EL DUELO

Ps Milena Hernández B.
 Historias de perdidas
Ana 46 años
, su hijo de Juan 8 años .
Marta 45 años . Le descubren
Sus padres se
15 años fue separaron
un tumor en el cerebro.
asesinado

Sandra 18 años
María 75 años desplazada Juan 22 años . , perdió su
por la violencia tiene un Descubrió que
hijo desaparecido hace 10 su novia tiene primer
años otra persona semestre de
universidad.

Carlos 44
años . Sara 15 años , la Rodolfo y Juliana , acaban de
Despedido de violaron. tener su tercer aborto.
su empleo
 Pérdida de
hábitos
(alcohol,
tabaco ,
comida)

Perdida Pérdida de las

ambiental relaciones
(muerte,
(Lugar de TIPOS DE separación,
Trabajo) abandono)
PERDIDA
S

Pérdida de Pérdida de
partes del habilidades
cuerpo ( Alzheimer)
 e l d u e l o ?
¿Q u é e s
Es el proceso psicológico al que nos enfrentamos tras una perdida y
que consiste en la adaptación emocional a la nueva realidad.
Es una respuesta individual basada en el propio sistema de
creencias , en la estructura mental y emocional , la edad , el sexo , el
tipo de vinculo y la en que ocurrió la perdida , en las experiencias
pasadas y apoyo del entorno.
 ¿Cuánto dura un duelo?
• Tener en cuenta :
• La duración de un duelo por muerte de un ser próximo o una relación
o vinculo importante una duración normal de mas de un año.
Inclusive hasta dos años puede ser normal. La intensidad y el
sufrimiento va ir disminuyendo poco a poco en un acompañamiento
terapéutico. Es el tiempo esperable hasta que la persona pueda
aceptar y reconstruir su proyecto de vida
El duelo y sus manifestaciones
Área sensitiva:
Labilidad emocional (culpa,
rabia , tristeza , ansiedad…)
Área Cognitiva: Se
Compromete la lucidez y la
claridad mental. Dificultad
para concentrarse,
pensamiento rumiativo.
Área Sensorial:
Manifestaciones referidas al
cuerpo , estrés agudo y
crónico, pánico , insomnio,
etc

Área Conductual: Cambios

Área Perceptiva: Se altera la
en la forma de actuar,
capacidad de diferenciar lo
conductas de escape
que es real de lo que no lo es.
consumo de alcohol, otros)
FASES DEL
DUELO
AFECTIVO
Por la Ps.
Kubler Ross
Abordaje terapéutico para los duelos
Darse tiempo y Manejar el dolor ;
Volver a motivarse
permiso estrategias del día

Encontrando un
Ayudas externas
Aceptar la perdida nuevo sentido a la
Psicoterapias
vida

Expresar los
Trabajo con la
sentimientos
autoestima
Asociados
 t ie m po y p er m i so
Dar se
Darse permiso a sentirse mal , sentirse triste , enojado , de tener infinidad de
sentimientos que , como montaña rusa , cambian a gran velocidad y no podemos
explicar.
Reconocer la vulnerabilidad y la sensibilidad , restablecer el orden perdido , lo que
en el trabajo terapéutico se llama normalizar .
Si se hace adecuadamente , se evita la evasión , conductas de escape para distraer
el dolor y que se cree que encontrara solución .
Es darnos el compromiso de enfrentar los acontecimiento y procurar que la
resiliencia encuentre un lugar apropiado en la reconstrucción de la vida.
 la p e rdida
Aceptar
El doliente puede empezar por reconocer que, en gran medida , su vida esta de la
firme decisión de romper el vínculo, lo que solo se logra aceptando el poder
otorgado a otro. Este primer elemento esencial debe estar acompañado en que la
relación ha llegado a su fin y que se está dispuesto a pasar por el “síndrome de
abstinencia”
Aceptar el dolor , a pesar de que no se quiera , es el camino mas seguro y corto
para pasar al otro lado .
Aceptar la perdida , en realidad , lleva a que el dolor permita ubicarnos en la
realidad y se tomen las experiencias como son y no como creemos que deberían
ser.
Sentir lo vivido como un fracaso atenta contra la autoestima, prolonga el
sufrimiento y deja a la persona vulnerable y fácil presa de la depresión profunda.
 asoc iados
Expresar los sentimientos

EL TEMOR (con ansiedad),

IRA
TRISTEZA ( El llanto que
(hacia otros o hacia uno
produce lo que se perdió)
mismo en forma de culpa)
perder la vida que se
conoce , enfrentar la
soledad y confrontar la
individualidad.

LA ANGUSTIA ocurre
como el resultado del
abandono
EL APEGO
Nuestro amor no es del
otro , se comparte, se
exalta y se activa por ese
otro

“Dad palabra al dolor : el dolor que no habla gime en el corazón hasta que lo
rompe”
William Shakespeare
(Técnica de la silla vacía)
 con la A ut oe s ti m a
Trabajo
 e nt i d o d e v i d a
d o un n ue v o s
Enco n t ra n
¿ Que es lo que hay que aprender?
• Hacerse cargo de nuevo de la propia vida y buscar qué es lo que se puede hacer distinto
para que la existencia sea mas favorable después de haber pasado por el proceso .
• Es tiempo para plantearse la posibilidad de emprender nuevos proyectos personales en
que se pueda reinvertir toda la energía que antes se desplegaba en la relación.
• Permiso para reconstruir las relaciones con amigos y familiares , para quienes antes “ no
había tiempo”.
• Cuestionar a fondo las creencias con las que concebíamos la vida previamente, el cómo
debería ser lo que considerábamos que era la única forma de pensar y actuar , pues
hacer este ejercicio en el momento en que estamos aprendiendo a vivir sin la otra
persona da la oportunidad de erradicar ideas preconcebidas sin sentido , nos ayuda a
adaptar una nuevas , mas adecuadas a la presente realidad.
 Volver a
motivarse
fr u tam os , nun ca lo perd emos.
Lo que una vez dis m en te se convierte
m o s pro d unda
Todo lo que ama mos.
en parte de nosotros mis
Helen Keller
 M a n e j a r e l d o l o r
estrat e g i a p a r a el d í a
Solo por hoy :
no es ta co nt ro le ni ng ún aspecto de mi vida.
e ya
No permito que otro qu
ja.
contacto con mi expare
No tengo ningún tipo de
o lo ocurrido.
No considero un fracas
idad.
dr og as , ni na da qu e me haga evadir la real
No consumo alcohol , ni
ia física.
e bi en , ni de cu id ar mi salud y mi aparienc
No dejo de alimentarm
ción de pareja.
No busco una nueva rela
, ni dejo de expresarlo.
No niego lo que siento o
nt o, ta m po co m e sient o victima , ni actuó com
sentimie
No cultivo el odio y el re
victimario.
go za r to do lo va lio so que hay en mi vida.
No dejo de agradecer y
vida.
o de lo sa grad o , ni lo que tiene sentido en mi
No me alej
Ayudas externas:
psicoterapias
Es indispensable una ayuda externa
porque facilita el proceso y permite
lograrlo con éxito. Estas ayudas buscan
dar herramientas que disminuyen el dolor
emocional en alguna medida.
Estrategias que facilitan el proceso se
pueden enmarcar en tres grandes grupos .
1. La Farmacoterapia
2. La Psicoterapia
3.Las Terapias Vibracionales
 La
Farm a c o t e r a p i a
s fo rm ula dos p or un pr ofesional de
Medicamento dos son ut il es co m o proceso
pl ea
Psiquiatria , que bien em sos especiales ,
ca
terapeutico , se darian en s con ideacion suicida .
na
recomendados para perso
PSICO T E R A P I A S
ia e s e l tr a ta m ie n to q u e a
La Psicoterap s iq u ic as y
a n if e s ta c io n es p
partir de las m o , p ro mueve
l m a le s ta r h u m a n
fisicas de a c io n es e n
io s o m o d if ic
el logro de camb d a p ta c ió n al
el comport am ie n to , la a
in te g ra c ió n d e la id e n tidad
entorno , la s p ersonas
a y el b ie n e st a r d e la
psicologic ja o fa m ilia.
o grupos ta le s c o m o p a re
 I AS V I BR A C I ON AL ES
TERAP NDA EL USO DE VARIAS DE ELLAS DESDE HACE M AS DE TREINTA
CINCO AÑOS.
L DE LA SALUD RECO MIE
UNDIA
LA ORGANIZACION M
MUS IC O T E R AP IA

pia es una te ra pi a que utiliza la música

La Musicotera

esta do de salud y biene star del paciente.

pa ra m ej orar el

m en te es es e nc ia l ya qu e es el centro
Estimular la

roce sa n, se com prende n y se juntan

operativo donde se p

ocione s que los seres

todas las sensaciones y em

xpresa mos.
humanos percibimos y e
 TERAPIA
FL O R A L Y L A
H O M E O PAT I A
ALES SON
LAS ESENCIAS FLOR

O D U CT O S Q U E C O NSERVAN LA
PR
A D E N ER G E T IC A D E UNA FLOR
CUALID
N Q U E E S TA SE A IN TEGRADA Y
QUE HACE
U C ID A P O R E L SE R QU E L A
REPROD
RECIBE.
MUCHAS GR ACI A S