SU P E R A R EL

¿COMO C A L A
S Q UE P RO V
EST R É PSU?

DIEGO ROJAS

LUCCIANO SANTORO
MATIAS REYES
ÍNDICE

• INTRODUCCIÓN
• ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
• ¿POR QUÉ LA PSU NOS PROVOCA ESTRÉS Y ANSIEDAD?
• ¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE ESTE PERIODO?
• CONSEJOS
• ¿QUE HACER DESPUES DE DAR LA PRUEBA?
• CONCLUSIÓN
INTRODUCCIÓN

• COMO BIEN SABEMOS, YA VAMOS EN CUARTO

MEDIO Y PARA PODER ENTRAR A LA
UNIVERSIDAD TENEMOS QUE RENDIR UNA
BUENA PRUEBA DE SELECCIÓN
UNIVERSITARIA, ESTAMOS A UN POCO MÁS DE
UN MES DE EJECUTARLA Y TENEMOS QUE
SABER COMO TRATAR TODO ESTE TEMA SIN
QUE NOS AFECTE NEGATIVAMENTE.
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
• PERO PARA PARTIR TENEMOS QUE IR AL
NUCLEO DEL PROBLEMA, TENEMOS QUE
SABER QUE ES LO QUE NOS ESTÁ
DOMINANDO EN ESTE TIEMPO ANTES DE
DAR LA PRUEBA Y PARA ESO, VAMOS A
RESPONDER LA PREGUNTA SOBRE QUE ES
LA ANSIEDAD.

• LA ANSIEDAD ES UNA PREOCUPACIÓN Y

MIEDO INTENSOS, EXCESIVOS Y CONTINUOS
ANTE SITUACIONES COTIDIANAS.
¿PORQUE LA PSU NOS PROVOCA ESTRÉS Y ANSIEDAD?

• ESTA PRUEBA NOS PROVOCA ESTRÉS Y ANSIEDAD

PORQUE ES UNA PRUEBA IMPORTANTE, ES UNA
OPCIÓN QUE NOS ABRE MUCHAS PUERTAS PARA SER
PROFESIONALES A FUTURO Y ES PARA LO QUE NOS
HAN ESTADO PREPARANDO LA MAYOR PARTE DE
NUESTRAS VIDAS. NOS PROVOCA ESTAS SENSACIONES
PORQUE ES FRUSTANTE FALLAR EN ALGO QUE
NOSOTROS MISMOS Y NUESTRO ALREDEDOR ESTAN
PRESIONANDO CONSTANTEMENTE PARA OBTENER
BUENOS RESULTADOS
CONSECUENCIAS DE ESTE PERIODO
• SI NO TRATAMOS BIEN TODA ESTA PRESIÓN,
PODEMOS TENER CONSECUENCIAS NEGATIVAS
POR UN CORTO O LARGO PERIODO DE TIEMPO.

• LA CONSTANTE SENSACIÓN DE ANSIEDAD AFECTA

AL SISTEMA NERVIOSO, PRODUCIENDONOS UNA
MOLESTA FATIGA, DEBILITA EL SISTEMA INMUNE,
ALTERA EL METABOLISMO, PRUDICIENDA UNA
PERDIDA O SUBIDA DE PESO, PROBLEMAS DE
SUEÑO, Y HASTA SE TE PUEDE CAER EL PELO.
CONSEJOS
• CONFIANZA EN TI

• APOYARTE EN TU FAMILIA Y AMIGOS

• DISTRAERSE CON ACTIVIDADES RECREATIVAS

• ORDENAR TUS TIEMPOS

• PREPARARSE ESTUDIANDO PERO SIN SOBREPASAR TUS

LÍMITES

• RESPETAR TUS HORAS DE SUEÑO

• COMER BIEN

• TENER EN CUENTA QUE ESTA PRUEBA NO ES DE VIDA O

MUERTE, PUEDES PREPARARTE MEJOR EL SIGUIENTE
AÑO O SABER QUE ESTE NO ES EL ÚNICO CAMINO AL
ÉXITO
QUE HACER DESPUES DE DAR LA PSU
• DESPUES DE DAR LA PSU TIENES QUE OLVIDARLA
POR UN TIEMPO, TOMARTE UNOS BUENOS DIAS DE
DESCANSO TENER EN CUENTA LOS CONSEJOS
ANTERIORSE, Y PREPARARSE PARA CUALQUIER
VARIABLE EN EL CASO DE QUE EL RESULTADO NO SEA
EL ESPERADO

• DESPUES DE LOS RESULTADOS TEN EN CUENTA

TODAS LAS OPCIONES QUE PUEDES TOMAR, SIEMPRE
CON LA FELICIDAD Y LA TRANQUILIDAD POR DELANTE
CONCLUSIÓN
• COMO CONCLUSIÓN GRUPAL, CREEMOS QUE
HAY QUE SABER QUE ESTO PROVOCA
ANSIEDAD Y ESTRÉS, PERO NO SE NOS
TIENE QUE IR DE LAS MANOS, A VECES LA
ANSIEDAD PUEDE SER UN IMPULSO O UN
ESTÍMULO PARA ESTUDIAR MÁS Y
PREOCUPARSE MÁS POR LOS ESTUDIOS,
PERO SIEMPRE CON NUESTRO BIEN ESTAR
FÍSICO Y MENTAL POR DELANTE.
BIBLIOGRAFÍA

• HTTPS://
PATAGONIA.UACH.CL/NOTICIAS/POST.PHP?S=2017-11-25-COMO-MANEJAR-LA-ANSIEDAD-FRENTE-A-LA-
PSU

• HTTPS://
WWW.BIOBIOCHILE.CL/NOTICIAS/2014/06/16/10-INESPERADAS-FORMAS-EN-QUE-LA-ANSIEDAD-AFEC
TA-TU-ORGANISMO.SHTML

• HTTPS://WWW.MAYOCLINIC.ORG/ES-ES/DISEASES-CONDITIONS/ANXIETY/SYMPTOMS-CAUSES/SYC-2
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