JULIO

Semana 3 Lunes Martes

Desayuno

Almuerzo

Cena
Onces
20 21
Semana 4 Lunes Martes
Batido verde
Desayuno Arepita con huevo y café Sandwich con jugo de lulo

Burritos de pollo con maiz y Garvanzo con callo, arroz y

Almuerzo
yuca frita ensalada

Cena Ceviche Café con pan

Onces
27 28
Semana 5 Lunes Martes
Batido verde x x
Sandwich de atun con
Aguadepanela con queso de
Desayuno aguadepanela y queso de
hoja y galleta de pan
hoja

Pechuga a la plancha Rissoto de pollo con

Almuerzo salteada con verduras, arroz champiñones acompañado
y ensalada de moneditas

Pizza de lulo, camarones y

Cena
pollo
Onces Masato con galletas

AGOST
3 4
Semana 2 Lunes Martes
Batido verde NO NO

Huevos, con maiz, pimenton

Desayuno Pan con huevo y aguacate
y cebolla
 pechuga rellena, pure y
Burritos con carne, maiz y
Almuerzo ensalada de mango, pepino
tocineta. Papa frnacesa
y aguacate
Pizza de mango durazno y
Cena manzana verde y la otra de perro caliente
carne, tocineta, maiz

Onces ciruelas Banano

10 11
Semana 3 Lunes Martes
Batido verde NO NO
Huevo tibio con torta y
café y huevos con
Desayuno galletas y crema de
salchichas
mandarina

Sudado de pollo (Paola Jara Lentejas con carne y papa y

Almuerzo
Style) con arroz y ensalada arroz

Cena Ceviche arepa dulce con carne frita

Onces
17 18
Semana 4 Lunes Martes
Batido verde x x

Arepita con huevo y jugo de Sandwich con jugo de

Desayuno
mandarina mandarina

Carne con curry (Ver receta

Almuerzo Arroz atollado
a ver que tal)

Cena
Onces
24 25
Semana 5 Lunes Martes
NO NO
Desayuno
Almuerzo
Cena
Onces
31 1
Semana 6 Lunes Martes
Batido verde X X
Desayuno
Almuerzo
Cena
Onces
 SEPTIEM
31 1
Semana 6 Lunes Martes
Batido verde
Desayuno
Almuerzo
Cena
Onces
 JULIO

Miércoles Jueves Viernes

22 23 24
Miércoles Jueves Viernes
x
calentado con huevo frito y tortilla de huevos con
jugo de mandarina espinaca

Pastas con huevo y papa Costillas BBQ acompañadas

Arroz verde con papa criolla
chorreada de yuquita y papa criolla

omelette de jamón y queso huevos con tajadas

Papaya
29 30 31
Miércoles Jueves Viernes
x x x
Omelette con jamón, queso,
hueo frito con tocineta y
pimentón y maíz con jugo arepa con huevito frito
torta
de mandrina

Sudado de pollo (Paola Jara Sobrebarriga, arroz y

hamburguesa corralera <3
Style) con arroz y ensalada ensalada

sandwich y chocolate arepa con cafe Jugo de banano, pankakes

AGOSTO
5 6 7
Miércoles Jueves Viernes
NO NO NO

Sandwich y jugo de banano Huevos rellenos con pan Aguadepanela con galletas
 Pechuga con miel mostaza,
Cerdo con arroz y Frijoles con cerdo, arroz y
papa salada, arroz y
cascabeles ensalada
ensalada

Waflle Vane C&W Huevos con maíz Empanadas

Uvas chocolate, galletas y queso

12 13 14
Miércoles Jueves Viernes
x x x

hueo frito con tocineta y

Sandwich arepa con huevito frito
torta

Pechuga a la plancha, Cerdo con papa criolla y Carne en bistec, papa

tajadas, arroz y ensalada ensalada salada, arroz y ensalada

Huevos con platano maduro

huevos con tajadas
y lulada

19 20 21
Miércoles Jueves Viernes
x x NO
Huevo tibio con pan o
galletas y jugo de jugo de
mandarina
Pastas con pechuga en
cuadros tipo CD, Carne frita, yuca y ensalada
acompañada de papa
Masato con galletas

26 27 28
Miércoles Jueves Viernes
NO NO NO

2 3 4
Miércoles Jueves Viernes
X X X
 SEPTIEMBRE
2 3 4
Miércoles Jueves Viernes
 18 19
Sábado Domingo
Huevos rellenos, pan y jugo
Huevos con tocineta y cafe
de mandarina

Arroz verde con papa criolla Lasagna

Tortilla española con papa

Salchipapa
criolla

25 26
Sábado Domingo
x x
Sandwich Arepa con caldo

Sudado de pollo (Paola Jara Frijol, arroz, papa salada y

Style) con arroz y ensalada huevo frito

Huevos con platano maduro

Tortilla con huevo
y lulada

1 2
Sábado Domingo
x NO

Pankakes con papaya,

Aguadepanela con sandwich
bananin y uvas

Pastas con pollo Manyel Arroz atollado Manyel con

con papa francesa tajadas

Arepa con huevos y café

Piñata de Luciana
Manyel

8 9
Sábado Domingo
NO NO

huevos revueltos con jugo Aguadepanela con galletas y

de banano papaya
Arepas con mollejas con
Costillas BBQ con pure
jugo de mandarina

Huevos de codorniz con Vane: Aromática y galletas

arepa Jessi: Huevos con maíz

15 16
Sábado Domingo
x x

Pankakes con papaya,

Aguadepanela con sandwich
bananin y uvas

Cazuela de mariscos, Arroz con camarones y

acompañada de patacon patacón

Tortilla con huevo

22 23
Sábado Domingo
NO NO

29 30
Sábado Domingo
NO X

5 6
Sábado Domingo
X X
 5 6
Sábado Domingo
Tortilla de ZUKINI, Zanahoria y papa con huevo

Rallamos la papa, calabacín y zanahoria.

Ponemos sobre un colador la mezcla y con las manos apretamos para drenar el agua que tienen los vegetales.
Quebramos 3 Kikes en un bowl, vertemos los vegetales drenados encima, miga de pan, sal y pimienta.
Revolvemos hasta lograr que todo se integre en una sola masa.
En una sartén a fuego medio bajo adicionamos 2 cucharadas de aceite y sofreímos hasta que el huevo esté cocido.
Acompañamos de queso crema.
https://www.huevoskikes.com/receta/tortillas-de-zanahoria-zuchinni-y-papa

Huevos flotantes

PreparaciónTomamos los Kikes, lo ponemos en un soporte para huevos blandos, con el cuchillo vamos rompiendo suavemente
https://www.huevoskikes.com/receta/kikes-flotantes

https://www.cremadelechealqueria.com/recetas/receta-de-carne-al-curry
Carne al curry
Ingredientes

1 cebolla roja._x000D_
1 cucharadita de curry._x000D_
500 g de carne (chatas, lomo o algún corte tierno)._x000D_
2 tomates._x000D_
2 papas sabaneras ._x000D_
1 zanahoria._x000D_
1 bolsa de 200 g de Crema de Leche Alquería._x000D_
4 cucharadas de cilantro picado._x000D_
Medio pimentón rojo (opcional).
PREPARACIÓN:_x000D_
1. Cortamos la cebolla roja en plumas y la salteamos con un poquito de aceite hasta que esté transparente. Si te gusta el pime
poco picado en cubos._x000D_
_x000D_
2. Agregamos la cucharadita de curry, los trozos de carne y salpimentamos._x000D_
_x000D_
3. Cuando la carne esté dorada, agregamos los tomates chontos cortados en cubitos._x000D_
_x000D_
4. Agregamos una taza de agua y las verduras: la papa cortada en cuadraditos y la zanahoria en rodajas._x000D_
_x000D_
5. Cuando las verduras estén bien cocidas, agregamos la Crema de Leche Alquería y cocinamos durante 10 minutos más o hast
_x000D_
6. Antes de servir, espolvoreamos con el cilantro picado.