UNIVERSIDAD CATÓLICA DE LA SANTÍSIMA CONCEPCIÓN

INSTITUTO TECNOLÓGICO
SEDE CHILLÁN
TÉCNICO UNIVERSITARIO EN EDUCACIÓN DE PÁRVULOSOS
Psicología positiva y educación

PSICOLOGÍA Y COMUNIDAD
Nombre del Docente: Ps. Verónica Riquelme Ortega
Correo electrónico : veronica.riquelme@ucsc.cl
• La organización Mundial de la Salud (OMS) define a salud como
“Un estado de bienestar físico, mental y social, no solamente la
ausencia de enfermedad o dolencia”.

• La psicología positiva es una rama de la psicología general que

estudia los principios de la salud, el bienestar psicológico, la
felicidad, la alegría, el amor, etc.

• Atiende las fortalezas y capacidades del ser humano.

• Se centra en lo positivo. Es, realmente, un cambio de paradigma,

puesto que la Psicología tradicional se había centrado en
estudiar y tratar los síntomas negativos y la Psicopatología.
 PSICOLOGÍA POSITIVA
• Busca comprender, a través de exhaustivas
investigaciones, las cualidades y emociones
positivas del ser humano.

• Las diferentes investigaciones ponen de manifiesto

que las personas más felices son aquellas que
ponen en funcionamiento “sus fortalezas”
entendiendo como, fortaleza, la base más
significativa para el desarrollo de una vida plena y
satisfactoria.
 DEFINICIÓN
• La psicología positiva se define
como el estudio científico de las
experiencias positivas, los
rasgos individuales positivos, las
instituciones que facilitan su
desarrollo y los programas que
ayudan a mejorar la calidad de
vida de los individuos, mientras
previene o reduce la incidencia
de la psicopatología.
 DEFINICIÓN
• Es definida también como el estudio científico
de las fortalezas y virtudes humanas, las
cuales permiten adoptar una perspectiva más
abierta respecto al potencial humano, sus
motivaciones y capacidades.
 PSICOLOGÍA POSITIVA
• Esta psicología surge a finales de los
90 y se le atribuye a Martin Seligman.

• El fue el primero en proponer el

término psicología positiva, quien
luego de dedicar gran parte de su
carrera al estudio de la indefensión
aprendida y a la psicopatología, dió
un giro radical hacia el estudio de lo
que él llamó fortalezas y virtudes
humanas.
 Las tres vías hacia la Felicidad
• En su libro Felicidad
auténtica (2002), Martin Seligman
propone una combinación de 3
aspectos para tener felicidad:
1. La vida placentera

2. La vida comprometida

3. La vida con significado

 Las tres vías hacia la Felicidad
• La vida placentera: busca vivir sentimientos asociados a emociones como alegría,
gratitud, inspiración; todas ellas temporales, influidas por nuestro ambiente
externo, sin embargo necesarias para el desarrollo de la felicidad; el placer en
este componente es por lo general gratificación inmediata que es meramente
subjetiva, diferente para cada persona y se habitúan a ella fácilmente.

• La vida comprometida: se busca un estado de flujo, en el cual la persona

encuentra que estas actividades son altamente satisfactorias y nos llevan a ser
quienes aspiramos ser en la vida, utilizando nuestros recursos y capacidades para
lograr un objetivo determinado.

• La vida con significado: es estar al servicio de algo más grande que sí mismo, que
mejore al mundo, a las demás personas y crear una diferencia positiva.

• Desde esta perspectiva, no existen emociones positivas ni negativas, pero se

pretende promover el bienestar emocional en las personas.
 Fortalezas del carácter
• Las fortalezas son aquellos talentos y
capacidades en que las personas muestran
poseer una especial destreza y cuyo cultivo les
proporciona un gran disfrute.

• Poner en práctica una fortaleza provoca

emociones positivas auténticas y actúan como
barreras contra la enfermedad.
Fortalezas de carácter

La psicología positiva destaca 24

fortalezas que se agrupan en 6
categorías
 Algunas claves para conseguir la felicidad
a) Desarrollar y mantener relaciones
sociales significativas y sanas.
b) Mantenerse ocupado en aquello que
nos hace disfrutar.
c) Perseverar en la consecución de
metas significativas.
d) Organizar y planificar la propia vida.
e) Reducir las expectativas y
aspiraciones
f) Tener un pensamiento optimista
g) Centrarse en el presente
h) Aceptar y valorarse a sí mismo.
 Cuenta la historia que, una calurosa mañana de verano, un hombre se hallaba
sentado sobre la hierba, bajo las ramas de un frondoso roble, disfrutando de la
suave brisa y de la hermosa vista de su huerto.
Aquel día había decidido darse un buen descanso para contemplar con placer los
árboles y las hortalizas que durante mucho tiempo había ido cuidando con esmero.
Acertó a parar por allí un caminante, con quien inició una animada conversación. Al
cabo de un rato, el caminante comenzó a sugerir al dueño del huerto porqué no se
esforzaba un poco más y, en vez de perder el tiempo sentado, se afanaba por
mejorar la producción de su huerto.
El recién llegado no hacía más que proponer consejos: trabajando más en el huerto
aumentaría la producción de tomates, con cuyos beneficios podría comprar más
tierras, cultivar más, y, en un futuro, incluso establecer una empresa de tomates en
conserva.
A cada nueva propuesta, el dueño del huerto preguntaba al caminante: “Y eso,
¿para qué?”. La razón final resultó ser esta: “Porque si usted trabaja con esfuerzo y
diligencia, un día podrá venir aquí y sentarse a disfrutar y ser feliz con lo que ha
alcanzado”.
A lo que el dueño del huerto contestó: ” Y, ¿qué cree usted que estoy haciendo yo
en este momento?
 Campos de aplicación
• Dado que el propósito de la psicología positiva
ha sido contribuir al estudio de las condiciones
y procesos relacionados con el desarrollo
óptimo de los individuos, grupos e
instituciones, sus aportes han tenido impacto
en distintos campos de intervención de la
psicología, principalmente en las áreas clínica,
de la salud y educativa, en las que se observa
un mayor énfasis.
 La narrativa personal
• Los niños desde muy pequeños se van formando una
narrativa acerca de sí mismos; esta narración es una
forma de definición autobiográfica, que da cuenta de
la percepción que tienen acerca de quiénes son, cuál
es su historia y quiénes podrían llegar a ser.

• Esta narrativa se va formando en la interacción con los

otros significativos y con las experiencias de vida que
van teniendo; es dinámica y por lo tanto se va
reestructurando en el transcurso del ciclo vital.
 La narrativa personal
• En la narrativa personal, el
autoconcepto y la autoestima tienen
una importancia decisiva.

• El autoconcepto es la dimensión
cognitiva, incluye la autopercepción de
las virtudes, de las competencias, de
los defectos y las debilidades. En tanto
que la autoestima es la valoración
afectiva de nosotros mismos.
 La narrativa personal
• A través de lo que el niño dice de sí mismo es posible conocer su
valoración personal, que es un reflejo de lo que los adultos a
cargo, padres y profesores, le han entregado de diversas formas
y que será fundamental para el logro de una autoestima positiva
y para el desarrollo de una actitud de autorresponsabilidad en la
construcción de su proyecto de vida personal.

• En la medida que esta imagen personal se haya constituido en

una atmósfera que propicie el bienestar personal, los niños
desarrollarán una mayor aceptación de sí mismos y una visión
más optimista acerca de sus posibilidades.
 EJERCICIOS PRÁCTICOS

Recursos internos: Fortalezas cognitivas, afectivas, sociales, valóricas,

morales, físicas.
Talentos, conocimientos, habilidades, actitudes.

Recursos externos: redes de apoyo emocional y social, vínculos

significativos,
Instituciones y/u organizaciones, espacios externos percibidos como
“nutritivos o constructivos” por una persona o grupo de personas.
EJERCICIOS
 JUGUEMOS AHORA…
ESCRIBE EN EL CHAT
ALGO POSITIVO QUE
COMIENCE CON LA
INICIAL DE TU NOMBRE
 Ejercicio práctico:
Carta de gratitud a mí misma
• Escribe una carta a ti misma, donde te
agradezcas todo lo que has logrado este año,
las cualidades que te han ayudado a conseguir
esos logros, los obstáculos que has logrado
sortear.
• Lee esa carta a ti misma…
• ¿Qué sientes al terminar de leer la carta?