DESAYUNO ALMUERZO CENA DÍA

arroz, ensalada de arvejas

harina pan, huevo y queso y zanahoria, pechuga en sandwich 18/03/2024
salsa

papas criollas, carne,

pan, crema maní, banano y tajadas de plátano
ensalada de zanahoria y 19/03/2024
huevo maduro con queso
habichuela

arroz y lentejas
platano cocido maduro, arepa con huevo y
rancheras: salchicha, 20/03/2024
queso, suero salchicha
zanahoria, papa

arepa, guacamole con

pasta con carne molida sandwich 21/03/2024
huevo cocido (ensalada)

arroz y lentejas
pan, aguacate, tomate
rancheras: salchicha, papas fritas con queso 22/03/2024
verde , huevo
zanahoria, papa
burritos: carne molida
machucado, con huevo patacones con salchicha 23/03/2024
guacamole y queso

arepa, espinaca, huevo, pasta con pechuga, avena con banano, crema
24/03/2024
queso y aguacate zucchini, pesto, brócoli de maní y arándanos

jugos verdes* batido*

DESAYUNO ALMUERZO CENA DÍA

harina pan, huevo y queso pasta con carne molida sandwich 25/03/2024

arroz, ensalada de arvejas

pan, crema maní, banano y tajadas de plátano
y zanahoria, pechuga en 26/03/2024
huevo maduro con queso
salsa
arroz con sopa de pasta
platano cocido maduro, arepa con huevo y
con pollo, zanahoria y 27/03/2024
queso, suero salchicha
cilantro

papas criollas, carne,

arepa, guacamole con
ensalada de zanahoria y sandwich 28/03/2024
huevo cocido (ensalada)
habichuela

arroz con sopa de pasta

pan, aguacate, tomate
con pollo, zanahoria y papas fritas con queso 29/03/2024
verde , huevo
cilantro

pasta con pechuga,

machucado, con huevo patacones con salchicha 30/03/2024
zucchini, pesto, brócoli

arepa, espinaca, huevo, burritos: carne molida avena con banano, crema
31/03/2024
queso y aguacate guacamole y queso de maní y arándanos

jugos verdes* batido*

 MENÚ COMPRAS

ALKOSTO OLIMPICA ZAPATOCA

huevos x2 platano x16 tomate verde x3

queso limon espinaca
pan tajado arveja
suero costeño x3 zanahoria x4
arepa x10 habichuela
aguacate zucchini x1
papas criaollas brocoli
lentejas apio
salchicha x30 pepino x2
tortilla de maiz x2 naranja
pasta corta cilantro
salsa pesto ajo
mozzarela o americano cebolla
jamón pasta de dientes
leche jabon intimo
avena acondicionador
banano x4 cepillos*
arandanos
ariel
suavitel
jabon cuerpo
cepillos*
crema de lechex3

CANTIDAD PROTEÍNA
POLLO MOLIDA HUEVOS
2/5 pechugas 1 bolsa 60