CARACTERISTICAS DE LAONTOGENESIS

MOTORAEN LAEDAD JUVENIL

Xilena Merlano
Andrés Campo
 Se denomina como el periodo entre la infancia y la edad adulta. Desde el
punto de vista formal, la juventud acaba en el decimoctavo año de vida. Los
JUVENITUD jóvenes se encuentran en una zona de estrés de diferentes entornos:
Familia, escuela o lugar de trabajo y grupo relacional.
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DESARROLLO CORPORAL

• Primera fase de
maduración (Fase puberal
o pubescencia)
• Segunda fase de
maduración (Fase puberal
o adolescencia)

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 1ª FASE
PUBERAL - PUBESCENCIA
Aceleración rápida del
crecimiento especialmente
en las extremidades y
órganos

MUJERES 11/12 – 13/14

AÑOS
• Inicio de la MENARCA

HOMBRES 12/13 – 14/15

AÑOS
• Inicio de la
ESPERMARCA

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 RECOMENDACIONES PARA
LA EDUCACION FISICA Y EL
ENTRENAMIENTO
.

FUERZA Y RESISTENCIA

Debido al crecimiento rápido que se da en esta

fase en cuanto a órganos y extremidades lo
primero que debe trabajarse es la estilización
de estas, por esto todavía no se recomienda
ACTITUD comenzar el entrenamiento de una fuerza
MOTIVACION máxima
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 2ª FASE
PUBERAL-ADOLESCENCIA

Diferenciación sexual marcada,

individualización progresiva y
mayor estabilizador.

MUJERES 13 – 16/17 AÑOS

HOMBRES 15 – 18/20 AÑOS

La edad juvenil se muestra

como la fase decisiva para
practicas deportivas futuras
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 RECOMENDACIONES PARA
LA EDUCACION FISICA Y EL
ENTRENAMIENTO
.

FUERZA Y RESISTENCIA

Después de la fase de crecimiento pubrela

acelerado bajo aspectos bióticos ya no hay
inconvenientes para empezar a entrenar
PRODUCCION HORMONAL
acentuadamente incluso la “capacidades
tardías” (fuerza máxima, resistencia
anaeróbica).
INTERESES FIRST UP
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CAPACIDADES DE ACUERDO AL DESARROLLO
DE LA ONTOGENESIS

FASE I PUBERAL FASE II PUBERAL R. ANAEROBICA

CAPACIDADES • LACTICA
TARDIA Mujeres 11/13 AÑOS Mujeres 13 16/17 años • ALACTICA
Hombres 13 15/16 AÑOS Hombres 15 18/20 años

FUERZA MAXIMA

DESARROLLO R. AEROBICA
CAPACIDADES INDEPENDIENTE DE
NEUTRAS LA EDAD R. A LA FUERZA

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GRACIAS