CLASIFICACIÓN

DE EJERCICIO
TERAPÉUTICO.
Evelyn Edith Zetino García
Técnico en fisioterapia, 6to semestre.
De acuerdo al objetivo terapéutico.
☐ Ejercicios para mantener y mejorar rango articular

☐ Ejercicios para mejorar fuerza muscular

☐ Ejercicios para mejorar resistencia muscular

☐ Ejercicios para mejorar coordinación

☐ Ejercicios para mejorar y mantener capacidad aeróbica

De acuerdo a la resistencia externa.
☐ Movilización

☐ Ejercicio activo asistido

☐ Ejercicios libres

☐ Ejercicios resistidos
De acuerdo al objetivo
terapéutico.
Ejercicios para mantener y mejorar rango articular.
El rango articular es qué tanto se puede mover la articulaciones en diferentes direcciones.
Ejemplos:

Flexión y extensión de rodilla:

Flexión de cadera con flexión de rodilla:

Flexión y extensión de codo:

Ejercicios para
aumentar la
fuerza muscular.
 Tipos de contracción
Isotónica:
una contracción isotónica es aquella en la que las fibras
musculares además de contraerse, modifican su longitud

Excéntrica:
El musculo genera tensión pero la fuerza es mayor que
la tencion generada y el musculo cede alargándose
mientras sigue generando tensión

Concéntrica:
Se produce cuando la tensión total generada por el
músculo es capaz de vencer una resistencia externa y
las fibras musculares se acortan.

Isométrica:
el músculo se activa, pero no hay movimiento en
ninguna articulación, ni tampoco alargamiento o
contracción de las fibras musculares.
Ejemplos de ejercicios Ejemplos de ejercicios isotónicos:
isométricos:
• Lagartijas:

• Plancha

• Sentadilla:
• Sentadilla isométrica

• Flexión y extensión de codo con

peso.
• Abdominales estaticos
Ejercicios para mejorar resistencia muscular
Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones
repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.

Saltar cuerda.

Bicicleta estática.

Ejercicios de isquiotibiales, con polea.

Ejercicios para mejorar coordinación
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite
realizar movimientos ordenados y de manera precisa.

Escalera de agilidad.

Balanceo sobre un pie, alternando

Esquivando conos u otro obstáculo.

Ejercicios para mejorar y mantener capacidad aeróbica
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar
eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una
recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando
oxígeno como combustible.

• Correr o subir y bajar escaleras corriendo.

• Elíptica.

• Circuitos de ejercicios.
De acuerdo a la resistencia
externa.
Movilización.
Consiste en movilizar las extremidades de la persona a través del movimiento
de las articulaciones con el objetivo de mejorar y mantener la capacidad de
movimiento.

Flexión de cadera.

Flexión de tobillo

Rotación interna de la cadera

Ejercicios libres.
El paciente ejecuta los movimientos de los músculos afectados
exclusivamente sin requerir ayuda, ni resistencia externa, excepto la gravedad.

Flexión de cadera.

Abducción de cadera.

Flexión de rodilla.
Ejercicio activo asistido.
Se realizan cuando el paciente no es capaz por sí mismo de llevar a cabo el
movimiento en contra de la gravedad, por lo que necesita ayuda para su
realización.

Flexión de cadera completa

Flexión de hombro

Abducción de hombro.
Ejercicios resistidos.
Son aquellas en los que el sujeto realiza una movilización activa
contra resistencia que pone el fisioterapeuta manualmente o con
otros utensilios.

Flexión de codos con pesas.

Extensión de cadera y rodilla contra resistencia manual.

Flexión plantar en tobillo con banda de resistencia.

Ejercicios terapeuticos especiales.
Ejercicios respiratorios.
Conjunto de ejercicios que favorecen la función respiratoria y el
drenaje de secreciones traqueobronquiales, técnicas de tipo físico y
soporte educacional que pretenden prevenir, mejorar o estabilizar las
alteraciones del sistema respiratorio.

Expansión costal.

Respiración con labios fruncidos.

Soplar burbujas.
Ejercicios subacuáticos.
Son todo aquel conjunto de actividades que se realizan y practican en espacios
acuáticos la persona que realiza la actividad se encuentra sumergida en el
agua.

Flexión de rodilla elevándola.

Subir y bajar un escalón.

Caminata bajo el agua.