FRECUENCIA

CARDIACA
 OBJETIVO

Ejecutar variadas acciones

motrices, reconociendo
diferencias en su frecuencia
cardiaca.
QUÉ HAREMOS

01
Conocer
Qué es frecuencia cardiaca y
como se mide.
02 Acciones motrices
Ejecutar

03 04
Registrar Retroalimentación
Frecuencia cardiaca en estado Quizziz
de reposo y después de
ejecutar las actividades.
 01
FRECUENCIA
CARDIACA
DEFINICIÓN
La frecuencia cardíaca es la
cantidad de veces que el
corazón late por minuto.

Las actividades que realizamos a

diario pueden cambiar lo
rápido o lento que fluctúa la
frecuencia.
Así, podemos tener un ritmo lento y constante mientras
dormimos o nos encontramos relajados (reposo) y tener
una
frecuencia mucho mayor cuando practicamos ejercicio
físico.

Esas contracciones del

corazón las vamos a
controlar a través de la
Frecuencia cardiaca
¿Cómo podemos
tomar la
frecuencia
cardiaca?
La frecuencia cardíaca se puede
tomar en cualquier arteria
superficial que pueda comprimirse
contra un hueso.

Los sitios donde aprenderemos a

tomar el pulso son:
 Pasos para tomar tu frecuencia cardiaca

Palpa la arteria con tus Presiona tu arteria por

dedos índice y medio. 30 segundos

Presionar ligeramente. No Suma la cantidad e

ejerzas presión excesiva, pulsaciones 2 veces y
porque no se percibe así obtendras tu
adecuadamente frecuencia cardiaca en
un minuto
¿SABÍAS QUE?

Realizar ejercicio físico reduce los latidos por

minuto del corazón en estado de reposo
indicando una mejor condición física y
consiguiendo que nuestro corazón realice
menos esfuerzo a lo largo de toda la vida.
Podríamos afirmar que el ejercicio físico puede
“alargar la vida de nuestro corazón”.
TICKET DE
SALIDA
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olvides agregar tu nombre y apellido!
https://quizizz.com/join?gc=16219634 2° Raulí

https://quizizz.com/join?gc=47250930
2° Mañío