaca responsable.
PREVENCIÓN • No estar mucho tiempo de pie

• No estar en ambientes calurosos y mal

ventilados

• No estar muchas horas sin comer

• Hidratarse adecuadamente

• No levantarse bruscamente
 https://www.biotronik.com/es-es/patients/health-
conditions/cardiac-arrhythmia/syncope#:~:text=
%C2%ABS%C3%ADncope%C2%BB%20es%20el
%20t%C3%A9rmino%20m%C3%A9dico,cerebro
%20da%20lugar%20a%20desmayos.

WEBGRAFÍA https://www.doctoraki.com/blog/diccionario-
medico/sintomas/sincope/

https://www.redaccionmedica.com/recursos-
salud/diccionario-enfermedades/sincope

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-
conditions/vasovagal-syncope/symptoms-causes/
syc-20350527

https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/
como-debemos-actuar-en-caso-de-sincope-y-
como-prevenirlo