La frecuencia cardiaca

Integrantes: Loreto Orellana, Rocio Ortiz, Javiera Campaña

Noelia Cataldo, Martina Riquelme, Sofía Sandoval
Curso:1°Medio
Fecha:13/06/2022
Profesor:Pablo Molina
Asignatura:Educación Física y Salud
Introducción
¿Cuál es la frecuencia cardiaca?
▪ La frecuencia cardiaca es el número de veces
que el corazón late durante cierto periodo,
por lo general un minuto. Es un valor muy
importante en el deporte ya que nos dice
numérica, objetiva y rápidamente cómo está
actuando nuestro cuerpo ante un esfuerzo.
También nos permite conocer el grado de
intensidad del ejercicio que estamos
realizando. Para el correcto funcionamiento
del organismo es necesario que el corazón
actúe bombeando la sangre hacia todos los
órganos, pero además lo debe hacer a una
determinada presión ( arterial) y a una
determinada frecuencia. Dada la importancia
de este proceso, es normal que el corazón
necesite en cada latido un alto consumo de
energía.
¿Dónde se puede medir la
frecuencia cardiaca?
Como ya mencionamos el pulso es la
frecuencia cardíaca, o sea el número de
veces que el corazón late en un minuto.
Puedes tomarlo en varias partes por las
cuales la arteria pasa cerca de la piel
Por ejemplo:
● El cuello
● La sien
● La parte alta o la cara interna del pie
● La muñeca
 ¿Cómo podemos medir la
frecuencia cardiaca?
En la muñeca (radial) En el cuello (carotídeo)
Para medir el pulso en el cuello, coloque
Para medir el pulso coloque los dedos índice y medio de manera
suavemente las puntas de los dedos ligera y suave sobre la arteria carótida.
índice y medio de la otra mano en la Esta se encuentra en el cuello a ambos
parte interna de la muñeca, por debajo lados de la tráquea. Presione
de la base del pulgar. Siempre evite usar suavemente hasta que localice el pulso
el pulgar, ya que tiene su propio pulso pero tenga cuidado al tomarlo en esta
que usted podría sentir. zona, sobre todo si es mayor de 65 años,
Luego cuente los latidos durante un ya que si presiona demasiado fuerte
minuto o durante 15 segundos y puede llegar a marearse y caerse.
multiplique por cuatro.
A continuación un video de como medir la
frecuencia cardiaca

https://www.youtube.com/watch?v=Wn5iseQaDbk&t=2s
▪ Taquicardia: Un ritmo cardíaco
rápido (más de 100 latidos por Tipos de ritmo
minuto)
▪ Bradicardia: Un ritmo cardíaco
cardiaco
lento (menos de 60 latidos por
minuto)
▪ Arritmias supraventriculares:
Ritmos anormales que se originan
en las cámaras superiores del
corazón (aurículas)
▪ Arritmias ventriculares: Arritmias
que se originan en las cámaras
inferiores del corazón (ventrículos)
▪ Bradiarritmias: Ritmos lentos del
corazón que generalmente están
causados por una enfermedad en
el sistema de conducción del
corazón
 Frecuencia cardiaca ideal antes y
después del ejercicio

Niño:
▪ -5 a 6 años de edad entre 75 a 115 latidos
por minuto.
▪ -de 7 a 9 años de edad entre 70 a 110
latidos por minuto.
Adolescentes:
▪ La frecuencia cardiaca varía de acuerdo a la
edad y estado físico. La frecuencia de
pulsaciones normal en reposo puede variar
entre 50 y 60 latidos por minuto y puede
llegar a valores de entre 90 y 100.
Adultos:
▪ En un adulto sano, en reposo, el pulso suele
hallarse en el rango de los 60-100 latidos
por minuto. Durante el ejercicio físico el
rango puede aumentar a 150-200 latidos
por minuto y durante el sueño puede bajar
de 60 latidos por minuto.
Conclusión:

Como conclusión de este trabajo, podemos decir que

aprendimos mucho sobre cómo medir la frecuencia
cardiaca, los procedimientos para sacarla y lo importante
que es para poder determinar nuestro estado de salud,
ya que al conocer nuestra frecuencia cardíaca se puede
ayudar a controlar nuestro estado físico e inclusive a
detectar problemas de salud a tiempo.
Muchas gracias por su
atención!!!