Los ciclos del sueño y el

buen dormir
INTEGRANTES: B E N JAM Í N Á LVAR E Z
E MMAN UE L N ORAMBU E NA
Los ciclos circadianos

• Regulan el cuando se deben activar los

mecanismos del cuerpo.
• Cada órgano tiene su propio ciclo.
• Son regulados mayormente por la luz del sol.
Los ciclos del sueño

Los ciclos del sueño son una parte de los

ciclos circadianos los cuales se dan cuando
uno duerme, cada ciclo de sueño tiene partes
diferentes con sus respectivas funciones.
Si se despierta en medio de uno de estos
ciclos, se puede despertar con fatiga, lo más
recomendable es despertarse al final de la fase
REM.
Duerman bien…
Bibliografía

 Ciclos del sueño. (2019). Recuperado el 4 de Octubre 2019, de

https://notodoesdieta.com/tag/ciclos-del-sueno/
 Imagen. (2019). Recuperado el 4 de Octubre 2019, de
https://pixabay.com/es/vectors/sol-cara-smiley-ray-la-luz-del-sol-34485/
 TRANSTORNO DEL RITMO DEL SUEÑO EN PERSONAS CIEGAS: Nueva
posibilidad terapeútica. (2019). Recuperado el 4 de Octubre 2019, de
https://www.qvision.es/blogs/francisco-sanchez-waisen/2013/06/25/transtorno-
del-ritmo-del-sueno-en-personas-ciegas-nueva-posibilidad-terapeutica/