MEDIDAS DE

PREVENCIÓN PARA
GRUPOS VULNERABLES
ADULTOS MAYORES –NIÑOS-
MUJERES EMBARAZADAS- ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES- PERSONAS CON DISCAPACIDAD
La prevención está dirigida a mejorar las prácticas generales sobre el autocuidado y cuidado que
contribuyen en evitar el contagio del virus que compromete el sistema respiratorio, así como las
complicaciones de salud asociadas.
 El coronavirus produce una enfermedad con síntomas respiratorios similares a los de la influenza o al
resfriado común.
El coronavirus es un virus que se transmite de persona a persona cuando se tose o se estornuda
NIÑOS
 Informar sin alarmar

En la medida de lo posible y adaptándonos a la

edad y madurez del niño, debemos enseñarles a
ser responsables de su propia protección. Igual
que les enseñamos a no subirse a sitios elevados o
a no tirarse al agua si no saben nadar, debemos
enseñarles cómo protegerse de las enfermedades.
No siempre van a encontrarse bajo nuestra
supervisión y protección, por lo que es necesario
que lo aprendan poco a poco.
 ¿De qué debemos hablarles?

Es bueno explicarles qué son los virus y

bacterias, la importancia para la salud de
las medidas higiénicas (no solo me lavo
para estar limpio y guapo, sino para no
ponerme enfermo), y sobre hábitos de vida
saludables que hacen que nuestras defensas
sean más fuertes.
 Aprender a lavarse bien las manos

Al igual que en el lavado de dientes, el

tiempo y la técnica es importante.
Tendemos a decirles a los niños que se
laven las manos sin vigilar si lo hacen
correctamente. Al igual que los adultos,
no suele dedicarse suficiente tiempo ni se
realizan todos los pasos aconsejados.
 ¿Cómo toser y estornudar correctamente?
Es importante que enseñemos a los niños que no deben toser y
estornudar directamente al aire ni hacia sus propias manos.
Lo ideal es que lo hagan con un pañuelo desechable cubriéndose
la nariz y la boca y desecharlo a continuación (no guardar y
reutilizar).
Puede parecer poco ecológico pero en caso de catarro, gripe o
infección respiratoria en general, no es conveniente aprovechar
los pañuelos para varios usos.
Si no les da tiempo a sacar un pañuelo o no lo tienen en ese
momento, lo ideal es que lo hagan hacia a cara interna del codo
doblando el brazo.
Esto ayuda a que los virus y bacterias no se propaguen por el
contacto mano a mano, o a través de objetos.
 No obligues/animes a tu hijo a dar besos
y abrazos que no desean

Es una costumbre muy frecuente mandar a los

niños dar besos y abrazos a otras personas como
muestra de buena educación, gratitud o afecto.
Las muestras de cariño que no se dan
espontáneamente no deberían forzarse.
Los expertos en psicología infantil nos
advierten que al obligar a dar besos o abrazos,
les inculcamos dos peligrosas ideas:
Que lo que hacen con su cuerpo no siempre depende
de sus decisiones o deseos.
Que en ocasiones hay que satisfacer a los demás
independientemente de lo que uno mismo desea. Se
ha observado que este tipo de costumbres hacen a
los niños más vulnerables a sufrir bulling o abuso
físico y psicológico por parte de otras personas.
A mayores de la causa psicológica, en situaciones
como la actual, que el niño vea como algo natural
dar besos a cualquier persona que saludemos por la
calle, favorece su propio contagio y la propagación
de virus y bacterias
 Máximo respeto al aislamiento

Sé que la mayoría estamos concienciados con la necesidad de

permanecer en casa mientras dure la crisis sanitaria que estamos
viviendo, pero la realidad es que no todo el mundo está tomando
con el mismo rigor el confinamiento.
Hay quien piensa que si sale, pero no se cruza con otras personas
o guarda las distancias, no está en peligro. Pero el virus se puede
encontrar en cualquier superficie y aun saliendo con guantes, si
estos se contaminan y nos tocamos la cara inconscientemente,
hay posibilidad de contagio.
Comparto algunas recomendaciones para reducir las
situaciones de peligro:
 Evitemos utilizar los garajes como zona de
juegos para nuestros hijos.
 Intentemos generar menos basura y plegar los
envases para que ocupen menos volumen y no
tengamos que bajar tan frecuentemente.
 No es momento de hacer visitas aunque se salga
en coche de garaje a garaje.
 Una videollamada es más segura para los
abuelos.
 Ejercicio diario

El cuerpo de nuestros hijos necesita actividad física para

mantenerse sano.
De un día para otro nos hemos visto obligados a estar en casa con
los niños sin una fecha clara en la que esto terminará.
El movimiento es necesario para la salud y el desarrollo del
sistema músculo esquelético. Youtube está lleno de posibilidades.
Podemos utilizar las coreografías con las canciones más populares
en el canal de Justdance, clases de zumba para niños, ejercicios de
gimnasia dirigidos, yoga para niños…
Se trata de ir probando y ver qué tipo de actividad se adapta mejor
a su edad y sus gustos.
 Dieta equilibrada y adaptada a la
situación actual
• Es posible que te de pena ver a tus hijos tantas horas en casa y por miedo a que se
agobien o lo pasen peor, intentes ablandar las normas habituales y contentarlos con
pequeñas concesiones como elegir menú o que coman cosas que habitualmente
dejamos para ocasiones especiales, por no ser demasiado saludables.
• Es muy importante que entendamos que al bajar drásticamente la actividad física de
nuestros hijos, también bajan sus necesidades calóricas. Debemos seguir haciendo 5
comidas al día y dieta equilibrada. No podemos excedernos en el tamaño de las
raciones y es conveniente reducir la ingesta de hidratos de carbono de absorción
rápida, especialmente los menos recomendables por el riesgo de obesidad infantil
(galletas, zumos, cereales, bollería…).
 Horarios estables

Si es posible, no deberíamos cambiar la hora

de irse a la cama y las rutinas previas al sueño.
Las pantallas, consolas y películas a última
hora del día, pueden alterar la calidad del
sueño, que ya estará afectada de base por la
falta de actividad física.
Afectividad y salud mental
• A los padres nos preocupa mucho como puede afectar psicológicamente a nuestros
hijos la situación actual. Es importante cambiar nuestra propia actitud para no influir
negativamente en la de ellos.
• Tener paciencia, somos un ejemplo para los niños, debemos mostrarles gran apoyo y
cariño incondicional.
• Animarles a mostrar sus sentimientos y miedos y ser comprensivos. A los más
pequeños se les puede poner nombres divertidos que ellos mismos elijan, o ayudar
con cuentos, dibujos, juegos, videos o canciones.
• Obtener información de fuentes fiables, filtrarla y ofrecérsela de una forma adaptada
a su edad. Limitar la exposición a las noticias. Evitar alimentar bulos o rumores.
• Tratar de evitar los gestos de discriminación o rechazo hacia otras personas afectadas,
en cuarentena, o que por motivos justificados deban prescindir del confinamiento.
Los niños son un reflejo de las reacciones de los padres, por lo que debemos
mostrarnos cuidadosos al relacionarnos e interactuar, e instruirles en este aspecto.
• Las rutinas y el orden son necesarias para los niños y nos dan seguridad. Esta
situación asociará desorden en los horarios de comidas y sueño, mayor
sedentarismo, y más irritabilidad y riñas entre hermanos.
• Debemos intentar seguir estableciendo límites, con cariño y coherencia.
• Buscar formas alternativas de comunicación y unión con los seres queridos, como
llamadas, en especial mediante videoconferencia, cartas, e-mails, dibujos o
manualidades dedicadas a ellos.
• Evitar el catastrofismo, y la tentación de buscar asociaciones apocalípticas.
• Tratar de usar el sentido del humor. Ser creativos.
Añadimos un último consejo para todos los que son padres, que
no estaría mal aplicar todos los días del año:
BÉSALOS, ABRÁZALOS Y DALES TODAS LAS
MUESTRAS DE CARIÑO TANTAS VECES COMO
PUEDAS. INTENTA COMPENSAR LA CARENCIA
SOCIAL QUE VIVEN ESTOS DÍAS.
Tememos el aburrimiento de nuestros hijos cuando el verdadero
peligro es la falta de afecto y comunicación. Algo que no
sustituye ninguna pantalla.
ADULTOS MAYORES
Medidas generales de prevención y acciones
específicas para las personas mayores
Cubrir la tos o estornudos con un
Lavarse las manos con frecuencia Limpiar y desinfectar objetos
pañuelo desechable y luego
durante al menos 20 segundos. frecuentemente manipulados.
descartarlo.

No tocarse la cara, ojos, nariz,

boca y evitar dar la mano.
A lo anterior, se suma lo siguiente cuando se trata de personas
mayores:
Seguir una alimentación saludable. Evitar
la ingesta de alimentos que provoquen Dedicar suficiente tiempo para el
inflamación y aumentar el consumo de descanso, y que estos sean de calidad.
frutas y vegetales, así como de proteínas.

Realizar ejercicio físico, ya que contribuye a reforzar

el sistema inmune, además de disminuir inflamaciones y
ofrecer beneficios emocionales.
Al no poder salir de casa, es vital que la persona
mayor camine dentro del hogar, en el balcón o por los
jardines. Así mantendrá activo el cuerpo y evitará los
efectos psicológicos del sedentarismo.
  Cancelar las citas médicas no esenciales es
una manera fundamental de asegurar la
 Ventilar adecuadamente la casa o protección de personas mayores ante la Covid-
19.
centro de residencia
 Recurrir a los servicios de telemedicina o
contar con doctores que ofrezcan servicios
domiciliarios
Los adultos mayores con patologías previas son
especialmente vulnerables
Hacer acopio para dos o tres Asegurarse de que los cuidadores extremen las
meses de medicamentos medidas de higiene, en especial cuando se trata de
esenciales recetados, pero evitar un adulto mayor atendido por más de un cuidador.
que las personas mayores se auto Verificar que tanto los cuidadores como los equipos
mediquen. que traigan consigo sean desinfectados.

Realizar actividades sociales a

través de videoconferencias, puesto
que la participación social es
importante para no sentirse
aislados.
Estar atento a cualquier Si el anciano
manifestación de la presenta síntomas de
sintomatología causada contagio, es necesario
por el virus es crucial ponerse en contacto
para proteger a las con un profesional del
personas mayores del sistema de salud.
Coronavirus.

Llevar a cabo una

correcta higiene del
adulto mayor y evitar
que se esté tocando los
ojos, nariz y boca.
PREVENCIÓN Y CUIDADO
DE LA INFECCIÓN EN
EMBARAZADAS
El lavado frecuente de manos con agua y jabón es siempre la
primera opción.
Usar un desinfectante de manos a base de alcohol al 70%, al
ingresar o salir de las diferentes dependencias de trabajo o
actividad diaria, apenas pueda.

Al toser o estornudar cubrirse la nariz y la boca

con el codo flexionado o con un pañuelo de papel.
El pañuelo debe ser desechado inmediatamente.

Mantener distancia física de por lo menos

un metro y medio con las demás personas
fuera de casa.
Evitar totalmente lugares concurridos.
Si esta fuera de casa usar de ser  Evitar el uso de transporte público.
posible un tapaboca (cubrir nariz y Limitar las salidas a las estrictamente
boca). necesarias.

Evitar tocarse los ojos, nariz y boca Si presenta fiebre, tos o dificultad para respirar, se debe
ya que las manos facilitan la recomendar se contacte vía telefónica con el médico o
transmisión. centro que atiende el embarazo para recibir
instrucciones de qué hacer
 ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES
A raíz de la COVID-19, los centros de atención primaria de salud de todo el mundo
han reducido o eliminado las consultas presenciales en los centros. Algunos países o
regiones tienen la infraestructura necesaria para realizar consultas telefónicas o
consultas de telemedicina. Para evitar las complicaciones de la hipertensión y las
enfermedades cardiovasculares, es importante asegurar la continuación de los
servicios esenciales
Si las consultas telefónicas o video consultas son
viables, se debe garantizar que las personas con
hipertensión o enfermedades cardiovasculares puedan
seguir consultando a su médico.
Se les debe proporcionar información sobre cómo
ponerse en contacto con los prestadores de servicios de
salud y cómo programar una consulta telefónica

 Cuando no sea viable hacer consultas telefónicas o

video consultas, se debe facilitar el acceso presencial a
la atención médica, respetando estrictamente los
procedimientos de reducción del riesgo de infección
Colaborar con las farmacias locales para garantizar el
acceso ininterrumpido a los medicamentos esenciales para
el control de la hipertensión y las enfermedades
cardiovasculares. Para reducir la probabilidad de que se
omita alguna dosis, los pacientes deben tener la posibilidad
de obtener un suministro de medicamentos para 90 días.

Si se dispone de agentes comunitarios de salud

que cuenten con el equipo de protección personal
adecuado, pueden ayudar a suministrar
medicamentos a las personas con enfermedades
crónicas y realizar visitas domiciliarias a los
pacientes que lo necesiten
 PERSONA CON DISCAPACIDAD

La normativa vigente en el Ecuador considera como

persona con discapacidad a toda aquella que teniendo una
deficiencia, ve restringida de forma permanente su
funcionalidad, autonomía e independencia para realizar sus
actividades de la vida diaria; encontrando además barreras
de actitud y del entorno que evitan su participación plena y
efectiva en la sociedad en igualdad de condiciones que las
demás, y que califique con un porcentaje de discapacidad
igual o superior al 30% (treinta por ciento)
Se debe recordar que una persona con discapacidad es más
vulnerable al contagio de cualquier virus o bacteria, debido
a las deficiencias de base que presenta; y cuanto más sea la
edad de la persona, el contagio de COVID 19 puede ser de
consecuencias fatales.
 ORIENTACIONES GENERALES PARA
LA PREVENCIÓN DEL CONTAGIO DEL
VIRUS COVID-19
Los hogares con presencia de personas con discapacidad deben seguir las
indicaciones generales estipuladas por el Ministerio de Salud Pública sobre
los cuidados personales y los entornos de aislamiento a causa de la
pandemia ocasionada por el virus COVID-19.
Mantenerse dentro del domicilio o vivienda
habitual (aislamiento social). No recibir visitas, no
acudir a fiestas, ferias, reuniones y similares.
Evitar tocarse la cara,
la nariz y los ojos.
Lavarse las manos con agua y jabón de manera frecuente (al
menos 8 veces al día), por al menos 20 segundos; posterior
a lo cual se podría usar gel con base de alcohol de al menos
60% (el gel es un adicional que se puede o no utilizar, lo
primordial es el lavado de manos).
Cubrirse la nariz y la boca con el
antebrazo (a nivel del codo) o con un
pañuelo desechable al toser o estornudar.
Una vez utilizado, el pañuelo debe
arrojarse a la basura.
 Evitar lugares cerrados y con poca No mantener contacto con personas con
ventilación. infecciones respiratorias (casos
sospechosos o confirmados de COVID -
19

Evitar compartir alimentos, bebidas

y utensilios con personas que Mantenerse a un metro de distancia con
presentan algún síntoma de otras personas (que no pertenecen al
infección respiratoria (fiebre, núcleo familiar).
estornudos, tos, malestar general,
entre otros)

Salir de casa únicamente para Es preferible que las personas con

abastecerse de alimentos, comprar discapacidad, las personas en condición
medicamentos o insumos en la discapacitante temporal y los adultos
farmacia, acudir al médico (si es mayores NO salgan de la casa. Recuerde
estrictamente necesario y previa cita). que tienen mayor riesgo de contagio
La persona con discapacidad grave o muy grave que presenta alto
grado de dependencia, generalmente cuenta con una persona
responsable del cuidado ya sea familiar o allegada; para el efecto,
esta persona deberá cumplir con las actividades cotidianas
habituales, haciendo énfasis en el aseo, salud, alimentación,
higiene y movilización.

En el caso de personas con discapacidad intelectual o psicosocial que usualmente requieren de la

asistencia de otra persona para realizar las actividades de la vida diaria, el familiar y/o persona
cuidadora deberá informar adecuadamente y en lenguaje comprensible y sencillo sobre la
pandemia del COVID-19. Deberá enseñar y vigilar que se cumplan las normas de higiene,
protección y cuidado en casa, así como la importancia de evitar desplazamientos innecesarios.

En el hogar deberán practicarse buenos hábitos de alimentación,

higiene y salud. Se deberá incluir a todos los miembros del hogar (sin
exceptuar a las personas con discapacidad y a los adultos mayores), en
el aseo y limpieza del hogar, en la preparación de alimentos, en las
jornadas de ejercicios, de entretenimiento, entre otras.
 Recordar evitar cualquier contacto presencial con personas ajenas al
núcleo familiar (que no viven en la misma casa). Si esto sucede, debe
mantenerse al menos una distancia de un metro.

Se deben limitar las visitas de personas ajenas al domicilio,

tanto familiares como de la comunidad. Lavarse las manos
obligatoriamente, antes de comer, después de usar el baño y
siempre que se advierta suciedad en las manos.

Cuidar la salud emocional de los miembros del

hogar, estableciendo tiempos para relajarse,
conversar, compartir, hablar (no discutir), recordar
buenos momentos, leer, jugar, escuchar música, ver
televisión, videos o cualquier actividad motivadora
que mejore la situación emocional y fortalezca los
lazos familiares.
 Fomentar los contactos virtuales de apoyo, mediante
uso de tecnologías de la información y la
Si alguien de la familia está enfermo, buscar atención comunicación, de modo que se continúen fortaleciendo
médica inmediata, sobre todo si se trata de los vínculos afectivos de las personas con discapacidad
enfermedades respiratorias. Las personas que tienen o las personas en condición discapacitante temporal
disminuidas sus defensas (inmunodepresión); que son con sus familiares, amigos, compañeros y otros
diabéticos; que tienen presión alta; que reciben diálisis; contactos de la comunidad
o personas con problemas respiratorios crónicos (de
larga duración), como enfermedades pulmonares, rinitis
alérgica, sinusitis, entre otras, pueden tener mayor
riesgo de contagio; por lo que las medidas de protección
deben extremarse, debiendo mantener asilamiento en su
domicilio.

ALIMENTACIÓN.
Es de suma importancia
brindar a las personas con
discapacidad y personas en
condición discapacitante
temporal una alimentación
saludable que incluya.
• Alimentos naturales y frescos como: Frutas
(manzana, pera, plátano, duraznos, frutillas,
entre muchas otras);
.
• Hortalizas y Verduras (lechuga, tomate,
brócoli, espinaca, acelga, coliflor, col, fréjol,
habas, lenteja, arveja, vainitas, papas,
zanahoria, rábanos, yuca, entre otras);
• Carnes y lácteos (en menor cantidad
conforme avanza la edad en años);
• Mucha AGUA (no colas o bebidas
azucaradas)
 DESINFECCIÓN DE LAS AYUDAS TÉCNICAS (DISPOSITIVOS DE
APOYO).

• En el caso de andadores (con o sin ruedas); bastones (de aluminio o

No olvidar la desinfección de las ayudas
madera) de uno o varios puntos de apoyo; bastones blancos o de
técnicas que utiliza la persona con
rastreo; muletas axilares; muletas canadienses, u otros similares que
discapacidad o la persona en situación
se utilizan para el apoyo en la deambulación, se recomienda limpiar
discapacitante, como: patos, bidets, bastones,
diariamente con un paño con agua y jabón (o detergente suave);
andadores, muletas, sillas de ruedas, prótesis
enjuagar con un paño con agua limpia y luego secar con un paño
externas, entre otros
seco

No sumergir la ayuda técnica en agua o lavar con manguera o

regadera, ya que se puede oxidar. Limpiar toda la superficie:
empuñadura, abrazadera, cintas o cordones (dragonera), tubo o tubos
en el caso de andadores, rosetas, conteras o puntas, ruedas, botoneras