EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 9

Actividad 1: Identificamos los logros deportivos del Perú

DOCENTE RENE RUEDA HARRIS FECHA DEL 15 AL 19 DE NOVIEMBRE
COMPETENCIA Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.
CAPACIDAD Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices
Crea aplica estrategias y tácticas de juegos.
PROPOSITO Promover la práctica de actividades predeportivas en el entorno familiar con el
propósito de favorecer el desarrollo de habilidades motrices básicas.
RETO ¿Qué puedes hacer desde tu hogar para promover la práctica del deporte?
PRODUCTO “Un juego predeportivo que favorezca el desarrollo de las habilidades motrices y la
integración familiar”.
CRITERIO DE 1. Favorece el fortalecimiento de las habilidades motrices básicas, como saltar, girar,
EVALUACIÓN correr, caminar y golpear.
2. Promueve el disfrute, la tolerancia, la equidad de género, la inclusión y el respeto.
 Te damos la bienvenida a esta primera actividad de la
experiencia de aprendizaje:
Practicamos y proponemos actividades predeportivas que
contribuyen al bienestar personal y social. En momentos
donde el esfuerzo nacional se concentra en enfrentar los
desafíos sociales y económicos dejados por la emergencia
sanitaria, es importante reconocer nuestros logros y
fortalezas para recuperar la confianza en quiénes somos y
hacia dónde vamos. Entre los logros alcanzados,
recordamos los éxitos deportivos que despertaron grandes
emociones y fortalecieron la identidad nacional de las
peruanas y los peruanos, en deportes como el fútbol y el
vóley, el atletismo, la natación, el básquet, entre otros. El
deporte tiene una importante función y mucho que
aportar en el actual contexto:
El deporte es una potente herramienta de
transformación social y una actividad formadora. El
deporte desempeña un papel importante como
promotor de la integración social y el desarrollo
económico en diferentes contextos geográficos,
culturales y políticos. Es una herramienta poderosa
para fortalecer los lazos y relaciones sociales, y para
promover los ideales de paz, fraternidad, solidaridad,
tolerancia y justicia.
1 Por ello, en esta actividad te invitamos a indagar
acerca de los deportes en los que el Perú ha alcanzado
logros importantes, y de los deportistas que lo hicieron
posible. Asimismo, conocerás y practicarás con tu
familia algunas actividades predeportivas con el fin de
desarrollar sus habilidades motoras para la práctica de
un deporte.
Tarea 1: Indagamos acerca de los deportes más populares y con mayores logros en el Perú

Los juegos Panamericanos y Parapanamericanos constituyen el segundo evento deportivo

más importante del circuito olímpico y paralímpico, en el que convergen diversas disciplinas
deportivas, y cuenta con la participación de atletas de toda América. En 2019, este magnífico
evento tuvo como sede el Perú. ¿Cuánto conoces sobre este suceso deportivo?

1.1. Observa las siguientes imágenes.

1.1. Probablemente, las siguientes imágenes te resulten familiares. Obsérvalas y completa la
información solicitada.

A partir de las imágenes observadas, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:

• ¿Cuál de estos deportes han traído logros deportivos al Perú?
• ¿En qué otros deportes destacan los deportistas peruanos? Haz una lista.
• ¿Qué deportes te agradan?, ¿cuál te gustaría practicar?

Anota tus respuestas en el cuaderno.

1.2. Los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima 2019
constituyeron una gran oportunidad para que 592 atletas peruanos
participaran en 39 deportes. ¿Conoces qué deportes se practicaron en
esta competencia?, ¿quiénes fueron los atletas que más destacaron y
en qué deportes? Una de las deportistas más destacadas de los Juegos
Panamericanos fue Gladys Tejeda.

Gladys Tejeda es una de las deportistas más

apreciadas del Perú por ser la primera peruana en
ganar una medalla de oro en los Juegos
Panamericanos Lima 2019. Esto no fue sencillo,
pues tuvo que hacer grandes sacrificios y trabajar
muy duro para ser una campeona.
 Lectura n.° 1 Gladys Tejeda, la hija del viento que nació para triunfar [PERFIL]
Tras lograr el oro en la maratón de los Juegos Panamericanos 2019, Gladys Tejeda aseguró en la Zúrich Maratón de
Sevilla (España) su participación en Tokio 2020. Recordamos su historia. Tras lograr el oro en la maratón de los Juegos
Panamericanos 2019, Gladys Tejeda aseguró en la Zúrich Maratón de Sevilla (España) su participación en Tokio 2020.
Recordamos su historia.
Los destinados a ser mejores en lo que hacen nunca pierden la pasión. Gladys Tejeda, por ejemplo, iba corriendo a todos
lados. La petición de su madre para que compre algo en la tienda era como la señal de partida en una carrera. En Junín, a
más de 4105 m s. n. m., una altura que ahoga a cualquiera, la pequeña Gladys empezó a recorrer el camino que la llevaría
hasta donde está ahora: con un lugar asegurado en Tokio 2020, luego de su exitosa presentación en el Zúrich Maratón de
Sevilla, España.
Nació el 30 de setiembre de 1985 y es la menor de nueve hijos. Su madre, Marcelina Pucuhuaranga, hizo lo que estuvo al
alcance de sus manos para educarlos por igual. “No tenía mucho, hice lo que pude”, dice, mientras recuerda a su hija
levantarse antes del canto de los gallos para salir a correr. A las 4:30 a. m. estaba de pie, a las 5 empezaba a trotar y
regresaba una hora y media después. Así todos los días, con esa disciplina que la condujo a ganar la maratón en México
en dos ocasiones. “Regresaba cansada, pero mi mamá siempre me esperaba con la comida lista”, contó hace unos años
la deportista en una entrevista
Su madre siempre fue su gran apoyo, su soporte, su motivo para seguir. Más aun cuando la vida empezaba a dar esos
golpes que te hacen más fuerte. Primero, el más suave, llegó en las actividades deportivas de Junín. Gladys, con las
zapatillas de su vecina que calzaba una talla más, compitió y terminó segunda. Lloró. No solo por perder, sino porque el
primer puesto era una cocina y ella se la quería dar a su mamá. Luego, llegó el golpe más duro, ese que le hizo tambalear
las piernas: la muerte de su padre. Estuvo a punto de dejar todo, de abandonar su sueño de ser profesional. “Perder a mi
papá no fue fácil. Ya no quería correr”, señala. A Tejeda aún se le humedecen los ojos cuando habla de su progenitor,
siempre lo tiene presente: “Él no está muerto, está siempre conmigo”.
De mirarlos por TV a participar
“Cuando era niña, miraba las Olimpiadas por televisión”, recuerda Tejeda, quien ya corrió en dos Juegos Olímpicos:
Londres 2012 y Río 2016. Sí, los sueños se hacen realidad, siempre y cuando uno los desee tanto hasta poder
conseguirlos. Su carrera dio un giro de 180 grados cuando el Instituto Peruano del Deporte (IPD) la reclutó en marzo
del 2009, luego de verla en una maratón en Junín. Así llegó su primera prueba internacional: 21 kilómetros en una
carrera realizada en Bogotá, Colombia. Nunca había salido del país, mucho menos subido a un avión. Quizá por eso
Tejeda considera este episodio como fundamental. “Fue una experiencia que jamás olvidaré”, reflexiona. En
adelante, Gladys acumuló una racha de triunfos y alegrías para el Perú, que se coronó con la medalla de oro en los
Juegos Bolivarianos, Trujillo 2013. Su primera presea dorada. Gladys cumplió su sueño cuando clasificó a sus
primeros Juegos Olímpicos, en Londres 2012. A la cita más importante para todos los deportes junto a los Mundiales
de Fútbol, la fondista acudió junto a su madre. Quedó en el puesto 43. No le fue como esperaba, como lo soñó un
día anterior a la carrera. A pesar del paso del tiempo, aún mantiene la ilusión de un podio a nivel internacional.
“Quiero cantar el himno peruano en unos Juegos Olímpicos”, confiesa. En el 2015 vivió la parte más dolorosa de su
carrera. Corrió en Toronto y fue la más rápida en la exigente maratón, pero un diurético le quitó la presea dorada.
Ella tomó un medicamento para problemas renales sin saber que estaba prohibido por la Agencia Antidopaje. El
tropiezo fue grande, como la sanción de seis meses, pero se recuperó y estuvo en Río 2016, donde ocupó el
decimoquinto lugar. Llegaron más victorias, más medallas, pero la que tuvo en sus manos en Toronto no la olvida
aún. Por eso, cuando un sábado de julio de 2017 se anunció la partida en el Parque Kennedy para los Juegos
Panamericanos, ella fue por esa revancha. Demostró que puede brillar como el oro, consecuencia de su trabajo y
esfuerzo. Porque la vida le puso muchas trabas y siempre, siempre las superó. “Obviamente hoy me tocó correr en
casa, simplemente decirle que la medalla es para los peruanos... Corrí acompañada de toda mi gente y el Perú”, dijo
Gladys Tejeda mientras recuperaba el aliento y el frío limeño secaba sus lágrimas, las mismas que tantas veces ha
generado en nosotros de tanta emoción.
 Al concluir la lectura sobre su historia personal Gladys Tejeda, te sugerimos reflexionar
con las siguientes preguntas:

• ¿Qué factores adversos tuvo que afrontar Gladys Tejeda para ser deportista?

____________________________________________________________________
• ¿Qué características de su personalidad consideras que han favorecido su
desempeño y le han permitido llegar a ser una destacada deportista?

____________________________________________________________________

Anota todas tus respuestas en tu cuaderno.

1.3. El desarrollo de las habilidades motrices básicas desde temprana edad es una manera de
favorecer el desempeño futuro en los deportes, esto se realiza a través de la práctica de las
actividades predeportivas. ¿Qué son las actividades predeportivas?, ¿cuál es su importancia?

Las actividades o juegos predeportivos

Los juegos predeportivos constituyen una variante de los juegos menores,
caracterizados por contenidos que propician la adquisición de determinados
movimientos, acciones y habilidades primarias que sirven de base para la
asimilación de habilidades deportivas (Loscher, 2006; Nozal, 2007). Por lo
general, los juegos predeportivos y los juegos deportivos comparten ciertas
reglas, dado la necesidad de reproducir lúdicamente parte del contenido de un
deporte determinado en diversas situaciones motrices. En resumen, los juegos
predeportivos tienen elementos de la técnica de los deportes base, un carácter
competitivo y permiten conocer algunas de sus reglas oficiales de los mismos,
que pueden ser adaptadas según el objetivo trazado (Guzmán, Cortez y
Romero, 1995; Correa y Ruíz, 1991). En estos se propicia la adquisición de
determinados movimientos, acciones y habilidades primarias que servirán de
base, posteriormente, a los deportes. Algunas reglas deportivas pueden ser
modificadas, pero no se puede incumplir el objetivo previsto a la asimilación
de habilidades motrices deportivas.
Las actividades predeportivas son actividades lúdicas en las que de manera divertida se
desarrollan las habilidades motrices básicas que requieren los diferentes deportes, algunas de
ellas son:
• Locomoción: caminar, correr, saltar.
• Manipulación: lanzar, atrapar, golpear.
• Equilibrio: pararse, balancearse, empinarse.
A manera de repaso, te invitamos a leer la lectura n.° 2, sobre las habilidades motrices básicas,
que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
Como observas, hay más de un tipo de clasificación de las habilidades motrices básicas, lo
importante es reconocer qué habilidades estás practicando cuando realizas una actividad física
como los juegos predeportivos.
 Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas con nuestra familia

• 2.1. Prepárate para la conducción de actividades predeportivas

• Los juegos son muy importantes por sus aportes al desarrollo de
las capacidades físicas y las habilidades motrices básicas. A
continuación, te sugerimos algunos juegos para que los
practiques con tu familia. Puedes proponer variantes para
disminuir o elevar su complejidad, según las posibilidades y
limitaciones de tus familiares. Asimismo, tendrás la tarea de
identificar ¿qué habilidades motrices básicas se desarrollan con
su práctica?, ¿qué variantes sugieres?, ¿a qué deporte favorecen
estas habilidades?
 Juego N°1: ¡globos mundo!
Objetivo El juego consiste en golpear el globo y tirarlo al equipo contrario.
Habilidades Señala las habilidades motrices básicas que se desarrollan a través de este juego.
motrices
básicas
Materiales Globos
Descripción • Marca una línea imaginaria donde se realizará el juego.
• Organiza dos grupos y ubica uno a cada lado de la línea.
• Distribuye los globos en igual número para cada equipo (más globos que
participantes, si no cuentas con globos puedes usar bolsas infladas).
• Cuando se escuche la señal de “alto el juego”, se detendrá el juego y se
contarán los globos.
• Gana el equipo que tenga menos globos en su sector.
Variantes Puedes proponer modificaciones a las reglas, considerando las potencialidades y
limitaciones físicas de tus familiares. Por ejemplo: los participantes podrán
desplazarse con las dos piernas juntas, desplazarse saltando en un pie, etc.
Deporte ¿A qué deporte(s) favorece(n) estas habilidades?
 Juego N° 2: el túnel
Objetivo Trasladar el balón del primer jugador al último y que, luego, este ocupe la posición
del primero y repita la secuencia.
Señala las habilidades motrices básicas que se desarrollan a través de este juego.
Materiales Un balón
Habilidades • Los participantes forman una fila.
motrices • A la indicación del líder, el primero envía el balón al segundo, realizando una
básicas flexión de tronco hacia adelante y metiendo al mismo tiempo los brazos
extendidos entre sus piernas. Los pases se efectúan con las dos manos. El balón
no deberá tocar el suelo, ni enviarse rodando, en caso contrario se inicia
nuevamente el recorrido.
• El balón irá pasando por cada jugador hasta llegar al que ocupa el último lugar. •
Cuando el último jugador de la fila tenga el balón, se desplazará hasta el primer
puesto de la fila realizando una carrera. Esta carrera puede ser en zigzag.
• Una vez situado con el balón en el primer lugar de la fila, comenzará una nueva
tanda de pases y así sucesivamente hasta que todos los jugadores se sitúen en el
mismo lugar cuando iniciaron del juego.
• Para darle mayor dinamismo, se puede registrar el tiempo que se hace en cada
vuelta del balón. ¿Podrán superar su récord?
 Variantes Cuando el balón llegue al último jugador, este debe gritar “túnel”
para que el resto de los jugadores de su equipo se tumben en el
suelo (boca abajo) y el jugador con el balón se desplace hasta el
primer puesto de la fila saltando sobre sus compañeros. Los
compañeros solamente podrán tumbarse después de oír la palabra
“túnel”. • Puedes proponer otras variantes.

Deporte ¿A qué deporte(s) favorece(n) estas habilidades?

 Juego N° 3: los 10 pases3
Objetivo Realizar algunos pases de balón entre los integrantes de un equipo hasta llegar al
portero, quien será el último en recibir la pelota. Si esto se logra, se anota un punto.
Habilidades Señala las habilidades motrices básicas que se desarrollan a través de este juego
motrices
básicas
Materiales Un balón o una pelota artesanal elaborada con papel, trapo y cinta adhesiva o pabilo.

Descripción • Forma dos equipos. El número mínimo de jugadores por equipo es dos.
• En una esquina del área del juego se ubicará un integrante de cada equipo. Esta
será la portería y el jugador no puede salir de ella.
• El juego consiste en que los demás integrantes del equipo consigan pasarse 10
veces consecutivas el balón, sin que los jugadores del otro equipo los intercepten.
Pueden disminuir el número de pases si resulta muy complejo para los participantes.
• Después del décimo pase, el jugador que tenga el balón debe pasársela al
compañero que se encuentra en la portería.
• Cuando el “portero” coge el balón, el equipo obtiene un punto.
Variantes • No se puede retener el balón más de tres segundos. • Se
incrementa la dificultad si el balón se pasa hacia atrás. • Puedes
proponer otras variantes
Deporte ¿A qué deporte(s) favorece(n) estas habilidades?
• 2.2. Practica la secuencia de ejercicios predeportivos
Antes de empezar, reúne a tus familiares y cuéntales sobre los juegos sugeridos, y elijan dos o tres de ellos. Luego,
prepara el espacio de trabajo: retira los objetos u obstáculos que pongan en riesgo su salud y realiza las marcas
que se requieran en el piso (puedes usar tizas, masking tape o cualquier marcador disponible). El juego “los 10
pases” requiere un espacio mayor para el desplazamiento de los jugadores. Es momento de empezar, revisa con tu
familia la secuencia de ejercicios predeportivos que vas a realizar. Como esta es una actividad física, te
recordamos seguir la siguiente secuencia:
• Realiza la activación corporal.
Antes de iniciar la práctica, recuerda tomarte el pulso y a tus familiares y registrar los resultados en tu cuaderno.
Seguidamente, ejecuten la activación corporal general realizando desplazamientos ligeros, moviendo todas las
articulaciones con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.
• Practica las actividades predeportivas. Antes de empezar cada juego, explícale a tus familiares en qué consiste.
Asegúrate de que todos tengan claro cómo se desarrolla. Es importante que evalúes con tus familiares si cuentan
con las condiciones físicas para el desarrollo de cada juego. Si no fuera el caso, será necesario modificar las reglas
para favorecer su práctica, es decir, establecer variantes. Luego, escribe en tu cuaderno estos ajustes.
• Realiza el proceso descrito con cada juego.
• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica, realiza junto con tu familia ejercicios suaves de relajación
y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse
el pulso. Al concluir con los juegos, reúnanse como familia y reflexionen en torno a las siguientes preguntas:
• ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos predeportivos?
• ¿Qué dificultades tuvieron para realizar los juegos?, ¿cómo las superaron?
• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?, ¿qué consideran que pueden mejorar para que todos
disfruten de los juegos?
Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica predeportiva
• A partir de la práctica de las actividades predeportivas,
reflexiona:
• • ¿Fue necesario que realices reajustes a las reglas de los
juegos predeportivos?, ¿por qué?
• • ¿Qué habilidades motrices básicas desarrollaste a través de
los juegos predeportivos practicados?
• • ¿En qué medida lograste, a través del juego, fortalecer el
trabajo en equipo, la responsabilidad y la integración
familiar?

A continuación, escribe las actividades y reflexiones solicitadas en tu

cuaderno. De ser posible, realiza el registro fotográfico o audiovisual de
los ejercicios realizados.

La próxima semana vas a practicar un circuito de

actividades predeportivas de baloncesto. ¡Te
esperamos!