Día de la semana Desayuno Almuerzo Merienda Cena

Arepa rellena de
Caldo de pajarilla Sopa de carne o fajitas de
aguacate y queso
Lunes fruta picada pollo y ensalada de pavo/pollo/carne
de untar con unos
Arepa pequeña aguacate con verduras
cubitos de salmón

1/2 tasa Caldo de

Frijoles con croquetas de papa Hamburguesa con
bagre +1 huevo
Martes chicharrón, tajada, con quesos y jugo rodajas de zanahoria
tibio
chorizo y ensalada de pera (croquetas)
Fruta picada

Tallarines (pastas)
Arepa rellena Tortilla con 1/2 tasa de arroz con
con mejillones y
corazones y aceitunas tomates trocitos de carne o
Miércoles camarones, pan
mollejas + 1 huevo cherry y pollo salmón con
con aceite y vinagre
frito +fruta /pavo habichuelinas
balsámico

Tasa de avena
+Banano+arandan Lomo al ajillo + wafle de yuca con crema de verduras y
Jueves os+frambuesas+fre papas en casco y banano y fresas con pechuga de pollo
sas. ensalada un baso de avena puré de papa criolla
1 Huevo duro

crema marinera o de
champiñones con
Caldo de carne o Pollo al horno + huevos de codorniz
arepa de coliflor
pollo + arepa purè de verduras tostada con
Viernes rellena de queso,
pequeña + jugo de croquetas de aguacate y
aguacate maiz
naranja u otra fruta platano maduro aceitunas
aceitunas y algùn
tipo de carne
Día de la semana Desayuno Almuerzo Merienda Cena

Huevos con yogurt griego con

tomates cherry, Sopa de lentejas frutas y 1
Puré de brocoli y
Sábado maiz y champ, con chorizo y cucharada de avena
pollo al curry
rugula/hoja verde ensalada en hojuelas un tris
+ fruta de canela