SIENTO Y

EXISTO UNIDAD 1

Rojas Cuellar Nayra F.

Sánchez Chávez Luis D.
Sensano Menacho Anthonelly A.
Suarez Peña Luciana E.
Terrazas Quiroz Matías
Torrico Flores Luis E.
Vaca García Roberto H.
Verduguez Gutiérrez María F.
 1. Conocerme a mí mismo

El saber de sí mismo es uno de los caminos im prescindibles para alcanzar la realización

personal en la vida de todo ser humano, ya que "nadie sabe a dónde ir, si no sabe de dónde
viene"; por eso es importante preguntarse si realmente nos co nocemos. Muchas veces las
mismas actitudes de una persona demuestran que no se conoce tanto como creía, pues, ella
misma se sorprende con ciertas reacciones en determinados momentos; por ejemplo, cuando
entra en pánico sin siquiera esperarlo o, tal vez, demostrando valentía en los momentos
menos esperados.
Existen muchas maneras de lograr el autoconocimiento, aunque algunos especialistas
aseguran que solo en momentos críticos se llega a mostrar facetas de la personalidad que
estaban ocultas y que, de esta manera, la persona recién llega a conocerse mejor; otros, por
el contrario, aseguran que la vida es un eterno camino de conocimiento propio en el hay que
seguir los pasos adecuados para lograr el objetivo,
algunas herramientas que ayudan a este fin son:
 - La entrevista personal. Se trata de un cuestionario cuyas preguntas deben estar
formuladas por la misma persona, así como cuando se conoce a una nueva amistad se
busca interactuar con ella, escucharla, indagar sobre sus gustos, cualidades, talentos y
sentimientos; de la misma manera se debe iniciar una interacción con uno mismo,
respondiendo de manera sincera para que al finalizar se pueda desarrollar una
evaluación personal a partir de esa información.
- La meditación. Esta herramienta es un estado de
tranquilidad para ser practicada en la cual
consiste en que la persona destine un momento
para ella, en el que pueda analizar los aspectos
positivos y negativos de su vida.
- Diferenciar entre el ser más y el tener más. Por más que parezca que esta diferenciación es
casi obvia, existen muchas personas que le dan excesiva importancia al "tener más" y llegan a
confundir los valores personales con el poder adquisitivo. Es importante recordar que lo que
en realidad importa es ser cada día una mejor perdona y aprender valores. El conocimiento de
uno mismo permite identificar aquellas cualidades, capacidades y dones que Dios ah puesto
en nuestras vidas.
2. El perfil personal

Se denomina "perfil personal" al conjunto

de características que nos distingue y nos
define como seres únicos; estas
particularidades se dividen en aspectos
físicos, intelectuales y emocionales. Para
realizar el perfil personal hace falta ser
autocríticos, además de conocer la
opinión de los demás sobre nosotros
(retroalimentación).
 La exploración consciente del perfil personal y sus características nos da como resultado la
autoestima; puede resumirse en el aprecio por nuestra propia historia y el reconocimiento de
nuestras habilidades y carencias, el respeto por lo que somos y por lo que queremos llegar a
ser. La autoestima permite un mejor desenvolvimiento en la sociedad, pues, hace a la persona
autosuficiente para afrontar responsabilidades y resolver retos, y tener una visión clara de
sus fortalezas y autocrítica de sus debilidades. Para realizar un perfil personal se debe
conocer y definir:
- El aspecto físico
- Las capacidades
- Las emociones
2.1. El aspecto físico

Se refiere a conocer nuestro exterior y no se reduce solo a

mirarnos en un espejo, sino que va más allá; se trata de
conocer cómo se encuentra nuestro estado físico, nuestra
salud y la imagen que proyectamos. El estado físico resume el
qué pensamos y cómo nos sentimos. En cuanto a la salud
implica una evaluación de indicadores. Cuidar nuestra salud
es de vital importancia, por eso se debe procurar mantener una
vida saludable y equilibrada. Finalmente, la imagen que
proyectamos se refiere a como nos ven los demás.
 2.2. Las capacidades HABILIDADES
1. Facilidad en el manejo de la pelota.
2. Control de la fuerza corporal.
Las capacidades son aquellos talentos que disponen 3. Velocidad y resistencia
a una persona para realizar algo. Y debemos tener
en claro otros indicadores como ser: Cualidad, que
en resumen significa cada una de las características
naturales o adquiridas que distinguen a toda cosa o
ser vivo. Por ejemplo, unas cualidades positivas son,
la lealtad, la puntualidad, el compromiso, la
generosidad, la cooperación etc. Habilidad, es la
gracia y destreza que se posee para realizar alguna
acción y pueden ser generales o específicas, todo
ser vivo tiene distintas habilidades, como ser,
algunos son buenos para la música mientras que
otros lo son en la cocina. Aptitud, podemos decir
que la aptitud es la característica que hace que una
persona se considere muy bien desarrollada en esa
función determinada. Podemos resumir las CUALIIDADES APTITUDES
capacidades que poseen las personas e identificarlas 1. Liderazgo. 1. Buen razonamiento.
de manera integral, como ser: 2. Compromiso con su 2. Inteligencia quinestésica.
equipo. 3. Inteligencia interpersonal.
3. Dedicación y constancia.
 2.3. Las emociones

Así como las personas estamos constituidas por células, huesos y compuestos químicos,
también vivimos con emociones, las cuales nos ayudan a tomar una serie de decisiones y
responder a una situación. La emoción es un estado estado afectivo o una reacción subjetiva al
medio ambiente acompañada de cambios fisiológicos y endocrinos. Las emociones pueden
darnos una manera de ver nuestro alrededor diferente, ayudándonos a gozar de la vida
íntegramente, con el paso de los años desde que nacemos hasta que tenemos conciencia de lo
que hacemos y sentimos, con las emociones nos damos cuenta de las cosas que nos gustan y
disgustan y a buscar soluciones. Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas como
adaptación a sucesos y se dividen en tres grupos: Emociones positivas
Emociones negativas
Emociones neutral
Todos tenemos emociones positivas; sirven para el bienestar
propio y nos ayudan en varios aspectos: -
Benefician en la solución de problemas, favoreciendo un
pensamiento creativo y flexible.
- Reducen la intensidad de las emociones negativas.
- Perseveran nuestra salud física, ya que nos protegen de los
efectos del estrés (problemas digestivos, cardiovasculares,
etc.).
- Influyen a formar relaciones sociales.
 3. Conocer a los demás

La interacción que nos rodean es de suma importancia por dos básicas:

-Porque permite enriquecer el proceso de autoconocimiento, pues las demás personas se
constituyen en referentes de nuestro comportamiento social. Muchas veces llegamos a
conocernos cabalmente gracias a ellas, ya que solo en esos momentos de socialización
resaltan características nuestras que creíamos no tener.
-Por que las relaciones impersonales son la base del desarrollo integral, dado que el ser
humano es un ser social por naturaleza. A través de la interacción, el individuo recibe grandes
estímulos sociales que lo ayudan a adatarse a su medida.
Entonces, se puede afirmar que el conocimiento de los demás nos ayudan en el crecimiento
personal y social. La tarea más difícil no es conocer a una persona, sino aprender a valorarla y
con esto propiciar la convivencia armónica. Para aprender a vivir con los demás hay que tomar
en cuenta lo siguiente:
-Dar y recibir afecto, cuidados y ayuda
-Expresar los sentimientos e ideas de manera respetuosa y entendible
-Mantener una comunicación afectiva
 JESUS , EL MAESTRO QUE ANIMABA

Una de las acciones más nobles que

caracterizaba a Jesús es que Él acogia a
quienes eran con siderados indeseables en la
antigua Israel, con este simple acto no solo
demostraba que el reino de Dios (su padre)
llamaba a aquellos débiles y pecadores, sino
que, además, elevaba el autoes tima las
personas, que hasta ese momento se
consideraban despreciadas. No existe actitud
mas desinteresada y amigable que la de
ayudar a otra persona a sentirse mejor; por
esta razón, siguiendo el ejemplo de Jesús,
debemos utilizar nuestras palabras para el
bien, nunca para hacer sentir mal o para dañar
la integridad. Como dice la moraleja: "No hay
cosa más amarga ni más dulce que la lengua".
Lee con atención la siguiente cita biblica:
Lucas 7, 36-50
Una mujer pecadora unge a Jesús
Discriminación en la escuela causa problemas en
formación de niños

De acuerdo a expertos, la Discriminación, que aún se

observa en escuelas y colegios, causa problemas en la
formación de niños y adolescentes, tanto social como
emocionalmente.
Los motivos suelen ser por algún problema físico o
psicológico. Según el Psicólogo de la defensoría de la
niñez, Roger Cuevas dijo: "Hay que tener en cuenta muchos
elementos, por que existe discriminación de tipo racial,
pero el mas visto en los infantes es cierta crueldad con sus
propios compañeros. Donde donde no existe control en el
manejo de la agresión verbal por parte de los niños”.
Así mismo dijo: "Muchas veces se a visto que los
profesores también discriminan a los alumnos, porque
ponen ciertos apodos, y esto es una forma de
discriminación”.
FIN