Enfoque en Psicoterapia II

Psicología
Psicología positiva
positiva
de
de Seligman
Seligman

AliSSON CORREA
Ximena Cáceres
Dayana Jativa
Domenica Viera
Soledad Tejada
Roberto Terán
 Contenidos...
1. Conceptos generales del modelo
2. Visión de la persona
3. Proceso terapéutico
4. Técnicas
5. Visualización del modelo con un ejemplo.
6. Bibliografía
 edentes Conceptos
ntec
A
Generales...

modelos de intervención
emociones negativas
eficaces y eficientes

PSICOLOGÍA POSITIVA Segunda Guerra

Mundial
 Psicología
PsicologíaPositiva
Positiva
se señala que inicio en 1998 con el discurso
inaugural de Martin Seligman como presidente de
la American Psychological Association.

Martin Elías Seligman

psicólogo, escritor, Y profesor de la universidad de

Pensilvania; se formó en la universidad de Princeton
(1967).
Psicología Positiva

La psicología positiva se define como el estudio científico

de las experiencias positivas, los rasgos individuales
positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y
los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida
de los individuos, mientras previene o reduce la
incidencia de la psicopatología.
 Psicología
Psicología
Positiva
Positiva

Poner en práctica una fortaleza provoca emociones positivas

auténticas y actúan como barreras contra la enfermedad, entre
estas se encuentran el optimismo, las habilidades interpersonales,
etc.

LA Psicología Positiva es justamente catalizar eL cambio de la

psicología, hacia el desarrollo de las fortalezas de las personas
 Emociones Positivas....
uturo resente asado
F P P
alegría la satisfacción
tranquilidad
el optimismo la complacencia
entusiasmo la euforia
la esperanza la realización
el placer
la fe personal
flow, incluye:
la confianza felicidad, competencia el orgullo
percibida e interés . la serenidad
 Campos de aplicación
ínic a l u d d u c a ti v a
Cl a S Emotivación, desarrollo en
la risa, la felicidad y el buen
previniendo y tratando los humor ayudan no solo a jóvenes, motivación académica,
problemas derivados por la mantener sino también a ambientes de aprendizaje y
presencia de emociones recuperar la salud: la servicios de orientación
negativas como la ansiedad, competencia inmune, familiar, y optimización de las
la depresión, la agresión y recuperación cardiovascular fortalezas desde una
el estrés, entre otros. y el adecuado afrontamiento aproximación positiva y
al estrés y a la adversidad. proactiva.
VISIÓN DE LA
PERSONA
 ANALIZA AL SER HUMANO

A NIVEL A NIVEL A NIVEL

SUBJETIVO INDIVIDUAL GRUPAL
Experiencias Rasgos individuales Virtudes cívicas y las
subjetivas: bienestar, positivos: amar, vocación, instituciones:
alegría y satisfacción; perseverancia, perdón, responsabilidad,
esperanza y originalidad, visión de altruismo,
optimismo; fluir y futuro, espiritualidad, moderación,
felicidad. talento, sabiduría. tolerancia, ética
 La Psicología Positiva se centra
en los aspectos de la condición
humana que llevan a la felicidad,
a la completud y a prosperar.

Según Seligman, el ser humano Vida

puede experimentar tres vías de placentera Compromiso
acceso para una vida plena

Vida con
significado
 La Psicología Positiva es el
estudio científico de las
fortalezas y virtudes humanas

Analiza al ser humano con un

interés de buscar qué funciona,
qué es correcto, qué mejora. etc.

Contribuyen a prosperar al
óptimo funcionamiento de
personas, grupos e instituciones
Hechos relevantes en psicoterapia:

Más efectiva, rápida y duradera que los cambios naturales.

Pacientes y trastornos, suelen mantener sus resultados a largo plazo.

Los resultados se centran, en personalidad del paciente y en la relación
terapéutica.

PROCESO TERAPÉUTICO
Las terapias integrativas tienen la característica utilizando
recursos propios de conocimiento sobre las diversas teorías,
enfoques y procedimientos con la finalidad de generar una
intervención que responda de manera particular a cada caso.

Los objetivos de la psicología positiva es cambiar el marco

de intervención hacia el desarrollo de estrategias
terapéuticas que favorezcan la experiencia emocional
positiva.
Martin Seligman y Modelo Perma

P: “Positive Emotions”. Emociones positivas:

Supone aumentar la cantidad de emociones positivas.

E: “Engagement”. Compromiso:
Trata de una especie de pacto o de acuerdo con
nosotros mismos y con nuestras fortalezas.

R: “Relationships”. Relaciones positivas:

Suponen un factor de protección.

M: “Meaning and purpose”. Propósito y significado:

Refiere a la búsqueda de la pertenencia a algo más
grande que uno mismo.

A: “Accomplishment”. Éxito y sentido del logro:

Implica establecer metas
 TECNICAS
Auto refuerzo
El primero es el autoelogio
Las pequeñas recompensas
Hacer una actividad gratificante tras otra
que nos resulta menos placentera
·Escribe una carta de
gratitud
Se escribe una carta a la persona
detallando diversas razones por las
que se está agradecido
·Piensa en el futuro de
forma positiva
Sin necesidad de llegar a un grado
de ansiedad permanente, piensa en
tu futuro e intenta visualizar tus
metas y propósitos
·Uso del humor
En ocasiones el humor se torna una
herramienta empleada en terapia de
psicología positiva.
·Escenas placenteras
Previamente a la realización de una
actividad o situación difícil puede
ayudar a proyectar mentalmente
imágenes agradables
·Reconoce tu mayor
fortaleza y úsala para
ayudar a los demás
Se necesita descubrir las fortalezas
y poner a disposición de los demás,
ayuda a encaminar a un sentido de
satisfacción, empatía y felicidad.
 del modelo con
ión un
ac eje
liz m
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is o.
V
“La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en
el optimista como en el pesimista, pero el optimista las
resiste mejor”
-Martin Seligman-
EJEMPLO
INTERVENCIÓN
PSICOLÓGICA
BASADA EN LA
PSICOLOGÍA
POSITIVA PARA UN
CASO DE TRASTORNO
DE LA CONDUCTA
ALIMENTARIA
 TÉCNICAS
(Buenos y malos
La evaluación momentos, Contando
Aplicación de una consistió en la experiencias
intervención basada observación de la agradables, Listado de
en la Psicología paciente en terapias fortalezas, Mejor yo
Positiva para un La paciente es una grupales y la posible, Carta de
caso clínico con el chica de 20 años aplicación de varios perdón, Carta de
fin de prevenir ingresada en el cuestionarios gratitud y Hoja de
recaídas, Hospital de Día Santa Para la intervención se trabajo basada en el
incrementar el Cristina con utilizó psicoeducación modelo PERMA)
sentido de la vida y diagnóstico de y otras actividades El tratamiento se
aumentar el Trastorno de la basadas aplicó en 4 sesiones
bienestar psicológico Conducta Alimentaria en la Psicología individuales y una
No Especificado Positiva sesión grupal.
 Intervención
La intervención propuesta se basa en
el modelo de la Piscología Positiva y
tiene como
finalidad complementar el
tratamiento que ofrece el Hospital
de Día, el cual utiliza
estrategias terapéuticas procedentes
tanto de la terapia sistémica como
de la terapia
cognitivo-conductual.
 El estudio y los resultados se
valoraron según la comparación de los datos
cuantitativos y cualitativos pre y posttratamiento.
Tales resultados indicaron mejoras en los objetivos
terapéuticos por lo que
la intervención resultó eficaz.

Bibliografía:
Luna, C. (2019). Intervención psicológica basada en la psicología positiva para un caso de
trastorno de la conducta alimentaria. Recuperado de:
https://repositorio.uam.es/bitstream/handle/10486/690353/luna_rodriguez_carmen_tfm.pdf?
sequence=1
 PSICOLOGÍA POSITIVA. PROPUESTA DE INTERVENCIÓN EN
UN AULA DE EDUCACIÓN ESPECIAL

https://dehesa.unex.es/bitstream/10662/3454/1/TFGUEX_2015_Calle_Ortega.pdf
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