Ejecución de la

VOLTERETA
HACIA
ADELANTE
Objetiv
o
Conocer y ejecutar las fases de la voltereta
hacia adelante
 Qué haremos…
01 02 03
Conocer Ejecución Ejercicios
Cada una de las fases de la Cómo es la correcta ejecución Ejecutar ejercicios para llevar
voltereta de las fases a cabo cada una de las fases.
 01
FASES DE
LA
 Cómo se llaman?
Posición inicial Desequilibrio

Impulso Rodamiento
 Posición
inicial
Situado de pie, con las
piernas flexionadas y
brazos estirados al frente.
 Desequilibri
o
El centro de gravedad se
desplaza hacia adelante y
las manos buscan el suelo
 Impulso
Las manos contactan con
el suelo. Las piernas se
extienden y los brazos se
flexionan.
 Rodamiento
Comienza cuando la
región cervical-dorsal
toma contacto con el
suelo. El cuerpo se
agrupa, haciéndose un
ovillo.
 PRECAUCIONES!
Mentón en pecho

Nunca afirmar la
cabeza
Respetar las
instrucciones
No mover las manos