FICHA DE TRABAJO VIRTUAL N° …28

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
COMPETENCIA INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
CAPACIDADES SE RELACIONA UTILIZANDO SUS HABILIDADES
SOCIOMOTRICES.
CREA Y APLICA ESTRATEGIAS Y TÁCTICAS DE JUEGO .
DESEMPEÑOS DESARROLLO DE LAS HABILIDADES MOTORAS AL PRACTICAR JUEGOS
PREDEPORTIVOS CON LA FAMILIA .
TÍTULO DE SESIÓN: IDENTIFICAMOS LOS DEPORTISTAS DESTACADOS
DEL PERÚ .
PRODUCTO CONOCER E IDENTIFICAR DEPORTISTAS DESTACADOS DEL PERÚ Y
PRACTICAR ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS CON LA FAMILIA .

TIEMPO 60 minutos
DOCENTE MOLERO CAMPOS Luis
GRADO Y SECCIÓN 5to GRADO
NOMBRE Y APELLIDOS DEL
ESTUDIANTE

Identificamos los logros deportivos del Perú

Te damos la bienvenida a esta primera actividad de la experiencia de aprendizaje:
Practicamos y proponemos actividades predeportivas que contribuyen al bienestar
personal y social. En momentos donde el esfuerzo nacional se concentra en enfrentar los
desafíos sociales y económicos dejados por la emergencia sanitaria, es importante
reconocer nuestros logros y fortalezas para recuperar la confianza en quiénes somos y
hacia dónde vamos. Entre los logros alcanzados, recordamos los éxitos deportivos que
despertaron grandes emociones y fortalecieron la identidad nacional de las peruanas y
los peruanos, en deportes como el fútbol y el vóley, el atletismo, la natación, el básquet,
entre otros. El deporte tiene una importante función y mucho que aportar en el actual
contexto: El deporte es una potente herramienta de transformación social y una
actividad formadora. El deporte desempeña un papel importante como promotor de la
integración social y el desarrollo económico en diferentes contextos geográficos,
culturales y políticos. Es una herramienta poderosa para fortalecer los lazos y relaciones
sociales, y para promover los ideales de paz, fraternidad, solidaridad, tolerancia y
justicia. Por ello, en esta actividad te invitamos a indagar acerca de los deportes en los
que el Perú ha alcanzado logros importantes, y de los deportistas que lo hicieron posible.
Asimismo, conocerás y practicarás con tu familia algunas actividades predeportivas con el
fin de desarrollar sus habilidades motoras para la práctica de un deporte.
 Los juegos Panamericanos y Parapanamericanos constituyen el segundo evento
deportivo más importante del circuito olímpico y paralímpico, en el que convergen
diversas disciplinas deportivas, y cuenta con la participación de atletas de toda América.
En 2019, este magnífico evento tuvo como sede el Perú. ¿Cuánto conoces sobre este
suceso deportivo?

A partir de las imágenes observadas, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:

• ¿Cuál de estos deportes han traído logros deportivos al Perú EN LOS PANAMERICANOS
2019? HAZ UNA LISTA

ATLETISMO - MARATÓN - GLADYS TEJEDA - MEDALLA DE ORO

• ¿En qué otros deportes destacan los deportistas peruanos? Haz una lista.

• ¿Qué deportes te agradan?, ¿cuál te gustaría practicar?

1.2. Los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima 2019 constituyeron una gran
oportunidad para que 592 atletas peruanos participaran en 39 deportes. ¿Conoces qué
deportes se practicaron en esta competencia?, ¿quiénes fueron los atletas que más
destacaron y en qué deportes? Una de las deportistas más destacadas de los Juegos
Panamericanos fue Gladys Tejeda.

Gladys Tejeda, la hija del viento que nació para triunfar [PERFIL]
Tras lograr el oro en la maratón de los Juegos Panamericanos 2019, Gladys Tejeda
aseguró en la Zúrich Maratón de Sevilla (España) su participación en Tokio 2020.
Recordamos su historia. Los destinados a ser mejores en lo que hacen nunca pierden la
pasión. Gladys Tejeda, por ejemplo, iba corriendo a todos lados. La petición de su madre
para que compre algo en la tienda era como la señal de partida en una carrera. En Junín,
a más de 4105 m s. n. m., una altura que ahoga a cualquiera, la pequeña Gladys empezó
a recorrer el camino que la llevaría hasta donde está ahora: con un lugar asegurado en
Tokio 2020, luego de su exitosa presentación en el Zúrich Maratón de Sevilla, España.
Nació el 30 de setiembre de 1985 y es la menor de nueve hijos. Su madre, Marcelina
Pucuhuaranga, hizo lo que estuvo al alcance de sus manos para educarlos por igual. “No
tenía mucho, hice lo que pude”, dice, mientras recuerda a su hija levantarse antes del
canto de los gallos para salir a correr. A las 4:30 a. m. estaba de pie, a las 5 empezaba a
trotar y regresaba una hora y media después. Así todos los días, con esa disciplina que la
condujo a ganar la maratón en México en dos ocasiones. “Regresaba cansada, pero mi
mamá siempre me esperaba con la comida lista”, contó hace unos años la deportista en
una entrevista.
Su madre siempre fue su gran apoyo, su soporte, su motivo para seguir. Más aun cuando
la vida empezaba a dar esos golpes que te hacen más fuerte. Primero, el más suave, llegó
en las actividades deportivas de Junín. Gladys, con las zapatillas de su vecina que calzaba
una talla más, compitió y terminó segunda. Lloró. No solo por perder, sino porque el
primer puesto era una cocina y ella se la quería dar a su mamá. Luego, llegó el golpe más
duro, ese que le hizo tambalear las piernas: la muerte de su padre. Estuvo a punto de
dejar todo, de abandonar su sueño de ser profesional. “Perder a mi papá no fue fácil. Ya
no quería correr”, señala. A Tejeda aún se le humedecen los ojos cuando habla de su
progenitor, siempre lo tiene presente: “Él no está muerto, está siempre conmigo”.

“Cuando era niña, miraba las Olimpiadas por televisión”, recuerda Tejeda, quien ya corrió
en dos Juegos Olímpicos: Londres 2012 y Río 2016. Sí, los sueños se hacen realidad,
siempre y cuando uno los desee tanto hasta poder conseguirlos. Su carrera dio un giro de
180 grados cuando el Instituto Peruano del Deporte (IPD) la reclutó en marzo del 2009,
luego de verla en una maratón en Junín. Así llegó su primera prueba internacional: 21
kilómetros en una carrera realizada en Bogotá, Colombia. Nunca había salido del país,
mucho menos subido a un avión. Quizá por eso Tejeda considera este episodio como
fundamental. “Fue una experiencia que jamás olvidaré”, reflexiona. En adelante, Gladys
acumuló una racha de triunfos y alegrías para el Perú, que se coronó con la medalla de
oro en los Juegos Bolivarianos, Trujillo 2013. Su primera presea dorada. Gladys cumplió
su sueño cuando clasificó a sus primeros Juegos Olímpicos, en Londres 2012. A la cita
más importante para todos los deportes junto a los Mundiales de Fútbol, la fondista
acudió junto a su madre. Quedó en el puesto 43. No le fue como esperaba, como lo soñó
un día anterior a la carrera. A pesar del paso del tiempo, aún mantiene la ilusión de un
podio a nivel internacional. “Quiero cantar el himno peruano en unos Juegos Olímpicos”,
confiesa. En el 2015 vivió la parte más dolorosa de su carrera. Corrió en Toronto y fue la
más rápida en la exigente maratón, pero un diurético le quitó la presea dorada. Ella tomó
un medicamento para problemas renales sin saber que estaba prohibido por la Agencia
Antidopaje. El tropiezo fue grande, como la sanción de seis meses, pero se recuperó y
estuvo en Río 2016, donde ocupó el decimoquinto lugar.
Llegaron más victorias, más medallas, pero la que tuvo en sus manos en Toronto no la
olvida aún. Por eso, cuando un sábado de julio de 2017 se anunció la partida en el
Parque Kennedy para los Juegos Panamericanos, ella fue por esa revancha. Demostró
que puede brillar como el oro, consecuencia de su trabajo y esfuerzo. Porque la vida le
puso muchas trabas y siempre, siempre las superó. “Obviamente hoy me tocó correr en
casa, simplemente decirle que la medalla es para los peruanos... Corrí acompañada de
toda mi gente y el Perú”, dijo Gladys Tejeda mientras recuperaba el aliento y el frío
limeño secaba sus lágrimas, las mismas que tantas veces ha generado en nosotros de
tanta emoción.
Al concluir la lectura sobre su historia personal, te sugerimos reflexionar con las
siguientes preguntas:
• ¿Qué factores adversos tuvo que afrontar Gladys Tejeda para ser deportista?
• ¿Qué características de su personalidad consideras que han favorecido su desempeño
y le han permitido llegar a ser una destacada deportista?
1.3. El desarrollo de las habilidades motrices básicas desde temprana edad es una manera de
favorecer el desempeño futuro en los deportes, esto se realiza a través de la práctica de las
actividades predeportivas. ¿Qué son las actividades predeportivas?, ¿cuál es su importancia?

Las actividades predeportivas son actividades lúdicas en las que de manera divertida se
desarrollan las habilidades motrices básicas que requieren los diferentes deportes, algunas de
ellas son:
• Locomoción: caminar, correr, saltar.
• Manipulación: lanzar, atrapar, golpear.
• Equilibrio: pararse, balancearse, empinarse. A manera de repaso, te invitamos a leer la lectura
n.° 2, sobre las habilidades motrices básicas, que se encuentra en la sección “Recursos para mi
aprendizaje”.

El aprendizaje motor
Habilidades motrices básicas El concepto de habilidad motriz básica en Educación Física engloba
toda una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético1 en la evolución
humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar. Estas habilidades básicas
encuentran un soporte para su desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales están
presentes desde el momento del nacimiento, al mismo tiempo que evolucionan conjunta y
yuxtapuestamente.

Características de las habilidades motrices básicas Las características particulares que hacen que
una habilidad motriz sea básica son:
• Ser comunes a todos los individuos.
• Haber facilitado/permitido la supervivencia del ser humano.
• Ser fundamento de posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no).
Algunos autores coinciden en considerar las habilidades motrices básicas, englobando todas las acciones
posibles en tres apartados o áreas concretas (Ruíz Pérez, 1987):
• Locomotrices. Su característica principal es la locomoción. Entre ellas tenemos: andar, correr, saltar,
galopar, deslizarse, rodar, trepar, etc.
• No locomotrices. Su característica principal es el manejo y el dominio del cuerpo en el espacio.
Ejemplos de estas habilidades son: balancearse, girar, retroceder, colgarse, etc.
• Proyección/percepción. Caracterizadas por la proyección, manipulación y recepción de móviles y
objetos. Están presentes en tareas como lanzar, recepcionar, batear, atrapar, etc.
Como observas, hay más de un tipo de clasificación de las habilidades motrices básicas, lo importante es
reconocer qué habilidades estás practicando cuando realizas una actividad física como los juegos
predeportivos.

2.1. Prepárate para la conducción de actividades predeportivas Los juegos son muy importantes por sus
aportes al desarrollo de las capacidades físicas y las habilidades motrices básicas. A continuación, te
sugerimos algunos juegos para que los practiques con tu familia. Puedes proponer variantes para
disminuir o elevar su complejidad, según las posibilidades y limitaciones de tus familiares. Asimismo,
tendrás la tarea de identificar ¿qué habilidades motrices básicas se desarrollan con su práctica?, ¿qué
variantes sugieres?, ¿a qué deporte favorecen estas habilidades?
2.2. Practica la secuencia de ejercicios predeportivos Antes de empezar, reúne a tus familiares y
cuéntales sobre los juegos sugeridos, y elijan dos o tres de ellos. Luego, prepara el espacio de
trabajo: retira los objetos u obstáculos que pongan en riesgo su salud y realiza las marcas que se
requieran en el piso (puedes usar tizas, masking tape o cualquier marcador disponible). El juego
“los 10 pases” requiere un espacio mayor para el desplazamiento de los jugadores. Es momento
de empezar, revisa con tu familia la secuencia de ejercicios predeportivos que vas a realizar.
Como esta es una actividad física, te recordamos seguir la siguiente secuencia:
 • Realiza la activación corporal. Antes de iniciar la práctica, recuerda tomarte el pulso y a tus
familiares y registrar los resultados en tu cuaderno. Seguidamente, ejecuten la activación
corporal general realizando desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones con
estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.
• Practica las actividades predeportivas. Antes de empezar cada juego, explícale a tus familiares
en qué consiste. Asegúrate de que todos tengan claro cómo se desarrolla. Es importante que
evalúes con tus familiares si cuentan con las condiciones físicas para el desarrollo de cada juego.
Si no fuera el caso, será necesario modificar las reglas para favorecer su práctica, es decir,
establecer variantes. Luego, escribe en tu cuaderno estos ajustes.
• Realiza el proceso descrito con cada juego.
• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica, realiza junto con tu familia ejercicios
suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la
normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso. Al concluir con los juegos, reúnanse como
familia y reflexionen en torno a las siguientes preguntas:
• ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos predeportivos?
• ¿Qué dificultades tuvieron para realizar los juegos?, ¿cómo las superaron?
• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?, ¿qué consideran que pueden mejorar para
que todos disfruten de los juegos?

A partir de la práctica de las actividades predeportivas, reflexiona:

• ¿Fue necesario que realices reajustes a las reglas de los juegos predeportivos?, ¿por qué?
• ¿Qué habilidades motrices básicas desarrollaste a través de los juegos predeportivos
practicados?
• ¿En qué medida lograste, a través del juego, fortalecer el trabajo en equipo, la responsabilidad
y la integración familiar?

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