Enero 2023

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DESAYUNO: fruta wafle DESAYUNO: fruta, huevo DESAYUNO: huevo duro, DESAYUNO: homelet DESAYUNO: tostadas, DESAYUNO: arepa, DESAYUNO: fruta,
con mantequilla de maní, espinaca, queso, leche fruta, café, tostadas con queso y bebida, huevo, queso, aguacate chocolate, huevo huevos pericos, queso,
y mermelada aromática ALMUERZO: ALMUERZO: Pasta con ALMUERZO: Carne ALMUERZO: Arroz con ALMUERZO pastel de tostadas, avena.
ALMUERZO: Pollo en papa al horno, cerdo aguacate y pollo fritas. encebollada, papa pollo, aguacate, tajada papa y carne ensalada de ALMUERZO: papa,
1 salsa de yogurt verduras. Zuquini y COMIDA: sopa de salada. Ensalada pepino, COMIDA: creps tomarte repollo. COMIDA: huevo ensalada, pescado
https://cocinemosjuntos.c zanahoria verduras cebolla, tomate. COMIDA: queso champiiñes tomate y COMIDA tortillas con
om.co/pollo-en-salsa-de- COMIDA: sandwhis de tostadas de atún con queso aguacate. pollo, queso y espinaca
yogurt-griego-alpina-y- jamón o pollo
nueces, ensalada quinua pastel-de-papa-con-
COMIDA: Arepa carne-molida-y-queso-
parmesano

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DESAYUNO: Creps de DESAYUNO: Omelet, DESAYUNO: huevos con DESAYUNO: huevos, DESAYUNO: huevos DESAYUNO: Arepa, DESAYUNO: fruta wafle
avena con mantequilla de galletas con mermelada, espinaca, queso y bebida chocolate y pan integral o pericos, queso avena café chocolate, huevo con mermelada
maní ALMUERZO: kumis ALMUERZO: ALMUERZO: ratatouille, tostadas ALMUERZO: garbanzo con ALMUERZO: Pasta con pollo ALMUERZO: Sopa de
2 soufflé de atún, arroz, Ensalada de pasta fría con arroz, cerdo COMIDA: ALMUERZO: ensalada TAY atún verdura, arroz. COMIDA champiñones COMIDA tomate COMIDA: sopa de
verdura, brócoli, tomate quinoa , cerdo ensalada de pollo y con cerdo, yuca sandwhis, jamón, queso,
verduras
cebolla, COMIDA: sandwhis https://www.pastasdoria.com/ brócoli crema COMIDA COMIDA: tomate, pan
recetas/ensalada-de-pasta-
fria COMIDA

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