¿Cómo Influye la autoestima en nuestras

vidas?, ¿qué podemos hacer para

fortalecerla?
Leidy Johana Bañol García
Psicóloga
DIRECCION DE LA MUJER Y
ASUNTOS DE GENERO
Eje vida
Secretaria Mujer, Familia y Desarrollo
Social
 AUTOESTIMA: INTRODUCCION
SEGÚN PPEG
• El objetivo es incrementar su propia autoconfianza y su autoestima para poder
incidir en el cambio social y desafiar las relaciones de poder predominantes, así
como obtener un mayor control sobre los recursos materiales (físicos, financieros,
de tierra, de agua, del cuerpo o del trabajo), intelectuales (conductas, información
e ideas) e ideológicos (creencias, valores y actividades) (León, 1997).

• Desarrollar una estrategia educativa orientada a fortalecer el concepto de mujer y

su importancia en la sociedad, dirigida a las mujeres de todas las edades y
estratos socio-económicos (teniendo en cuenta la interseccionalidad, etnia y
condición de vulnerabilidad) que aborde temas como la autoestima, inteligencia
emocional, empoderamiento, trabajo asociativo, participación, con el fin de mitigar
el machismo presente aún en muchas mujeres, promover el amor hacia ellas y
entre ellas.
QUE ES PARA TI LA
AUTOESTIMA

AMOR PROPIO= PREOCUPARME

POR MI BIENESTAR Y SALUD

• ACEPTARME
• CONOCERME
• QUERERME
• CUIDARME
• VALORARME
• RESPETARME

LO MEJOR DE MI…
YO SOY MUJER: CONOZCAMOS
10 PASOS PARA AUMENTAR LA
AUTOESTIMA
 ESTRATEGIAS
Ocupación del tiempo libre: escuchar música, leer un libro,
pintar, dibujar, tocar un instrumento, escribir, cine en casa,
juegos de mesa, sembrar, baile entre otros.

Hábitos de vida saludable: 8 horas de sueño, buena

alimentación, actividad física.

Autocuidado, Evitar la
aseo personal sobreinformación
 ESTRATEGIAS
Actividades Generar nuevos
cognitivas aprendizajes Divertirse

Mantener contacto
Comunicación
con familiares y Mantener activos
asertiva
amigos lejanos

Entablar
Sentimiento de
conversaciones Sana convivencia
utilidad
positivas
 ESTRATEGIAS
Expresiones de Reconocer
Buen ambiente
afecto y cuando esta
familiar
motivación mal Pedir ayuda

Fortalecimiento Realizar un Escucha,

de la proyecto de comprensión y
autoestima vida tolerancia

Exteriorizar Establecer
emociones y metas y Amor y respeto
sentimientos objetivos
 ESTRATEGIAS
No estar tiempos
Prevención de
prolongados Pensamiento
sustancias
realizando una positivo
psicoactivas
actividad

Prevención de Ser creativo,

Alejarse de lo que
consumo de alcohol innovar,
le hace daño
y cigarrillo reinventarse

Cumplimiento en
Establecer un plan
controles, citas
diario de Sonreír
medicas, toma de
actividades
medicamentos
 DE QUE LADO QUIERES ESTAR?
ANALIZAR

2
1
Cierre-Conclusiones

Muchas
Gracias Por
Su Atención
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• Aportes Generales
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