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Tema 6

El dominio del ajuste

Psicología de la Personalidad

Manuel Galán
Grado en Psicología

Finalizando el puzzle…

O el elefante.
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ÍNDICE
CONTENIDOS
1. Estrés, afrontamiento, ajuste y salud
2. Trastornos de la personalidad

Tema 6

Primera parte

Estrés, afrontamiento, ajuste y salud

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ÍNDICE
CONTENIDOS
1. Estrés, afrontamiento, ajuste y salud
1.1. Conexión personalidad-enfermedad (modelos explicativos)
1.2. Estrés
1.3. Estrategias y estilos de afrontamiento
1.4. Personalidad tipo A y enfermedad cardiovascular

1.1. Conexión personalidad-

enfermedad
Modelos explicativos.

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1.1. Conexión personalidad-enfermedad

¿Qué factores contribuían a la
transmisión de la COVID-19 o
empeoraban su pronóstico al
contraerse?
Por las conductas que se realizaban o no

Existen gran cantidad de variables conductuales que tienen una

implicación en la salud (estudiadas por la Psicología de la Salud)
Sueño correcto, ejercicio físico, limitación de la
¿Se te ocurren algunas más?
ingesta de alcohol, no drogas, uso del cinturón de
seguridad, sexo seguro, afrontamiento correcto del
estrés y de las situaciones estresantes…

¿Y esto? ¿tiene alguna relación con la personalidad?

¿Cómo? Modelos explicativos. 7

1.1. Conexión personalidad-enfermedad

Modelos explicativos. • Es el sentimiento subjetivo producido por
los sucesos que se perciben como
¿Qué es el estrés? incontrolables y que amenazan a las
¡Estrés como variable clave! metas que se tienen
• Es una respuesta a las demandas
1. Modelo de interacción Todas las variables que percibidas en alguna situación
se pueden realizar para
afrontar el problema
Sucesos objetivos
Respuesta de Activación
capaces de Enfermedad
afrontamiento fisiológica
producir estrés
Físicamente o
Mentalmente debido al
Personalidad problema

• Los factores de personalidad determinan

E.g., Exp. Personas sanas expuestas al mismo virus
(gotas nasales). Aquellas con mayores puntuaciones
en el rasgo de sociabilidad mayor respuesta inmune.
¿Por qué?
el impacto de los sucesos moderando
(influyendo) en la relación entre el estrés
y la enfermedad a través de la respuesta
de afrontamiento.
8

- Ya experimentaron esa enfermedad

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- No tienen miedo a la enfermedad porque son extrovertidos. Son
positivos en sus respuesta de afrontamiento; no hay ese temor y
su personalidad no es estresada a la hora de contraer el virus
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1.1. Conexión personalidad-enfermedad

Modelos explicativos.
Enfermedad
2. Modelo transaccional
Activación
Valoración de los fisiológica
Sucesos objetivos
sucesos como Respuesta de
capaces de
amenazantes o afrontamiento
producir estrés
incontrolables
Personalidad

• La interpretación del suceso cobra un

Puede influir
papel muy importante en este modelo
directamente en
Se le da importancia a como uno la situación (teorías cognitivas), y también la selección,
reacciona ante el nivel de estrés evocación… de ambientes (teorías
E.g., Dos personas en el mismo atasco, diferentes conductuales).
niveles de estrés en función de las interpretaciones. 9

1.1. Conexión personalidad-enfermedad

Modelos explicativos.
3. Modelo de conducta de salud
EJEMPLO: COSAS QUE TE DEN TRANQUILIDAD

Conductas
Personalidad Enfermedad
de salud

Valoración de los Respuesta de Activación

Sucesos objetivos
sucesos como afrontamiento fisiológica
capaces de
amenazantes o
producir estrés
incontrolables

• Añade que la personalidad no influye directamente

en la relación estrés-enfermedad si no que la
personalidad afecta indirectamente a la salud a
través de conductas concretas que promueven o
deterioran la salud. Mediando (las conductas de
salud) la relación entre personalidad y enfermedad. 10

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1.1. Conexión personalidad-enfermedad

Modelos explicativos.
4. Modelo de predisposición

Personalidad
Capacidad de la
Predisposición
respuesta fisiológica
De carácter Biologico Enfermedad

• Personalidad y enfermedad como expresiones de una

predisposición diferente. (Diferente a los anteriores
modelos)
E.g., Activación amplificada del SNS, genera conductas y
emociones que hace que llamemos a alguien neurótico y
también puede ser la causa de una enfermedad posterior.

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11

1.1. Conexión personalidad-enfermedad

Modelos explicativos.
5. Modelo de conducta de enfermedad Enfermedad: Informes
Interpretaciones de nuestras propias sensaciones. de síntomas objetivos
Constante atención.

Sensaciones Percepción Conductas de salud

Etiquetar las sensaciones
fisiológicas exacerbada y atención (e.g., ir al médico, pedir
como enfermedad baja…)
normales a las sensaciones

Personalidad
Se relaciona con la enfermedad

• Enfermedad como proceso fisiológico anormal

medido de una forma objetiva (como la fiebre, la
tensión arterial…).
• Conducta de enfermedad como la acción de las
… personas cuando piensan que tienen una
enfermedad. (diferencias a la forma de prestar 12
atención a las mismas sensaciones)

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1.2. Estrés

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1.2. Estrés
Concepto.
Puede afectar a la persona
dependiendo de la situación

Sentimiento de estar superado por los sucesos que parece que no puedes
controlar y que amenazan una meta importante (o tendencia a ese sentimiento).
o Este sentimiento lo generan unos estresores con unas características generalmente comunes:
• Tienden a ser extremos, producen sentimientos de estar agobiado o sobrecargado al límite.

• Amenazan una meta importante para cada uno.

• Se perciben como incontrolables, de difícil control o fuera de nuestro poder de influencia.

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1.2. Estrés
1.2.1. Respuesta de estrés.
o Patrón de reacciones emocionales y
físicas que acompañan al estrés
(respuesta de lucha-huida).

o Importante diferenciación entre respuestas de estrés a un estímulo concreto (e.g., vas

andando por la calle distraído y alguien te pita con el claxon) y respuesta de estrés ante un estímulo
o varios de forma crónica
• Síndrome general de adaptación (SGA)
Propuesto en un inicio como un modelo de tres etapas:
1. Etapa de alarma (reacción de lucha-huida).
2. Etapa de resistencia (uso de recursos a ritmo superior aún sin reacción de lucha-huida).
3. Etapa de agotamiento (persona mucho más susceptible a la enfermedad).
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1.2. Estrés
1.2.2. Sucesos vitales importantes.
o Acontecimientos que requieren que las
personas realicen ajustes en su vida y
son susceptibles de generar estrés.
A mayor estrés, mayor
probabilidad de enfermar.

E.g., Exp. Personas sanas expuestas al mismo virus

(gotas nasales). Aquellas con mayores puntuaciones
en acontecimientos negativos estresantes (como los
de la tabla), menor respuesta inmune.

Fastidios cotidianos
E.g., Mucha gente esperando por el mismo autobús, lidiar con un/a
jefe/a desagradable, preocuparse por el dinero, salud de un familiar,
preocupación por el peso, muchas cosas que hacer…

• Existe posibilidad de que se acumulen y

generen una respuesta similar. 16

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1.2. Estrés
1.2.3. Tipos de estrés.
o Estrés como la respuesta física y psicológica a las demandas y presiones.

1. Estrés agudo • Reacción de lucha-huida ante la aparición de una

Aparición de un estresor amenaza.
• Episodios repetidos de estrés agudo (trabajo estresante,
2. Estrés agudo episódico plazos...).
Más relacionado con el SGA.
De forma periódica; episodios continuos
Sindrome General de Agotamiento
Ejemplo: temporada de exámenes

3. Estrés traumático • Caso masivo o muy grave de estrés agudo. Muchas

Una situación catastrosa que está veces definido con los síntomas asociados a él: Trastorno
fuera de nuestro control de estrés post-traumático (TEPT) (reexperimentación o
Serie de síntomas
• El estrés tiene efectos asociados a la situación
intrusión, activación fisiológica, evitación, alteraciones
aditivos. en concreto cognitivas y emocionales, disociación…)
• Los efectos del estrés son 4. Estrés crónico • Aquel que no termina y acaba con nuestras
individuales para cada Más continuado, acaba con resistencias (más constante que el agudo episódico).
persona. todas las defensas
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17

• Los efectos del estrés son

individuales para cada
1.2. Estrés persona.

1.2.4. Valoración primaria y secundaria.

E.g., Dos personas con el mismo examen al día siguiente.
o Estrés como reacción subjetiva ante potenciales estresores
Richard S. *Estrés no como característica inherente al suceso, si no
Lazarus dependiente de la respuesta

Dos hechos cognitivos que han de ocurrir

para que aparezca el estrés (respuesta de estrés):

• Valoración primaria: Percepción del suceso

1922-2002 como amenaza a los objetivos personales. Ejemplo: Tener la meta de
ser el más fuerte del gym
*Mucha investigación Como el suceso que sentimos es grave y afecta las metas. pero tener una lesión en el
hombro
sobre el estrés y
afrontamiento , no solo • Valoración secundaria: Valoración de los
lo que aparece en esta
dispositiva. recursos personables disponibles para hacer
¿Cuándo aparecerá frente al suceso (o amenaza) Ejemplo: Las capacidades para
preparase para un examen
entonces el estrés? Capacidades para enfrentar los sucesos. importante
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1.3. Estrategias y estilos

de afrontamiento

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1.3. Estrategias y estilos de afrontamiento

1.3.1. Estilo atribucional.

Buen predictor de buena

salud, menos visitas al
médico…
Estilo
atribucional
optimista

Estilo
atribucional Cierta tendencia a
pesimista fallecer a una edad más
temprana
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1.3. Estrategias y estilos de afrontamiento

1.3.2. Optimismo disposicional.
Buen predictor de buena
salud, menos visitas al
o Como la expectativa de que las cosas buenas serán médico…
abundantes en el futuro y que las malas serán escasas.

E.g., Exp. Personas a quienes se ¿Quién sanaba

les hacía una pequeña herida. más rápido?
Incluso en estudios
epidemiológicos, menor
probabilidad de desarrollar
una enfermedad coronaria o
de morir por cualquier causa
Los optimistas, más
conductas de salud ¿Por qué?
(consecuencias a largo plazo de estas)

Sucesos estresantes, lo son menos

para los optimistas, también
menos reactivos biológicamente… 21

21

1.3. Estrategias y estilos de afrontamiento

1.3.3. Manejo de las emociones.
Hay situaciones en las que e.g., pierdes un partido
tenemos emociones, y otras en importante pero el lunes tienes
las que las emociones nos un examen. Inhibición emocional
tienen a nosotros… Te hacen un regalo que no te Puede ser normal y
gusta… adaptativa, pero también…

La cura hablada de
Desde una Para seguir practicando tus habilidades Freud, al final se
perspectiva científicas evolucionistas...
basaba en la
evolutiva… ¿Cómo podemos explicar la expresión de estas
inhibición emocional? emociones,
cogniciones, etc.
Como una habilidad muy útil aprendida en la Reprimidas (“cura
infancia. (Imaginad a un adulto teniendo berrinches…) hablada”)

o Resultados consistentes hacia lo positivo de expresar nuestras emociones. o Pero también, situaciones en las
(e.g., situaciones que nos sobrepasan, nos hacen sentir mal, situaciones positivas, emociones interpersonales, con amigos, pareja…) que puede no ser tan positivo…
• La represión de la emoción requiere un esfuerzo y por tanto un coste fisiológico 22
¿Ejemplos?
(mayor activación del SNA o si es constante, activación crónica), mayor estrés.

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1.3. Estrategias y estilos de afrontamiento

1.3.4. Revelación.
Si guardar cosas para nosotros puede ser
una fuente de estrés y ser dañino…
…Contar un aspecto privado de nosotros…
…Puede ser un proceso curativo.
o Impacto en trauma:
Uno de los objetivos principales de los psicólogos de emergencias es que las personas hablen, narren
lo que sienten y no se encierren en sí mismos (mejor pronóstico, menos problemas de salud)
Incluso en experimentos, aquellos participantes que narraban o escribían sobre situaciones traumáticas o muy estresantes,
mejores resultados de salud (durante un cuatrimestre al menos) que aquellos que narraban o escribían sobre temas triviales.

*Es más, parece que no

Pero… ¿Por qué importa cómo pongamos
nuestros sentimientos en
parece que es un palabras, a un
proceso curativo? padre/madre, a un
Resignificación y comprensión del suceso amigo,/a, al cura, o si lo
23
escribimos…

23

1.3. Estrategias y estilos de afrontamiento

Venimos hablando de estrategias de afrontamiento del estrés basadas en la gestión de las
emociones desagradables.
Pero…

¿Cuál es el papel de las emociones positivas en el afrontamiento del estrés?

1. Busca el significado de las siguientes estrategias de afrontamiento

(Desarrolladas o ampliadas por Folkman y Moskowitz, 2000) y
comenta sus significados.
Actividad 14 de Valoración Positiva: Son estrategias cognitivas para que uno pueda replantearse una situación en concreto y
verla desde otra perspectiva que sería positiva. Se asocia con el aumento de los efectos positivos e involucra
participación valores que son activados por situaciones de estrés.
del CV Afrontamiento centrado en el problema: Son los esfuerzos dirigidos hacia la resolución de los problemas que
están causando molestia. Esta incluye diferentes estrategias para la recopilación de la información, tomar
decisiones, planificación y resolver ciertos conflictos.

Creación sucesos positivos: Ocurre cuando sucede un evento negativo, donde los individuos crean un evento
positivo o hacen una interpretación de un evento normal y corriente como un evento positivo para así compensar
Está en la cuarta página del artículo las consecuencias de los eventos negativos.

Folkman, S., & Moskowitz, J. T. (2000). Positive affect and the other side of coping. American 24
Psychologist, 55(6), 647–654. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.6.647

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1.3. Estrategias y estilos de afrontamiento

Otra actividad…
1. ¿Qué es la personalidad Tipo A? ¿De dónde surge?
Actividad 15
de participación
del CV

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Tema 6

Segunda parte

Trastornos de la personalidad

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