Conceptos Motrices Básicos del Poomsae

Willington Ortiz
 En el Deporte
• No existe la metodología perfecta o infalible

• Lo que funciona para unos, no funciona para todos

• Sujetos distintos con estímulos iguales tendrán

resultados diferentes
Cómo mejorar las probabilidades de éxito?

• Aprende a entender la mente y el comportamiento

humano
• Sé un experto en influenciar a los demás
• Vuélvete un maestro en COMUNICACIÓN
• Domina el arte de transmitir información y crear
conocimiento
 Cómo funciona la mente (el cerebro)?
• Economiza energía
• Prioriza supervivencia y prosperidad
• Es literal
• No tiene sentido del humor
• No reconoce el “NO”
• Órdenes claras, directas y positivas
Conócete y domínate a ti mismo
antes de influir en los demás
 Caracterización del Coach

• Guía: deja que el estudiante sea el protagonista

• Figura de apoyo
• Serenidad
• Postura corporal
• Conoce a sus estudiantes
• Usa el refuerzo positivo
 Caracterización del Coach

• Cuestiona permanentemente
• Reta a sus estudiantes a nuevos desafíos
• Nunca se conforma pero reconoce avances
• Abre y ofrece su conocimiento libremente
• Incita a cuestionarse y pensar por sí mismo
• No teme a ser cuestionado
 Caracterización del Deportista de Poomsae

• Dimensión mental
• Tolerancia a la frustración
• Atención al detalle
• Deseo de mejoramiento continuo
• Tolerancia a la monotonía
• Alta capacidad de autoevaluarse
 Caracterización del Deportista de Poomsae

• Dimensión mental
• Capacidad de enfoque y atención
• Concentración: atención sostenida
• Facilidad para interpretar comandos
• Adaptabilidad
• Manejo del estrés y la presión
• Muy alta conexión mente - cuerpo
 Caracterización del Deportista de Poomsae

• Dimensión fisiológica
• Facilidad para el desarrollo de la flexibilidad
• Potente: predominancia de fibras rápidas
• Buena lateralidad
• Alta capacidad de diferenciación y disociación de
extremidades
• Facilidad para mejorar la propiocepción
 Conceptos Generales del Poomsae

• Equilibrio Dinámico
• Taegeuk

• Control
• Mental y cognitivo
• Emocional
• Control corporal
 Conceptos Motrices

• Extremidades superiores
• Relajación
• Fluidez
• Aceleración
• Impacto y Control
• Balance Bilateral
Conceptos Motrices
Conceptos Motrices
Conceptos Motrices
Conceptos Motrices
 Conceptos Motrices

• Cadera
• Maximización del momentum
• Simultaneidad
Conceptos Motrices
 Conceptos Motrices

• Extremidades inferiores
• Micromovimientos y conciencia corporal
• Aceleración inicial
• Uso de la cadera y articulaciones
• Velocidad de recuperación
• Aterrizaje
Conceptos Motrices
Conceptos Motrices
 Gracias

owortiz1@yahoo.com